Karcsúsító tippek Szépség és Wellness - feszes bőr a fogyás után

========================================
Feszes a fogyás után
Ha 5 kg-ot vagy annál többet szeretne lefogyni, ügyeljen arra, hogy a bőre visszafejlődjön. Az úgynevezett striák az egyetlen gonoszság, amely előfordulhat. A legrosszabb változat az egész bőrterület, amely ernyedten lóg le eltávolítása után. Ezt a felesleges szövetet aztán már nem lehet egyszerűen kiképezni, csak egy művelet marad hátra.

Vedd lassan
Ha 2 hónap alatt 15 kilót fogy, a bőrének nincs esélye visszafejlődni. Azon túl, hogy az ilyen súlycsökkentés nem ajánlott, meglehetősen intenzív edzésprogramot kell végeznie, hogy újra feszes bőrt kapjon. Fogyjon folyamatosan, de lassan - 4 font 4 hét alatt elegendő.

Gyakorlat - még egy kis adag is segít

lépcsőzni
A lépcsőmászás remek módja annak, hogy testét formába hozza. Különösen a feneked lesz szilárd, ha napi 10 percen át mászol a lépcsőn. Nincsenek lépcsők a házában? Nincs mit! Minden nap kötelezően elhalad a középületek mellett - használja ki az esélyt.
Menjen fel nagyon lassan a lépcsőn, és élvezze minden mozdulatát. Így élvezheti a legtöbb hasznot az egyes gyakorlatokból. A lépcsőmászás szintén sok zsírt éget el!

A fekvőtámaszok megfeszítenek
Szálljon fel négykézlábra, emelje fel mindkét lábát, egyenesítse ki a karjait, és kissé széttárja a kezét, mint a váll szélessége, és csavarja előre az ujjbegyeit. A láb, az alja és a feje vonalat alkot.
Most hajlítsa meg a könyökét, és hagyja, hogy a felsőteste lecsökkenjen, amíg a mellkasa nem érinti a padlót. Majd nyomja meg újra magát. Fontos, hogy a hát egyenes maradjon, és ne csináljon üreges hátat.
10-szer, majd tartson egy rövid szünetet, majd még 10 gyakorlatot. Tornázzon összesen hetente háromszor.

Szoros karok súlyzók nélkül
Szoros karokhoz is edzhet súlyzó nélkül: Vegyen két 1,5 literes palackot, és nyújtja a karját - néha oldalra, néha előre. Ezután emelje fel és engedje le a karját. Karjait a mellkasa előtt is összehozhatja - ez megfeszíti a mellkasát.

Ecset, krém, csomagolás - így válik bőröd feszessé

Ecsettel és csomagolva
Naponta ecsetelje testét luffkesztyűvel. Kezdje a lábakkal, majd lépjen tovább a karokra és a test többi részére. Fontos: mindig a szív felé simogasson. Ha van még egy kis időd, feszesítő krémmel bőkezűen megdörzsölheted magad, majd fóliába csomagolhatod. Ez a pakolás fokozza a feszesítő hatást

Az olajok segítenek a gyomor tónusában tartani
Az E-vitaminban gazdag olajok, például az olíva- vagy a mandulaolaj ideális segítséget nyújtanak a megereszkedett bőr elleni küzdelemben. Zuhanyzás vagy fürdés után vigye fel az olajat nedves bőrre - különben a bőr könnyen kiszárad
Keverhet egy speciális méregtelenítő olajat is:
A borókaolaj aktiválja az anyagcserét és a norepinefrin boldogsághormont. Keverjen össze 5 csepp boróka-, levendula- és narancsolajat 50 ml jojobaolajjal, hogy zuhanyozás után megmasszírozhassa testét. Az olajokat egészséges élelmiszerboltokban kaphatja meg.

Segítség a tengerből
Míg a sós ételek nem olyan jót tesznek a testünknek, a helyileg alkalmazott só sokat tehet karcsú alakja érdekében. Tegyen egy kiló tengeri sót - lehetőleg a Holt-tengerből - a 36-38 ° -os meleg fürdővízbe, és élvezze a csodálatos kikapcsolódást 20 percig. Kényeztesse magát ezzel a fürdési szórakozással hetente háromszor.

Időnként viseljen "sós nadrágot"
A "sós nadrág" segíti az anyagcsere-hulladék testből történő elszállítását. Így működik: Helyezzen könnyű sportgatyát vagy pamut nadrágot meleg sós vízbe (1 evőkanál Bullrich-só vagy szódabikarbóna 1 l vízbe), nyomja össze, majd tegyen valami szárazra. Tartsa ezt 40 percig, és csodálkozzon azon, hogy a bőr azonnal simábbnak tűnik.

A váltakozó zuhanyzók megfeszítik a bőrt
A váltakozó zuhanyzók csodálatos szépségápolási eszköz. A bőr jól van ellátva vérrel és megfeszül. Így megy:
1. Legyen egy zuhany alatt, ahogy általában tenné
2. Kezdje hideg vízzel a boka bal alsó sarkában, és körkörös mozdulatokkal dolgozzon a combig. Ugyanezt tegye a test jobb oldalán is. A lábak után jönnek a karok. Ugyanezt tedd itt, mint a lábaddal. Először balra, majd jobbra. Amikor mindkét kar és láb elkészült, tusolja le a test többi részét - ne felejtse el a gyomrot és a feneket!
3. Ezután még egy meleg zuhany.
4. Ismételje meg a 2. pontot.
5. Ezután jól szárítsa meg magát.
6. Krémesítse testét bőrfeszesítő hidratáló krémmel.

Feszes mell
A mell gyakran szenved a legrosszabbul, ha lefogy. Ezért a nőknek különös figyelmet kell fordítaniuk az ellátásra. Ez feszesen tartja kebelét: emelje fel karjait vállmagasságig, hajlítsa meg, és szorosan nyomja egymáshoz tenyerét többször.

Feszesítő masszázs
A lapos kézzel végzett masszázs megfeszíti a mellkasát: Támassza alá a mellkasát lapos kézzel alulról, helyezze a másik kezét felülről a mellkas aljára, és tegyen enyhe nyomást, körkörös mozdulatokkal folytassa a mellkas körüli nyomást.

Hűvös csomagok cellulit ellen
A narancsbőr forró gyógymódja egy hűvös csomag, amely, ahogy a neve is mutatja, a fagyasztóból származik. Javasoljuk, hogy hideg borogatással dörzsölje, amelyek állítólag edzik az ereket. Elengedhetetlen a pókerek elkerülése, ha vannak ilyenek.

Lapos has az ájurvéda
Az indiai ayurvédikus gyógyszer olajmasszázsja segít a lapos has kialakulásában. Így működik: dörzsölje a kezébe néhány csepp szezám- vagy mandulaolajat. Masszírozza a hasat lapos kézzel a köldök körül körkörös mozdulatokkal - legalább 2 percig.

Ropogós alja az irodában
A szék helyett egy legalább 60 cm átmérőjű testlabda szilárd aljat ad, mert óhatatlanul össze-vissza gurul és megfeszíti az izmait.

Turbo kezelés
A gyenge kötőszövet turbókúrája: Este legalább két hétig masszírozzon szilikagélt a bőrbe lefekvés előtt. Ez meghúzza és eltávolítja a szennyeződéseket. Optimális gondozás belülről: vagy egyél sok köleset, vagy 2 hónapig vegye étrend-kiegészítőként a szilikagélt.

"érintse meg a földet a mellkasával."
* G *
ha leveszem a melltartót, alig kell mozdulnom, nagyszerű.
* G *

nem, nem, komolyan: Köszönöm a cikket, remek trükkök, és megpróbálom őket figyelembe venni. Most 4,1 kg-ot fogytam ! És mivel a 10-nek buknia kell, nagyon vigyáznom kell a bőrömre.

De mit használ neked, ha a talaj megfagyott.

De őszintén:
ha most a mellemen is fogyok, akkor attól tartok, hogy tényleg csak 2 "üres tejcső" lóg. Mivel mindig nagy mellem volt, a gravitáció megteszi a magáét. Kár lenne, de mégis szeretnék fogyni!

Lapos has az ájurvéda
Az indiai ayurvédikus gyógyszer olajmasszázsja segít a lapos has kialakulásában. Így működik: dörzsölje a kezébe néhány csepp szezám- vagy mandulaolajat. Masszírozza a hasat lapos kézzel a köldök körül körkörös mozdulatokkal - legalább 2 percig.

Üljön hosszan a földön, terelje a lábát, amennyire csak lehetséges, majd húzza előre a felsőtestét

vagy: álljon a falhoz, most lassan csúsztassa le a falat, amíg szimbolikusan le nem ül (90 fok), és több mint egy percig szünetet tart, természetesen nem egyszerre, de lassan megnövelheti.
Ez a gyakorlat nagyon fontos a megcsúszott korong ellensúlyozásához (erősíti a gerincet).

Most egyedül vagyok a munkahelyemen, és most próbáltam ki. Az "üléssel" végzett gyakorlat valóban brutális! Csak 20 másodpercig bírtam, akkor alig tudtam felkelni, és most remeg a lábam. Soha nem gondolta volna, hogy a belső combom ennyire fejletlen! Nos, mától lejártak a lusta idők! köszönöm mégegyszer!

Újra megtaláltam ezt az ősi szálat a keresési funkcióval. "Tengeri sót" kerestem, mert valahol olvastam, hogy a fürdés vele jó a bőr feszesebbé tételéhez.

Angelika ezt írta róla:

Idézet Angelikától

Nincs itt fürdőkádam, de jövő héten hazamegyek, ezért ki akartam próbálni. És akkor hülye kérdésem van: hol veszed a tengeri sót? Meg lehet kapni ezt a gyógyszertárban? Ugyanez a kérdés a Bullrich sóval vagy a sós nadrág szódabikarbónájával kapcsolatban: gyógyszertár? Vagy hol?

Kipróbálta már ezeket vagy más tippeket? Mi a tapasztalatod vele? Ami különösen jól feszíti a bőrt?

Kérdés kérdés után.