Kertészkedés - egy hobbi, sok előny

előny

Nem mindenkinek van kertje közvetlenül a ház mellett. De nem is kell. Összeállítottunk néhány tippet, hogy hol lehet még kertészkedni:

Mindenfélét el lehet ültetni erkélyre, teraszra és akár az ablakpárkányra is. Nem mindig muskátliknak kell zöldíteni ezeket a természetes lakóterületeket, a díszvirágok választéka óriási. Gyümölcsöt és zöldséget is lehet ott termeszteni. Függetlenül attól, hogy gyógynövényeket, paradicsomot, epret vagy salátát tartalmaz, sok növény is virágzik cserépben.

A kertészkedés másik lehetősége a pavilon, az otthon, a család vagy a kert, vagy a csomag. Ezeknek a zöld kikapcsolódási helyeknek különböző nevei vannak, de mindig ugyanazt jelentik: egy olyan földdarabot, amelyet általában kerítések vagy sövények határolnak és egyesületek kezelnek. Bérbe adják a zöldfelületeket tagjaiknak. Korábban a kiosztásokat nyugdíjas paradicsomnak tekintették, szigorú szabályokkal és önjelölt, rosszkedvű őrzőkkel. Ma különösen a fiatal családokat vonzza a zöld parcellák. Átalakítják a kert kolóniájának ezt a képét, és új életet lehelnek az otthoni kertekbe.

Mit szólnál egy bérelt kerthez - itt mindenkinek lehetősége van kertészkedni és friss zöldségeket betakarítani. Az előkészített területeken általában minden megtalálható, amire a kertész szíve vágyik: kerti szerszámok, öntözővíz, valamint ültetési, gondozási és betakarítási utasítások. A kertészkedvelők újak ideális helyet találnak a kiinduláshoz, és a zöld ujjakkal élő emberek megidézhetik szenvedélyüket. Jelentés a témáról és áttekintés néhány, több telephellyel rendelkező szolgáltatóról a Stiftung Warentest webhelyén érhető el.

  • Akár Berlinben, akár Münchenben, Zürichben, Bécsben, Londonban vagy New Yorkban: sok városban új kertformák fejlődnek. Az úgynevezett városi kertészkedés olyan tendencia, amely új lehetőségeket nyit meg a városi területeken az együtt kertészkedésre. Az interkulturális kertek, a közösségi kertek, a városi tanyák vagy a környező kertek olyan helyeket kínálnak, ahol az érdeklődők összejönnek, és zöldebb városi teret kínálnak. A projektek és helyszínek áttekintését a https://anstiftung.de/urbane-gaerten/gaerten-im-ueberblick oldalon találja

    • A szövetségi államok kertészeti akadémiái tanácsokat és tanfolyamokat kínálnak a kertészkedéssel kapcsolatban: www.gartenakademien.de

    Aktív az országban - kertészkedés fitnesz programként

    A kertészkedés változatos. Lehet pihentető vagy fárasztó, attól függően, hogy mit csinálsz. Hagymák és magvak ültetése, ásása, fák kivágása - mindez rugalmasságot és kitartást igényel.
    A kertészkedés lehetővé teszi, hogy ugyanannyi kalóriát égessen el, mint egy edzőteremben. Az ásás, a gereblyézés és a kaszálás különösen megterhelő. 1 De két órán keresztül nem kell gyomot húzni. Kertészkedése nem lehet elsöprő. Gondoljon arra, hogy a gyepet inkább torna, mint a könnyű kocogás és az ágy karbantartása.

    Információs mező: Erre kell figyelned

    • Egyes kerti szerszámok nincsenek „nélkül”. Akár fűnyírót, sövénynyírót vagy aprító gépet keres, gondosan olvassa el az utasításokat, és ha kétségei vannak, kérdezze meg, hogyan kell helyesen használni a készüléket vásárláskor.
    • A kertészkedés kimerítő lehet. Függetlenül attól, hogy gyomlál a térdén, vagy nehéz súlyokat emel átültetés közben, ügyeljen a testtartására, és ne terhelje túl magát. Fontos az is, hogy elegen igyunk, főleg nyáron.
    • A rendkívüli meleg vagy hideg fájdalomrohamot válthat ki egyes migrénes embereknél. Ne kerteljen a tűző napon vagy fagyos hőmérsékleten. Nyáron viseljen napvédőt vagy napszemüveget. Fontos a bőrének napvédelme is.

    Vissza a gyökerekhez - kertészeti területekhez

    A kertészkedés is pihentető. Ültetéskor, vetéskor és gyomláláskor kézzel formáljuk a természetet, és minden érzékszervünkkel élvezzük. Megérezzük a virágok, a friss fű, a föld illatát. Megtapasztaljuk a természet szépségét, és láthatjuk, hogyan növekszik, virágzik minden, hogyan telnek el és térnek vissza egyes dolgok. Ásunk a földbe, érezzük a füvet, a leveleket, a virágokat, betakaríthatjuk munkánk gyümölcsét és megkóstolhatjuk őket. A kertészkedés összekapcsol minket a természettel. Ez megalapoz minket, ellazít és csökkentheti a stresszt. 2

    Vegyen egy mély lélegzetet - a kertészkedés friss levegőt hoz

    Ma sok időt töltünk üléssel, legyen az munkahelyi, tévénézés vagy számítógépes. Sajnos gyakran görbe háttal. Ez korlátozza a rekeszizmát, és ennek eredményeként sekélyebben és gyorsabban lélegezünk. 3 Ez stresszt okoz a testen és növeli a vérnyomást. A kertészkedés sokféle testtartást igényel, amelyek nemcsak a hátizmokat, hanem a rekeszizmot is enyhítik. Ezenkívül a természet illatai szippantásra invitálnak. A természetben általában mélyen lélegzünk, és friss levegővel töltjük meg tüdőinket.

    Legyen fény - tankoljon kertészkedés közben

    Amikor kertészkedünk, kint maradunk, és felszívjuk a természetes fényt. A fény vagy annak hiánya miatt napközben aktívak vagyunk, este pedig fáradtak vagyunk. De nem minden fény egyforma. Testünket természetes fényre tervezték. A fény hiánya, amely a napfényhez hasonlóan minden hullámhosszat tartalmaz, eldobja belső óránkat a lépcsőtől, és kedvetlenséghez és depresszióhoz vezethet. Ezzel szemben a napfény általában jó hangulatba hoz minket. Ezeket a hatásokat a melatonin és a szerotonin hormonok szabályozzák. Még egy ok arra, hogy növényi ollót használjunk, és több időt töltsünk kint. 4

    Információs mező: Wild Thing - ehető a természetből