Ki tudja a legjobb összeomlási étrendet.

Beszélje meg, ki ismeri a legjobb összeomlási étrendet. ban,-ben nem listázott diéták Fórum a diéták területén;: eek: Ki ismeri a legjobb összeomlási étrendet? Melyik éri a legnagyobb hatást? Mi a leggyorsabb módja annak, hogy körülbelül 4 hét alatt lefogyjon? Kérem, adjon tippeket. Szeretnék egyet

Ki tudja a legjobb összeomlási étrendet.

AW: Ki ismeri a legjobb összeomlási étrendet?.

A tartós fogyás érdekében határozottan nem ajánlom az összeomlási étrendet. Meg kell változtatnia étrendjét, és akkor egészséges módon fog fogyni.
Gondolkodj el rajta!

összeomlási

LG Asti

AW: Ki ismeri a legjobb összeomlási étrendet?.

Szerintem nincsenek jó baleset-diéták

AW: Ki ismeri a legjobb összeomlási étrendet?.

Egyetértek Astival és Tee-vel: a baleset-diéták soha nem jók. Legtöbbször nagyon gyorsan elveszít néhány fontot, és ezek a kilók rögtön utána visszatérnek.

Miért akar ilyen gyorsan fogyni? vakáció?
Mennyit akar fogyni nagyon gyorsan?

AW: Ki ismeri a legjobb összeomlási étrendet?.

Legtöbbször az ismét felszedett kilókhoz pár plusz kiló társul, és utána kövérebb vagy, mint korábban.

AW: Ki ismeri a legjobb összeomlási étrendet?.

Valójában megadhatja magának a választ: A baleset-diéta, amely a fogyás leggyorsabb módja, a nulla étrend. Csak van-e értelme.

AW: Ki ismeri a legjobb összeomlási étrendet?.

Köszönöm a válaszokat. Tehát nincs vakáció. És egy diéta közepén vagyok. Január 1.: 108 kg, jelenleg: 94 kg,

De jelenleg a helyszínen taposok. Kicsit stagnál. És a türelem nem az erősségem. De mivel rendszeresen sportolok és folytatom, úgy gondolom, hogy a jojó effektus nem fog megtörténni velem.

Szeretnék enni és egészséges maradni, de még mindig hiányoznak a megfelelő tippek arról, hogy mely ételekkel lehet a legjobban enni és lefogyni.Szénhidrátok és fehérjék speciális kombinációja is lehet, amely serkenti a zsírégetést Viszonylag tapasztalatlan táplálkozás és a házi étrendem (egészséges táplálkozás és testmozgás, testmozgás, testmozgás) nem úgy működik, ahogy elképzeltem.

Ha eljutnék a fizikai határaimhoz, akkor természetesen megszegném az összeomlási diétát. Tehát mindig jó tippekkel.

AW: Ki ismeri a legjobb összeomlási étrendet?.

ember, eddig nagyon lefogytál! Gratulálunk

Most megvan, ami mindannyiunkat megfog, miközben lefogy, egy fennsík.

Csak nagyszerű tippeket adni nehéz, mert mindenkinek el kell találnia az utat valahol, azt hiszem. Azt javaslom, hogy csak tájékoztassa magát itt a fórumban, itt nagyjából minden képviselteti magát (WW, LowCarb, Lowfat stb.).

Mivel már nagyon lefogytál, tanácsot adnék egy összeomló diéta ellen, amely csak elrontja az anyagcserét, és utána talán semmi sem működik.

Csak nézz körül minket

AW: Ki ismeri a legjobb összeomlási étrendet?.

Helló Lifetec

Gyere el hozzánk a tejsavófórumra.

Tisztelettel és talán hamarosan találkozunk!?

AW: Ki ismeri a legjobb összeomlási étrendet?.

Szia!
Úgy látom, mint Baermel: hú, már lefogytál 14 kg-ot! Nagyszerű! Szerintem teljesen helytelen lenne most türelmetlenné válni. Adja meg a testének a lehetőséget, hogy 2-3 hétig megszokja az alacsonyabb súlyát, és meglátja, hogy a súlya ekkor tovább csökken!
Egy összeomló étrenddel (ha ugyanazt értjük alatta) valószínűleg sokáig tönkreteszed az anyagcserédet, és az anyagcsere sebességét a hátsó égőre helyezed. Ennek semmi köze a sporthoz, vagy annak nincs semmi köze, hanem ahhoz, hogy sokáig nem szabad büntetlenül alul ellátni a testét. Ésszerűbb, ha kiszámítja az alap- és teljesítmény-anyagcserét (pl. A www.fettrechner.de és a www.fitrechner.de webhelyeken), és akár 500 kalóriával is alulmúlja ezt az összes kalóriaigényt (a testmozgáson alapuló kalóriafogyasztás is itt számít!) Győződjön meg arról, hogy étele a lehető legnagyobb tápanyag-sűrűséggel rendelkezik (azaz nincs üres szénhidrát vagy telített zsír).
Ezenkívül nem szabad kevesebb, mint 30 gramm zsírt fogyasztani naponta, ez diéta mellett is a minimum.

Ellenkező esetben nem csak a jojó kopogtat be az ajtón, hanem hiánytünetek (például teljesítményvesztés, gyenge koncentráció, hajhullás stb.) Is jelentkezhetnek.

Tehát tőlem is: ne készítsen összeomlási diétát, hanem legyen büszke arra, amit már elért! A leadott 14 kiló azt mutatja, hogy jó úton jársz!

LG, Tia

AW: Ki ismeri a legjobb összeomlási étrendet?.

Reméljük, hogy akkor megállnak.

Alapvetően magának kell tudnia, ha összeomló diétát szeretne végezni, vagy hetekig kortyolni szeretne tejsavót vagy hasonlót, akkor ez a döntése.

Szerintem nagy siker, és kár, hogy az emberek mindig pánikba esnek, amikor egy fennsíkra kerülnek. Gondoljon bele, mennyi időbe telt a kiló, mire a csípőjéhez és társához ért. A fennsík a test természetes reakciója, és most egy kis időre van szüksége, hogy megszokja az új súlyhelyzetet. Csak adj neki időt, és ne rontsd el.

Mindig azt gondolom, hogy a testem nem robot, néha azt csinálja, amit akar. Néha 1 kg egy hét mínusz, néha semmi, néha plusz - bár "jó" voltál. Nem szabad hagynia, hogy zavartassa magát


Melanie

AW: Ki ismeri a legjobb összeomlási étrendet?.

Nos, az összeomlás vagy a radikális diéták hoznak valamit, de senkinek nem ajánlanám.

Magam készítettem el, még mindig mondhatom, hogy kicsit tovább vagyok, de már nem vagyok túl szigorú, mert valójában olyan jó vagyok, mint kész. Ez azt jelenti, hogy megint megeszem.

Nekem elég volt, mert sokat gyarapodtam, és minél gyorsabban szerettem volna megszabadulni a kilóktól, és nem kellett vagy fél év. Ez a fejemben volt, aztán megcsináltam. Előtte mindig kudarcot vallottam a diétával. hiányzott az akarat! Különösen azért, mert szeretek az életemért enni, és valójában mindent!

Mindenesetre decemberben kezdtem és most lefogytam 50 kilót. Most nagyon jól érzem magam, és büszke vagyok rá!

Mindenesetre nem javasolnék radikális gyógymódot. Mert rohadt nehéz, tényleg És ha nem tudja megfelelően kezelni, az is nagyon veszélyes.


Méret: 170
előző súlya: 77
Aktuális súly: 60

AW: Ki ismeri a legjobb összeomlási étrendet?.

Igen, az összeomlás valóban egy dolog. Biztosan igazad van. Sajnos, egy ideig a helyszínen voltam. Ezért kezdtem egy hetes diétát egy hete, különösen azért, mert a türelem nem tartozik a legerősebb tulajdonságaim közé.

Reggel egy müzli reggelivel kezdem, a gyümölcs, a sok víz és tea mellett ennyi. Még mindig jól érzem magam, és szinte minden nap 6 km-t futok.

A mai napig ismét lefogytam 2 kilót. Időnként vitamindús, színes salátát is eszem ebédre. Eddig nem értem el a rugalmasságom határát. És amíg jól érzem magam benne, addig folytatom.

Összesen 16 kilót fogytam le, és szeretnék még legalább 6-8 kilót leadni, aztán meglesz a személyes álmom és a kényelmes súlyom.


PS. Hébe-hóba még meg is engedek magamnak néhány gumit, az igazakat zsír nélkül.

AW: Ki ismeri a legjobb összeomlási étrendet?.

Nagyon jó, hogy ennyire lefogytál, gratulálok!
Érdekelne, hogy mióta csinálod vagy csinálod! Én, majdnem 4 hónap. idővel brutálisan kemény lesz

Sok szerencsét a fogyáshoz !

AW: Ki ismeri a legjobb összeomlási étrendet?.

még akkor is, ha nagy sikere volt, kérjük, legyen óvatos, hogy ne tartson sokáig rohamos diétát, mert a test brutálisan lelassítja az anyagcserét, és ha utána többet eszik, akkor a kilók nagyon gyorsan előjönnek. Kérem, ne vigyék túlzásba!

A túl gyors fogyás szintén nem tanácsos, főleg ha 10+ kilogrammról van szó, egy bizonyos ponton a bőr már nem képes lépést tartani.

Tehát vigyázzon magára

AW: Ki ismeri a legjobb összeomlási étrendet?.

Körülbelül 10 napja csinálom az összeomlási étrendet, és valójában nem akkora összeomlás. Még mindig úgy eszem, hogy gyümölcs és párolt zöldségek révén problémamentesen átvészelhetem a napot, de csak adagonként legfeljebb 15–200 gramm .Az állapotomtól függően naponta 2-3-szor eszem.

Ha tomboló vagy, van egy jó tippem: 2 evőkanál kvark, alacsony zsírtartalmú és jó fél liter habzó víz utána. Ez 3-4 órán keresztül jóllakik, legalábbis nekem.

melanie-nak abban is nagyon igaza van, hogy szerinte ne folytassa ilyen sokáig az összeomlási étrendet. Most 10 nap alatt 3,4 kilót fogytam összeomlással. bár még mindig jól érzem magam, észreveszem, hogy az enyém test egy kicsit panaszkodni kezd.

Ideje tehát újrakezdeni egy normális, értelmes étrenddel. De mindenkinek, aki fogyni akar vagy kell, egyszer meg kellett volna szereznie ezt a tapasztalatot. Nagyon világosan megmutatja, mennyire fontos hosszú távon ésszerűen és mindig egy kicsit étkezni mozogni, még akkor is, ha ez csak egy egyszerű gyors séta, hogy az apró, ízletes bűnöket gyorsan megbocsássák.

Ezt szem előtt tartva szeretném megragadni az alkalmat, hogy minden "fogyókúrázónak" folyamatos sikert kívánjak az örök harcban Mc Donald, Burger King és mindazok ellen, akik csak minket és gyermekeinket akarják a szeméttel.

AW: Ki ismeri a legjobb összeomlási étrendet?.

Bendino módosította (2011.02.04., 09:36) Ok: Kapcsolattartási címek