Könnyen fogyni - Kinesiologie Winterthur Carolin Schmalz-Gabriel

Természetesen és egészségesen fogyjon a 4 pontos programmal:
Fedezze fel az étkezési viselkedés mélyebb okait.
Törje meg a belső stressz és a súlygyarapodás ördögi körét.
Engedje el az érzelmi blokkokat és az akadályozó hiteket.
Internalizálja az új karcsú viselkedést.

A diéták és a fogyókúrás programok bőségesek. De sok ember számára nagy a frusztráció, mert még mindig nem tudnak fittebbek és karcsúbbak lenni. Lehet, hogy képes lefogyni, többet mozogni és kiegyensúlyozottabban étkezni, de hamarosan a régi szokások ismét erősebbek lesznek, és a súly újra megnő.

Ez ismerősnek hangzik? Jó szándékod és erőfeszítéseid ellenére tudod-e a mérleged hullámvölgyeit?

Ennek okai nagyon gyakran az érintett személy mentális és érzelmi helyzetében rejlenek. Ezért először tisztázni kell, hogy az érzelmi blokkok és az akadályozó hiedelmek akadályozzák-e a sikeres fogyást.

Itt segít a kineziológia:

Az izomtesztet elsősorban diagnosztikai eszközként használják. Ez a szervezet saját visszajelzési rendszereként szolgál, és megbízhatóan segít megtudni, hogy a fogyás miért nem működik, és mi támogatja a sikeres fogyást.

Mi segít a kívánt súly elérésében:

Találja meg a megfelelő motivációt
Ez segít abban, hogy minél többet megtudjon a motivációról. Miért akar fogyni? Melyik motor biztosítja, hogy elinduljon és betartsa?

Itt fontos az egyértelműség megteremtése és a legerősebb motivátor kiderítése. Ami valóban segít abban, hogy kitartson és mindent megtegyen a célja elérése érdekében!

Oldja fel/változtassa meg az obstruktív hiedelmeket
Gyakran a negatív meggyőződések (azaz vélemények vagy meggyőződések, amelyeket magadról hordozsz) megakadályozzák céljaid elérését. Ezek a hiedelmek három kritikus területre hatnak:

- A gondolataid
- Érzéseid
- A tetteid

- A napi gondolataid megfelelnek annak, amit hiszel és igaznak gondolsz.
- A magaddal és az élettel kapcsolatos meggyőződésed tükröződik abban, ahogyan érzel.
- Meggyőződése arra készteti, hogy pontosan azt tegye, amit tesz - az élet minden területén.

Ha valamit meg akar változtatni, akkor itt kell kezdenie. Mert a véleményed/meggyőződésed/meggyőződésed minden viselkedés alapja.

Engedje el az érzelmi blokkokat
A tudatalatti mindig együtt játszik, mert mindent, amit valaha is felszívtunk és érzékeinkkel megtapasztaltunk,
ott tárolják. Hosszú múltbeli tapasztalatokból, az elmondottakból, az olvasottakból és a más emberekkel való kapcsolattartásból a feldolgozatlanul maradt negatív érzések ma is hatással lehetnek.

Ezeket a negatív érzéseket a kineziológia felkutatja, röviden érzékeli és megszünteti egyszerű technikák alkalmazásával. Ez felszabadít és erőt ad egy új viselkedéshez.

Stresszoldó
A tartós stressz érzelmi, fizikai és mentális kimerültséghez vezethet. Az önismeret a kulcs itt az állapot megelőzéséhez vagy megváltoztatásához. A stressz akkor jelentkezik, amikor elnyomjuk a problémákat, amikor olyan dolgok miatt aggódunk, amelyek rajtunk kívül esnek, amikor elnyomjuk a pozitív és negatív érzéseket, és amikor nem tudunk cselekedni energiahiány miatt.

A kineziológiai foglalkozáson világosabbá válik, hogy mi aggasztja Önt. Az izomteszt olyan attitűdöket és helyzeteket tár fel, amelyekről nem is voltál tudatában. A stresszes helyzetek enyhítésével és a hozzáállás megváltoztatásával korrigálja a reakciómintáját, és javítja a jólét érzését.

Találja meg a megfelelő ételeket, vagy hagyja ki a helyteleneket
Az, hogy egy élelmiszer hozzájárul-e az ember egészségéhez, támogatja-e vagy megterheli-e az energiáját, emberenként változik. Mindannyiunk számára vannak olyan ételek, amelyek gyengítő hatással bírnak, stresszt és egyensúlyhiányt okoznak a szervezetben.

Az izomteszt segítségével meghatározható, hogy mely ételeket kell energetikailag enyhítőnek, semlegesnek vagy erősítőnek minősíteni. Az energiaáramlást lassító ételeket kerülni kell. Így támogathatja testét, és megkönnyítheti a kívánt súly elérését.

Ismerje meg az "egészséges" étkezési szokásokat
Nagyjából szólva az "egészséges" étkezési magatartás azt jelenti, hogy ételt eszel éhes állapotban, és olyan ételeket fogyaszt, amelyek tetszenek, és amelyek jól érzik magukat.

Saját megbecsülése miatt megadja a testének azokat az ételeket, amelyek erősebbé teszik. Az „egészséges” étkezési magatartás evést is jelent Nem "alacsony zsírtartalmú" vagy "magas kalóriatartalmú", de saját igényei és preferenciái szerint ítéljen meg.

Ez csak új gondolkodásmóddal és érzéssel működik, valamint elengedi az obstruktív hiedelmeket-
mondatok. A kineziológia támogatja ezt az utat.

Eszközök a továbblépéshez
A mindennapi életben, különösen akkor, ha a stressz fokozódik, megnő a „gyengeség”, a régi szokásokba való visszatérés kockázata.

Itt fontos óvintézkedéseket tenni, legyen szó stresszcsökkentő technikákról, a belső egyensúly erősítésére szolgáló egyszerű gyakorlatokról, a segítőkész szervezésről és a megelőzésről. Nagyon fontos megjegyezni, hogy a szokások megváltoztatása 21–28 napig tart az agynak az új minta rögzítéséhez.

felkészültséged
● Most már készen áll arra, hogy vigyázzon egészségére és közérzetére, és lefogyjon?
● Készen áll arra, hogy lépésről lépésre megközelítse a kívánt súlyt?
● Készen áll arra, hogy elkerülje az akadályokat ezen az úton?
● Készen áll arra, hogy megtudja, mi a legjobb az Ön számára?
● Készen áll az első lépés megtételére?

Igen? Akkor már várom, hogy láthassalak! Hozzájárulásom ehhez a "projekthez" a következő:

Támogatásom
A sikeres fogyáshoz és a tartós tartáshoz nem csak egy fogyókúrás program követése szükséges.
Fontos a gondolkodásmód és a magatartás megváltoztatása, valamint az új viselkedési minták elsajátítása annak érdekében, hogy fenntartható sikert érjünk el a fogyásban.

Érzékenyen elkísérlek a kívánt súlyra vezető utadon, támogatlak, motiválok kitartásra, segítek az útban lévő botlásokban, a kudarcok után újra felépítelek és veled ünnepelünk, ha előrelépsz.

Örömmel látnám hamarosan a praxisomban.