Kövér gyerekek - aranyos baba zsír vagy súlyos probléma?

A kövér gyermekek kényes kérdés. Ennek ellenére úgy döntöttem, hogy ezt közvetlenül mondom, és ezen a ponton eltekintek a szép megfogalmazástól.
A Táplálkozás téma mindenütt jelen van, és az óvodák és az iskolák is egyre nagyobb figyelmet próbálnak felhívni rá. De úgy tűnik, nem jut át ​​a fejünkben. Mert a számok igen rémisztő.

vagy

Hány gyermeket és fiatalt érint?

Majdnem 30 százalék iskolás gyermekek és 41 százalék ausztriai felnőttek túlsúlyosak vagy elhízottak, azaz elhízottak.
Ausztriában kevés minden harmadik fiú a harmadik évfolyam túlsúly.

Felnőtteknél elhízás jelentkezik még gyakrabban mint a gyermekeknél. A 2017. évi osztrák táplálkozási jelentés szerint 41 százalék 18–64 évesek - ez szinte minden második ember - túlsúlyos vagy elhízott.

Ban ben Németország nem tűnik sokkal másabbnak. Vannak körül 15 százalék három és 17 év közötti gyermekek és tizenévesek túl kövérek. Közel 6 százalék még elhízottak is.

Ezek a gyerekek csak nem fogják zaklatott. Van nekik Betegségek amelyek egyébként csak felnőttek. Ízületek a kopás korábbi jeleit mutatják anyagcsere kibújik. A hosszú távú veszélyek gyakran alábecsülik. Ha 40 évesen normális testsúlyú, de gyermekként túlsúlyos volt, akkor fennáll a kockázata Szív-és érrendszeri betegségek kétszer olyan magas.

Ami gyakran rosszabb, mint a fizikai problémák a szenvedő lélek. Az elhízott emberek gyakran kialakulnak mentális problémák.

A gyermekek a lehető legkorábban az állami gondozási intézményekben

A cikk kutatása során néhányra bukkantam Hajmeresztő tények találkozott. Részben ajánlom Szakértők |, A gyermekek a lehető legkorábban a bölcsődékben és mások közintézmények befogadni. Ott tanulnak Az egészséges táplálkozás és ennek megfelelően gondoskodnak róluk.

Amikor ilyen kijelentéseket olvasok, nagyon kíváncsi vagyok, hogy ez igaz lehet-e? Ma a szülők már nem képesek változatos és egészséges étrendet adni gyermekeiknek? Az egészséges táplálkozás legyen az óvoda és az iskola feladata?

Ami az asztalon van, azt megeszik

Az első palacktól és az első kanáltól kezdve a szülők a kezünkben vannak. A mi feladatunk, hogy megtanítsuk a gyermekeket az étel megfelelő használatára.

Újra és újra mondtam a gyermekeimnek, hogy ha jóllakottak, hagyják abba az evést. A táblának nem kell üresnek lennie. Nem kell megenni.

Mi Irányítsd a szülőket mit és mennyit a gyermekeink eszik és inni is. Mert gyakran az édes is gyümölcslevek és csészékkel kakaó, hogy túl keveset gondolkodunk. Ezt meg kellene vizsgálnunk felelősség tudatosság.

Generációs okostelefon

Már az óvodában a gyerekek tabletta és mobiltelefon helyett játszanak hogy labdával tomboljon át a kertben. Egy kattintással vásárolunk, és ha nem akarjuk, hamarosan egyáltalán nem kell elhagynunk a házat. A Testmozgás hiánya az egyik legnagyobb tényező, amikor erről van szó Küzdelem az elhízás ellen megy.

szerelmes vagyok Online vásárlás, a gyerekeim játszani a táblagépen és igenis tévét néznek.
De a gyermekeim soha nem játszanak és nem néznek egyedül. Mindig ott vagyok és meghatározom, hogy a gyerekek meddig használják ezeket az adathordozókat.

Azt hiszem, ez csak a mi időnk része, és szeretném a gyermekeimet szabályozott és biztonságos kezelését tanul. Nagyon óvatosan választom a gyerekeim számára a játékokat és sorozatokat, és korlátozom az időt.

Mikor kártérítés, Az iskolai tevékenységhez és az összes mozgásszegény tevékenységhez ösztönöznünk kell gyermekeinket erre aktívan mozogni. Amikor a zeneiskola, az angol tanfolyam és a gyermektorna között kell dönteni, a választás gyakran egy további oktatási ajánlatra esik. Úgy tűnik, hogy nekünk, anyáknak van érzésünk, kiegészítő oktatás különösen fontos. De mi lehet ennél fontosabb Egészség gyermekeink?

Mint minden az életben, az is a keverék ki csinálja. Amikor esik sárvizekbe ugrott és egy sorozatot nézett a telefonban bent.

Túl kövér a gyerekem?

Új tanulmányok azt mutatják, hogy az anyák és apák 55% -a alábecsüli gyermekeik súlyát. Felnőttek számára a Testtömeg-index (BMI). Kiszámítása a következőképpen történik: testtömeg osztva a négyzetmagassággal. Ha a számított érték meghaladja a 25-öt, akkor az ember túlsúlyos, 30 év felett még az elhízás is.
Különleges gyerekeknek az ilyen típusú számítás valószínűbb nem megfelelő.

Mindig lennie kell A fejlődés szakasza gyermek átlagához képest. Ez az ún Százalékos táblázat. A gyermekorvosok ezeket a táblázatokat is használják az ellenőrzéshez a súly és a magasság alakulása gyermekektől.

Milyen példakép vagyunk a gyermekeink számára?

gyermekek megfigyelni minket és tanul. Mindig és mindenhol. Amikor egész nap a kanapén ülünk, és chipset tömünk magunkba. Ne tanulj meg futni a réten, és almát szedni a fáról.

De a túlsúlyos gyermekek szülei maguk sem mindig kövérek. Sok anya nagyon odafigyel saját étrendjére és a baba teste után. De a csecsemők és a gyerekek más szemmel látják őket. Az első babazsírt még mindig aranyosnak írják le, majd azt mondja: "Ó, még mindig növekszik". Későbbi kijelentések, például: "Nem szeret semmilyen gyümölcsöt" vagy "Egyébként nem eszik semmit" és "Ez rendben lesz".

Gyakran azok is nem az étkezés a probléma. Sok apró falat és csemege van közöttük, az édes limonádék és az az egyszerű tény, hogy valamit folyamatosan esznek. Az étkezések között alig van szünet.

Mit tehetek, ha a gyermekem túl sokat nyom?

Anélkül következetes családtámogatás a gyereked nem képes rá.

Először is fontos, hogy világos legyen, mi vezetett oda. Hiányzik a testmozgás? A diéta túl egyoldalú vagy egészségtelen? Túl sok édes italt fogyasztanak? Csak nagyon kevés esetben van orvosi oka a többlet kilóknak.

Csak következetes Az étrend megváltoztatása és sokval Mozog hosszú távú siker jöhet létre. Szintén Tanácsadó központok vagy a Gyermekorvos segíthet és kidolgoz egy közös tervet.

Fontos szakasz az iskolakezdés előtt

Az idő 2 és 6 éves kor között szerintem a tudósok különösen kritikusak. Ha ebben a korban a gyermekek túlsúlyosak, akkor ez általában így marad!

Kutató állítólag megtudta, hogy idős gyermekek öt Évek különösen aktív a későbbi életben mozogni jobban védve az elhízástól akkor is, ha már nem vesznek részt aktív sportban. Az aktív gyermekeknél valószínűleg kevesebb zsírsejt alakul ki, és javul az inzulinra adott válasz.

Ha egy gyermek túlsúlyos vagy akár elhízott, soha nem a gyermek hibája.

Mi A szülők felelőssége. Ez a felelősség magában foglalja gyermekeink táplálkozását és testmozgását is.

A WHO ("Gyermekkori elhízás-felügyeleti kezdeményezés", röviden COSI) tanulmányának eredményei

Örülök, hogy itt vagy. Nézzen körül, és olvasson el más cikkeket. Kövessen e-mailen, Instagramon vagy Facebookon keresztül. Kísérje a PeanutFrosch-t az élet útjára ...