Lady Gaga

Lady Gaga, Az amerikai popénekes, dalszerző és színésznő (1986-ban született Stefani Joanne Angelina Germanotta néven) az egyik legsikeresebb kortárs művész, több mint 150 millió eladott lemezzel.

gaga

Tartalomjegyzék

  • 1 Lady Gaga teljesítmény
  • 2 Lady Gaga: Képzés és jóga
  • 3 Lady Gaga a videóban edzés közben
  • 4 Lásd még
  • 5 irodalom
  • 6 internetes link
  • 7 szeminárium
    • 7.1 Légzési gyakorlat
    • 7.2 Az ászanák, mint különös hangsúly
  • 8 multimédia
    • 8.1 A jóga Vidya Hanuman Fitness sorozat fejlesztése - Sukadev a podcastban
    • 8.2 Sportedzés és jóga

Lady Gaga eredményei

2008 augusztusában befejezte debütáló albumát, a "The Fame" -t. Az album világszerte sikeres volt, több mint 14 millió eladott lemezzel. Ő az első női énekes, aki három kislemezt adott el digitálisan, több mint 4 millió példányban az Egyesült Államokban.

Aztán jött a két "Born This Way" (2011), az "Artpop" (2013) és 2014-es "Cheek To Cheek" jazzalbum, az öreg crooner Tony Bennett társaságában. Különféle koncertfilmek is vannak.

Lady Gaga több játékfilmben is szerepelt, többek között Alien-kámóként a "Men in Black 3" (2012), 2014-ben pedig a "Sin City: A Dame To Kill For" c. filmben.

Lady Gaga: Képzés és jóga

Lady Gagának rugalmas, erős és jól edzett testre van szüksége a műsoraihoz, énekelés közben sok tánccal. A fitneszedző, Harley Pasternak, aki más hírességekről is gondoskodik, mint Robert Downey jr., Halle Berry, Alicia Keys, 5 faktoros rendszeréből összeállított neki egy személyes programot, amely edzésből és diétákból áll. A program különféle elemekből áll, beleértve a különféle jógagyakorlatokat.

A Lady Gaga programja a következő rutinokból áll:

  • 1. Bemelegítés - Itt bemelegítő gyakorlatokat végez, általában lassú futással.
  • 2. Ugrókötél - Ezután áttér az ugrókötélre körülbelül 5-10 percig. Lady Gaga különösen szereti a napi kardio (vérkeringés) edzéseket.
  • 3. Harley Bar - Rugalmas, könnyű edzőeszköz, amelyet Harley Pasternak talált ki. Lady Gaga 10 ismétlést végez 3 szettel.
  • 4. Korcsolyázó tüdő - 10 ismétlés 3 szettel.
  • 5. Ülő törzscsavarás - 10 ismétlés mindkét oldalon 1 szettel.
  • 6. Jóga - Emellett Lady Gaga jógázik és hosszabbító fizikai gyakorlatokat végez (Yin Yoga).

Az edzése napi 30 percig tart, és mindig hétfőtől péntekig végzi. Szombaton és vasárnap csak a zsírégetés érdekében kardióz.

Lady Gaga a videóban edzés közben

Hogy megcsavarják a Harley rudat, korcsolyázót és az ülő csomagtartót, látható ez a videó:

Az Instagramon készült fotón Lady Gaga térdre térdre esve mutatja magát egy barátjával a jóga asanában az eke (Halasana) területén. Ez csak egy a sok jóga-ászanában készült fotóról, amelyek megtalálhatók az interneten. Gyakran mélyen belemerül a pozíciókba, és gyakran csak enyhén öltözik be, ami számára pop ikonként fontosabb, mint Lady Gaga Yogini számára.