Lady Gaga
Lady Gaga, Az amerikai popénekes, dalszerző és színésznő (1986-ban született Stefani Joanne Angelina Germanotta néven) az egyik legsikeresebb kortárs művész, több mint 150 millió eladott lemezzel.
Tartalomjegyzék
- 1 Lady Gaga teljesítmény
- 2 Lady Gaga: Képzés és jóga
- 3 Lady Gaga a videóban edzés közben
- 4 Lásd még
- 5 irodalom
- 6 internetes link
- 7 szeminárium
- 7.1 Légzési gyakorlat
- 7.2 Az ászanák, mint különös hangsúly
- 8 multimédia
- 8.1 A jóga Vidya Hanuman Fitness sorozat fejlesztése - Sukadev a podcastban
- 8.2 Sportedzés és jóga
Lady Gaga eredményei
2008 augusztusában befejezte debütáló albumát, a "The Fame" -t. Az album világszerte sikeres volt, több mint 14 millió eladott lemezzel. Ő az első női énekes, aki három kislemezt adott el digitálisan, több mint 4 millió példányban az Egyesült Államokban.
Aztán jött a két "Born This Way" (2011), az "Artpop" (2013) és 2014-es "Cheek To Cheek" jazzalbum, az öreg crooner Tony Bennett társaságában. Különféle koncertfilmek is vannak.
Lady Gaga több játékfilmben is szerepelt, többek között Alien-kámóként a "Men in Black 3" (2012), 2014-ben pedig a "Sin City: A Dame To Kill For" c. filmben.
Lady Gaga: Képzés és jóga
Lady Gagának rugalmas, erős és jól edzett testre van szüksége a műsoraihoz, énekelés közben sok tánccal. A fitneszedző, Harley Pasternak, aki más hírességekről is gondoskodik, mint Robert Downey jr., Halle Berry, Alicia Keys, 5 faktoros rendszeréből összeállított neki egy személyes programot, amely edzésből és diétákból áll. A program különféle elemekből áll, beleértve a különféle jógagyakorlatokat.
A Lady Gaga programja a következő rutinokból áll:
- 1. Bemelegítés - Itt bemelegítő gyakorlatokat végez, általában lassú futással.
- 2. Ugrókötél - Ezután áttér az ugrókötélre körülbelül 5-10 percig. Lady Gaga különösen szereti a napi kardio (vérkeringés) edzéseket.
- 3. Harley Bar - Rugalmas, könnyű edzőeszköz, amelyet Harley Pasternak talált ki. Lady Gaga 10 ismétlést végez 3 szettel.
- 4. Korcsolyázó tüdő - 10 ismétlés 3 szettel.
- 5. Ülő törzscsavarás - 10 ismétlés mindkét oldalon 1 szettel.
- 6. Jóga - Emellett Lady Gaga jógázik és hosszabbító fizikai gyakorlatokat végez (Yin Yoga).
Az edzése napi 30 percig tart, és mindig hétfőtől péntekig végzi. Szombaton és vasárnap csak a zsírégetés érdekében kardióz.
Lady Gaga a videóban edzés közben
Hogy megcsavarják a Harley rudat, korcsolyázót és az ülő csomagtartót, látható ez a videó:
Az Instagramon készült fotón Lady Gaga térdre térdre esve mutatja magát egy barátjával a jóga asanában az eke (Halasana) területén. Ez csak egy a sok jóga-ászanában készült fotóról, amelyek megtalálhatók az interneten. Gyakran mélyen belemerül a pozíciókba, és gyakran csak enyhén öltözik be, ami számára pop ikonként fontosabb, mint Lady Gaga Yogini számára.
- Lady Gaga A 26 millió eurós kinézet titka
- Lady Gaga Az új album négy év után érkezik
- Lady Gaga diéta és új jelmezek
- Lady Gaga Szóval véletlenül jelentette be eljegyzését
- Lady Gaga egy esés után, vicces röntgennel jelent vissza