Dőlj meg keto-val: A 21 napos kickstart az alacsony szénhidrát-elv alapján

slim

A ketogén étrend az új alacsony szénhidráttartalmú étrend

Ez a könyv ötvözi a tudományosan megalapozott táplálkozási ismereteket a szerző és néhány vásárló motiváló, személyes sikertörténeteivel, és 70 eredeti receptben mutatja be, hogyan lehet maximális élvezetet elérni minimális szénhidráttal.

Mivel a ketogén étrend az alacsony szénhidráttartalom leghatékonyabb formája: étkezésenként csak néhány szénhidráttal és több jó minőségű zsírral jut el a szervezet a ketózis állapotához, amelyben az agyat keton testek látják el. Ennek pozitív hatása van, hogy már nem sikít a cukorért, és nem jelenik meg az állandó éhségérzet. Ehelyett intenzív zsírégetés indul stabil inzulinszint mellett. Előnyei: A cukorfüggőség vége és számos egészséggel kapcsolatos fejlesztés, például ...

stabil és hosszú távú fogyás izomvesztés nélkül
... jobb szív- és érrendszeri egészség több "jó koleszterin" (HDL) révén
... jobb alvás
... fokozott koncentrálóképesség
... jobb teljesítmény
... több életkedv, kevésbé rossz hangulat vagy hangulatváltozás

Ha egészségesen akar fogyni és hosszú távon karcsú akar lenni, akkor a helyes döntést Marina Lommel keto-szakértő bevált étrendjével és legújabb útmutatójával hozza meg.

A "Karcsú a ketóval" című cikkben a sikeres táplálkozási szakember nemcsak könnyen érthető háttérismereteket kínál, hanem azt is megmutatja, hogy a keto - bizonyos előítéletekkel ellentétben - rugalmas és változatos étrendként működik, alkalmas mindennapi használatra.

A kezdéshez a könyv egy speciális 21 napos programot tartalmaz a keto rúgás indításához. Ezt követően egy bevált moduláris rendszer, valamint számos gyakorlati javaslat és tipp megkönnyíti az alapelvek alkalmazását a mindennapi életben.

Olvasói szavazatok

"Dőlj a Keto-ra"

Kezdőrúgás .

Köszönöm a véleményét

Rövid ellenőrzés után online szerkesztőségünk aktiválja. Felhívjuk figyelmét, hogy fenntartjuk a jogot a sértő vagy helytelen tartalom vagy hozzászólások nem megfelelő megfogalmazással történő jóváhagyására.

Előnézet

Marina Lommel a ketogén étrendre szakosodott táplálkozási szakember és az Foodpunk online platform alapítója. Már több ezer ügyfélnek adott tanácsot egyénileg az alacsony szénhidráttartalmú és a keto témákban, és elvezette őket a fogyás céljához. Ily módon az food punk közösség 70 000 rajongóra nőtt. 2017-ben a szerzőt Németország legnagyobb paleo közössége az év egészségügyi hősének nevezte.