Max Planck diéta vegetáriánusként?

Sziasztok, hamarosan meg akartam kezdeni a Max Plank Diétát. Az étrend szinte teljes egészében tojásból és húsból áll. De vegetáriánus vagyok, és megfontoltam a hús lecserélését zöldséges szeletre. Olyan jók, mint a fehérje. Szerinted ez rendben van? ?

Kérjük, ne tegyen felesleges megjegyzéseket, mint például: "A legjobb, ha egyáltalán nem diétázunk". Erre már vannak okaim .

2 válasz

vegetáriánusként már jó alapot teremtett a fogyáshoz (alacsony zsírtartalmú stb.). Azt hiszem, HA diétázni szeretne, akkor ez nem a megfelelő választás az Ön számára. Vizsgálja meg alaposan azoknak a dolgoknak az összetevőit, amelyeket jelenleg húspótlóként fogyaszt (nem tudja, mennyit fogyaszt belőle). Ez gyakran nem túl fenntartható és egészséges. Ezután próbáljon inkább a gyümölcsökre és zöldségekre koncentrálni. A halakban gyakran alacsony a zsírtartalom, és fontos tápanyagokat biztosítanak, amelyek egyébként húsból származhatnak. PS: Én is vegetáriánus vagyok, így tudom, miről beszélek; o)

Köszönöm, valószínűleg igazad van:)

Engem továbbra is érdekelne, hogy miért kell az ételeket az adott sorrendben enni és nem másképp? Nem mindegy, hogy melyik napon eszel csirkét és melyik napon halat? vagy inkább a nappal, mint az egész héthez kapcsolódott ?

hasonló kérdések

Kis böngészés után egy olyan fehérjetartalmú étrendre bukkantam, amely elég sok dicséretet kapott. Az egyetlen probléma az, hogy vegetáriánus vagyok, és ezt a diétát nem vegetáriánusok számára készítették:/Nem találom az interneten, ezért az a kérdés, hogy valaki ismer-e itt vegetáriánus étrendet, vagy volt saját tapasztalata, és tud-e valamit ajánlani nekem.

Remélem, hogy valaki tud választ és tud nekem segíteni.

Valóban működik a Max Planck-diéta? http://www.king.at/hauptframe/diaetplan/diaetplan.htm

Helló, mindenhol olvastad, hogy elméletileg a jo-jo hatásnak nagyon extrémnek kell lennie ezzel a diétával, ez teljesen logikusnak hangzik.

De még soha nem olvastam, hogy valakinek jojó hatása volt.

Történt-e valakivel ez a diéta?

Kérjük, NE írjon elméleteket, csak ajánlásokat!

van valakinek tapasztalata vele? Hallottam, hogy 2 hét alatt 9 kilót fogyhat le vele, de ne gondolja, hogy ez igaz, vagy itt van a diéta:

A Max Planck diéta étrend-terve állítólag a Max Planck Táplálkozási Intézetétől:

A Max Planck-diéta napja • Reggeli: Bármilyen mennyiségű cukor nélküli ebéd • Ebéd: 2 főtt tojás, spenót kevés sózva • Vacsora: 1 nagy grillezett steak vagy 3 sült marhahús steak, zöld saláta és zeller

A Max Planck-diéta napja • Reggeli: fekete kávé cukor nélkül és 1 zsemle • Ebéd: 1 nagy steak, zöld saláta és bármilyen gyümölcs • Vacsora: korlátlan főtt sonka

A Max Planck-diéta napja • Reggeli: fekete kávé cukor és 1 tekercs • Ebéd: 2 főtt tojás, saláta és paradicsom • Vacsora: főtt sonka és zöld saláta

A Max Planck-diéta napja • Reggeli: fekete kávé cukor és 1 zsemle tekercsben • Ebéd: 1 főtt tojás, főtt vagy nyers sárgarépa és svájci sajt • Vacsora: gyümölcsök és natúr joghurt

A Max Planck-diéta napja • Reggeli: sárgarépa citrommal és fekete kávéval • Ebéd: párolt hal és paradicsom • Vacsora: 1 steak és zöld saláta

A Max Planck-diéta napja • Reggeli: fekete kávé és 1 zsemle • Ebéd: grillezett csirke • Vacsora: 2 főtt tojás, sárgarépa

A Max Planck-diéta napja • Reggeli: tea citrommal • Ebéd 1 grillezett steak, választott gyümölcs • Vacsora: szabadon választja - amit szeret

• A 8. naptól kezdve az étrend elölről kezdődik, még egy hétig, majd folytathatja a normális étkezést. • Ha alaposan betartja az utasításokat, 9 kg-ot fog fogyni ebben a két hétben. (Állítólag !) • Ez a diéta anyagcsere-változást okoz, és 3 éven keresztül nem hízik. (Állítólag !) • Az alkohol bármilyen formában szigorúan tilos a diéta alatt.

Tehát szeretnék lefogyni, és hallottam, hogy a csirkeszárnyakban magas a fehérjetartalom. Hús egyébként, de zsír is? De ehetem a diétában? ?

A kérdés már fent van. Ki csinálta ezt korábban, és mennyit fogyott vele? Ez a diéta ajánlott?

Üdvözlet mindenkinek, most olvastam valamit az interneten egy nagy sebességű étrendről, amely nyilván csak zsír- és izomégető. 4 hétig kell diétáznia, és körülbelül 500-1000 kalóriát kell ennie. Azt írta, hogy az étrend alacsony szénhidráttartalmú és alacsony zsírtartalmú. Tehát csak fehérjét vagy ilyesmit eszel? És mit ehetsz ott? Csak hús, tojás és zöldség, vagy valami más? Ezt nem tudom elképzelni. Tényleg nem veszít egyetlen izmot sem a sok fehérje, sem pedig akkor a jo-jo hatás nélkül? Meg tudná valaki magyarázni nekem ?

Ha pár hétig így eszem, hátha segíteni fog, akkor úgy eszem, hogy nem fogyasztok szénhidrátot, inkább halat, húst, salátát, zöldségeket és sok fehérjét. Csak 1 hét alatt lefogytam 1 kg-ot
De vajon összeomló diéta? Természetesen lassan újra szénhidrátokká fogok növekedni, de valójában ez nem olyan étrend, amelyben jojo-hatást kapok, igaz? Természetesen a sport is benne van

Helló, hamarosan fehérje shake-étrendet tervezek, és olvastam, hogy ha minden étkezésemet ilyen shake-re cserélem, az nem jó a vesének
De a reggelit és az ebédet egy ilyen remegéssel szeretném helyettesíteni, mit kellene ennem vacsorára? ?
Elég, ha olyan zöldségeket eszem, mint uborka, sárgarépa stb., És néha sovány húst vagy más dolgokat kell csinálnom ?
Lusta szakács vagyok, ezért szeretnék minél többet főzni anélkül, hogy ^^

Tehát kinek van a MAX PLANCK vagy anyagcsere-étrendje, amelynek segítene 9 kiló elvesztésében 2 hét alatt és fokoznia az anyagcserét? És NEM, nem akarok hozzászólásokat olyan ismerősöktől, akik még soha nem próbálták ki a diétát. köszönöm

Hamarosan kipróbálom.

Amúgy otthon vagyok, így nem mindegy, hogy elszédülök-e vagy sem xD

valójában mennyit fogysz vele?

Szeretnék vegetáriánus étrendet kezdeni anélkül, hogy vitamin tablettákat szednék, és még nem jöttem rá, hogyan lehet a legjobban megtenni. Mit tud ajánlani nekem?

Hé srácok, jelenleg diétázom és vegetáriánus vagyok, van ötletetek a finom receptekhez