A kívánt súlyra vonatkozó ütemezés
Az Alsiroyal® diétás italok gyorsan elkészíthetők, és alkalmasak mind a fogyás, mind a testsúly fenntartására, amint elérik a kívánt súlyt.
1. fázis: intenzíven kezdje/1-3. Nap
Cserélje mindhárom fő étkezést egy-egy Alsiroyal® diétás itallal. Vagy a klasszikus változat, vagy a zöldségek. Ez rengeteg kalóriát takarít meg és növeli a fogyást.
2. fázis: csökkentse a 4. nap súlyát a célsúlyra
Helyettesítsen napi két fő étkezést egy-egy Alsiroyal® diétás itallal - ez csak 2197 kJ/523 kcal-t eredményez. Ennek ellenére a harmadik étkezésnek is a lehető legkiegyensúlyozottabbnak kell lennie, kevés zsír és cukor nélkül!
3. fázis: tartsa a súlyt
Most a kívánt súly megőrzéséről van szó! Ebben a szakaszban elegendő, ha csak egy napi főétkezést cserél le egy Alsiroyal® diétás itallal.
A klasszikus vagy a zöldséges változat váltakozik. Fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet, sok teljes kiőrlésű gabonával, gyümölcsökkel és zöldségekkel!
- 7 lépés a kívánt súlyig Sabine Wacker böjtös szakértői tippjeivel
- Fogyjon egészségesen A nyers étel-étrenddel a kívánt súlyra
- Tudja meg, hogyan 10 tibeti tipp a kívánt súlyhoz GRAZIA Németország
- Ideális súly lépésről lépésre a kívánt súlyig - FIT FOR FUN
- Egészség Fogyjon a BILD étrenddel - rostokkal a kívánt súly elérése érdekében