Egészséges fogyás - nagyon egyszerű

Információk a diétákról, a táplálkozásról és a testmozgásról

Amikor az emberek diétázni kezdenek, sokan ezt szeretnék megtenni a fogyás érdekében. Számos orvos és alternatív orvos azonban az immundiétával is foglalkozik, mert ez az étrend-változás számos olyan betegnek is segítséget nyújthat, akik nemcsak a felesleges kilók fogyását akarják, hanem az étrenddel összefüggő betegségeket is, mint pl. Szüntesse meg a gyomor-bélrendszeri problémákat, a bőrbetegségeket, a migrént, az elhízást és a szív- és érrendszeri rendellenességeket.

Azonnal elkezdhetem az immundiétát?

Mielőtt elkezdené változtatni étrendjét, a szakemberek szerint magának kell Egészségügyi ellenőrzés dedikálni. Ebben a tesztben egyénileg határozzák meg, hogy az ember mely ételeket tolerálja. A táplálkozási koncepció kidolgozása után az általános közérzet és az immunrendszer egyaránt javítható. Számos anyagcsere-betegség fő oka tükröződik általános állapotunkban. Tehát

Cellulitok
Vízvisszatartás
Ekcéma
foltos bőr
sőt pikkelysömör

ételintolerancia jele lehet. Az étrend rendszeres megváltoztatásával ezek a tünetek kiküszöbölhetők és kezelhetők.

Hogyan működik pontosan az immundiéta?

Az immundiéta szempontjából elengedhetetlen bizonyos alapszabályok betartása. Természetesen itt különösen fontos az egyik egészséges, kiegyensúlyozott és helyes étrend. Az immundiéta célja a 4 napos rotáció elve. Ez azon az előfeltevésen alapszik, hogy csak 4 naponként eszel egy bizonyos ételt, és változatosságot hoz a mindennapjaiba. Ennek háttere a következő: Testünknek általában 3-4 napra van szüksége egy élelmiszer teljes feldolgozásához és kiválasztásához. Ha most mindennap ugyanazt eszi, ennek az ételnek a részei sajnos a bélben maradnak, amelyet szervezetünk felvesz. Immunrendszerünk aktiválódott, és most felesleges feladatot kell vállalnia. Míg szervezetünknek elsősorban a betegségeket és a fertőzéseket kell legyőznie, most ez az Anyagcsere-dugulás és az étrenddel kapcsolatos betegségek kimerültek. Tény, aminek nem kell lennie. De így gyomor- és bélproblémák, fejfájás, migrén és anyagcsere-problémák merülnek fel.

A 4 napos rotáció, valamint a megfelelő mennyiségű fizikai aktivitás és az anyagcsere-elzáródások elkerülése révén az immunrendszer ismét megerősödhet és az általános közérzet növekedhet.

Az immundiéta minden akadályának eltávolítása érdekében azonban részletes vérvizsgálatot kell végezni - az ún "IgG antitest teszt" - végre kell hajtani. Ez lehetővé teszi Az intolerancia és a kapcsolódó allergiák el kell ismerni. Miután elérték az eredményt, az immundiéta célja a feltűnő ételek Kerülje a legalább 4-6 hónapot. A „rossz” ételek elkerülésével és a 4 napos rotáció szigorú betartásával az anyagcsere pozitívan stimulálódik és az intolerancia gyógyul.

Miben különbözik az immundiéta a többi étrendtől?

Sok más diétával ellentétben az immundiéta figyelmet fordít az ételcsoportok osztályozására. Ezt az elvet egykor 1934-ben vezette be dr. Rinkel tudományosan bizonyította és bebizonyította, hogy óriási összefüggés van az étrend és az immunrendszer között. Ezzel az elvvel az ételeket ugyanabba az élelmiszercsaládba sorolják, és a lehető legtermészetesebbek maradnak, szószok hozzáadása, panírozás vagy sült ételek elkerülése nélkül. Ez lehetővé teszi a bélműködés enyhítését, amely bizonyítottan elengedhetetlen a jó egészséghez.

Háttér: A 4 napos rotációs koncepciót kezdetben 28 napra állítják be. Ez idő alatt serkentik a test megtisztulását, ami szintén súlycsökkenés magával hozza. Ezt a fajta étrendet hosszú távon kell létrehozni a jólét növelése, a testsúly csökkentése és a belek enyhítése érdekében, hogy az immunrendszer helyreálljon.