Méregtelenítő saláták a vastagbél tisztítására: 5 recept

méregtelenítő

A méregtelenítő saláták kiválóan tisztítják a testet. Ugyanakkor ezek a receptek egészségesek, táplálóak és finomak!

Ha az emésztés nem működik megfelelően, a szervezet több szennyező anyagot és kevesebb tápanyagot szív fel. Ezért ma másikat ajánlunk Méregtelenítő saláták a vastagbél tisztítására, hogy ezt megakadályozzák. Ezzel nemcsak fizikai teljesítményét, hanem lelkiállapotát is javíthatja!

A bél rendellenességei gyakran különböző krónikus betegségekhez vezetnek. Például a következő panaszokkal fejezheti ki magát:

  • Túlsúly vagy elhízás
  • fáradtság
  • Allergiák
  • korai öregedés
  • székrekedés

Az ételeket a zavarok nem tudják megfelelően lebontani, kevesebb tápanyag felszívódik, de több szennyező anyag halmozódik fel a szervezetben. Ebben az esetben a vastagbél tisztítása nagyon hasznos.

Rendszeresen rehabilitálnia kell a belét, és a következő ételek segíthetnek: alma, áfonya, dió, kókusz, chia mag, káposzta és brokkoli - a méregtelenítő saláták tökéletes összetevői!

A bélrehabilitáció célja a pH-érték kiegyensúlyozása, a káros anyagok eltávolítása a szervezetből, valamint a belek és más szervek megtisztítása.

Méregtelenítő saláták a vastagbél tisztítására

1. Saláta céklával és káposztával

összetevők

  • olivaolaj
  • 1 cékla
  • ½ fej káposzta
  • 1 sárgarépa
  • 1 citrom
  • Gyógynövények (petrezselyem, bazsalikom, oregano), opcionálisan
  • só

készítmény

  1. Vágja apróra a céklát, a sárgarépát és a káposztát.
  2. Ezután adja hozzá a gyógynövényeket a saláta fűszerezéséhez.
  3. Pácoljuk citromlével és olívaolajjal.
  4. Szórjunk egy kis sót a salátára, és tálaljuk.

2. Méregtelenítő saláta sárgarépával és almával

összetevők

  • 4 nagy sárgarépa
  • 1 zeller szár levelekkel
  • 2 kis piros alma
  • 1 kis hagyma
  • 1 ág koriander
  • ½ csésze mazsola (60 g)
  • 5 egész dió

Hozzávalók a páchoz

  • 3 evőkanál citromlé (45 ml)
  • 2 evőkanál lenmagolaj vagy napraforgóolaj (30 ml)
  • 1 teáskanál méz (7,5 g)
  • ¼ teáskanál fűszeres currypor (2 g)
  • 1 teáskanál gyömbér (5 g)

készítmény

  1. A sárgarépát mossuk meg, hámozzuk meg és finomra reszeljük le.
  2. Mossa meg az almát és vágja negyedekre. Távolítsa el a magházat. Ezután durva reszelővel dörzsölje.
  3. Finoman vágja le a zellerszárat a levelekkel.
  4. Ezután apróra vágja a koriandert, vágja szeletekre a hagymát, aprítsa fel a diót és tegyen mindent egy salátástálba, beleértve a mazsolát is.
  5. Most keverje össze a pác összes összetevőjét, és pácolja velük a salátát.

3. Méregtelenítő saláta spenóttal és narancssal

összetevők

  • 4 csésze spenót (120 g)
  • 4 narancs
  • Lucerna kihajt

Hozzávalók a páchoz

  • 1 narancssárga
  • ½ kaliforniai paprika
  • 1 bot zeller

készítmény

  1. Jól mossuk meg a spenótot, vágjuk apró kockákra a narancsot. Helyezzen egy salátástálba a lucernacsírákkal.
  2. Ezután készítse elő a pácot: az összes hozzávalót darabokra vágja, majd egy keverőben finomra feldolgozza.
  3. Most tegye a pácot a salátára, és mindent jól keverjen össze.

4. Méregtelenítő saláta rukkolával

összetevők

  • 1 narancssárga
  • 1 csomó rakéta (80 g)
  • 2 kicsi, édes körte
  • ½ gránátalma
  • nyers hámozott mandula

Hozzávalók a páchoz

  • Fél citrom leve
  • 1 evőkanál méz (25 g)
  • 3 evőkanál olívaolaj (45 ml)

készítmény

5. Méregtelenítő saláta zöldségekkel és gyümölcsökkel

összetevők

  • Spenót saláta
  • ½ káposzta
  • Articsóka szív (opcionális)
  • Kukorica
  • 1 alma
  • ½ brokkoli
  • 1 marék mandula
  • 2 avokádó szelet
  • Egy citrom leve
  • olivaolaj

készítmény

  1. Vágja apróra a zöldségeket, az almát és az avokádót, majd tegye egy tálba.
  2. Adjunk hozzá kukoricát és mandulát.
  3. Ezután citromlével és olívaolajjal pácoljuk.

Készítse elő ezeket a méregtelenítő salátákat, könnyű és ízletesek!