Meridiánok - Az energiacsatornák titka

A Yin jógában kiemelkedő jelentőségű a meridiánokra és a Qi-re gyakorolt hatás. Ennek oka, hogy Paul Grilley, a Jin jóga ismert tanára többek között a japán Hiroshi Motoyama mesterrel együtt végzett. Dr. Motoyama nagy inspirációt nyújtott, amikor feltárta a fizikai mozgás és a finom testen keresztüli energiaáramlás titokzatos kapcsolatát. Az elsők között mutatta be tudományosan, hogy a jóga hogyan befolyásolja a csakrákat és a meridiánokat.

Dr. Motoyama megmutatta, hogy a meditációs tapasztalattal rendelkező emberek csakra tudatos „aktiválásával” befolyásolhatják a kijelölt akupunktúrás meridián energiáját. Ha viszont a csakrákban az energia áramlása "blokkolódott" vagy megzavarodott, negatív energetikai változások következtek be az idegfonatokban és a meridián rendszerben. Ez egy "második idegrendszer" bizonyítéka volt, amely az energiát a testen keresztül irányítja.

A TCM elmélete szerint ez az energia speciális csatornákon - a meridiánokon - áramlik át a testen (az indiai rendszerben nadiknak hívják őket). A „meridián” kifejezés olyasmit jelent, mint az „átvitt pulzálás”, egyfajta lüktető érrendszer, amely az egész testen átfolyik az idegekhez, artériákhoz és nyirokrendszerekhez hasonló módon. A meridiánok nevét az európaiak adták a Qi csatornáknak, mivel ezek összehasonlíthatók a föld meridián rendszerével.

A meridiánok olyan hálózatot alkotnak, amely

Összeköti és bezárja a szöveteket és szerveket,
Az ízületek hidratáltak és
összeköti a test belsejét a külsővel.

„Az ókori fehér emberek a jin és a jang törvényét követték, életüket az évszakok ciklusával összhangban rendezték, mértékletesen gyakorolták az evést és az ivást, és vigyáztak, nehogy túlterheljék magukat. Így lehet az elmét és a testet harmóniában tartani, és hosszú és teljes életet élni. "
Feladó: A sárga császár belgyógyászati klasszikusai (Kr. E. 2698)

A meridiánok aktiválása a Yin jógában

A TCM-ben a szervek összekapcsolódnak a rajtuk átfolyó meridiánok egészségével. Mivel ezek a csatornák mindegyike egy adott szervhez vagy szervrendszerhez kapcsolódik, a kínai szempontból a test egy egymástól független és kevésbé az egyes darabok gyűjteményéből álló rész.

Minden yin szerv meridiánjával közvetlen kapcsolatban áll a kiegészítő yang szervével és a meridiánjával.

A 14 fő meridián áttekintése

12 fő meridián van, amelyeket pozitívan befolyásolhatnak a jóga testtartások. A tizenkét legfontosabb belső szerv egy-egy meridiánhoz van rendelve, amelyet az adott szervről neveznek el. Kivételt képez a hármas melegítő és a pericardium meridián, amelyekhez nincs külön szerv rendelve. Két másik speciális csatorna létezik (szolgaedény - yin és kormányhajó - yang), amelyek a test elülső és hátsó részének középvonalán haladnak, és nem tartoznak egyetlen szervhez sem, de felelősek a többiek irányításáért.

A tizenkét meridián futó tükör invertált hosszanti vonalak a testen, és mindegyiknek van egy kezdő és végpontja.

Hat meridián a női yinhez, a másik hat a hím yanghoz van rendelve.

A. Feladatai Yin szervek (Zang) A máj, a szív, a lép, a tüdő és a vesék olyan alapvető anyagok előállítását, átalakítását, szabályozását és tárolását jelentik, mint a qi, a vér, a testnedvek, az esszencia (jing) és a szellem (szellem) tiszta energiája. A Yin szervekben általában nincs üreg.

A Yang szervek (Fu) A húgyhólyag, az epehólyag, a gyomor, a vékonybél és a vastagbél felelős az élelmiszer megemésztéséért, a hasznos komponensek felszívódásáért és a hulladék szállításáért vagy kiválasztásáért. Olyan tisztátalan anyagokkal foglalkozik, mint az emésztetlen élelmiszerek, vizelet és hulladékanyagok. Általában üreges szervről van szó.

tól: Yin Yoga - Az erő a nyugalomban rejlik, Iris Schwarz, 2015, 24. o

Abban az esetben, ha az életenergia nem folyik simán a meridiánokon, a test kialakítja saját patológiáit, amelyek súlyos betegségekhez vezethetnek.

A Yin jóga gyakorlása stimulálhatja a Qi áramlását a meridiánokban, javíthatja a szervek működését, és felszabadíthatja az energetikai és érzelmi elzáródásokat. Ezzel a gyakorlattal teljesen megemészthetőek azok az érzelmek, amelyeket az ember folyamatosan elnyel a mindennapi életben, de gyakran nincs ideje megfelelő formában őket szentelni.

A yin ászanák megfelelő kiválasztása elősegíti a vitalitás újjáélesztését és helyreállítását. Körülbelül két tucat yin testhelyzet van, amely jól táplálja a meridiánokat. Minden Yin-Asana több meridiánon dolgozik.

Ászanák vese- és hólyagmeridiánhoz

A belső combokat meghúzó passzív felszerelések, a gerinc elejét kinyújtó és a hátát összenyomó hosszú hátrahajlások különösen stimulálják ezeket a meridiánokat.

Ászanák a máj és az epehólyag meridiánjához

Különösen a csípő külső forgatásával járó pozíciók stimulálják ezeket a meridiánokat, amelyek a lábak belső és külső oldalán haladnak.

Aszanák a szív és a vékonybél meridiánhoz, valamint az ászanák a tüdő és a vastagbél meridiánjához

A meridiánok a karok, a felsőtest és a csomagtartó mentén futnak. Itt működnek a visszahajlások és fordulatok. A karok a különböző pozíciókba is beilleszthetők, pl. B. Sasfegyverek, mivel mindkét meridián a karok mentén fut.

Ászanák a lép és a gyomor meridiánjához

Ez a két meridián a lábakon is fut, pontosabban belül és elöl.

A Yin jóga gyakorlatban nyugodtan fordulhatunk szívünk minőségéhez, előítéletek nélkül átélhetjük a pillanatot minden érzékkel, tudatosan érezhetjük saját testünket és megengedhetjük az érzéseket.

Egy gyönyörű Yin jóga gyakorlat - békében, minden érzékével és saját testének tudatában.

5 gondolat a „Meridiánok - az energiacsatornák titka” témában

Hol kaphatok részletes leírást az egyes gyakorlatokról,
Sürgősen szükségük van rájuk az egészségemért, köszönöm, mert nagyon jó
Értékes. 🌈🏃‍♀️🌈 üdvözlet innah

Kedves Inna,
a gyakorlatok az Iris Yin Yoga jóga kártyadobozból származnak:
https://www.amazon.de/Yin-Yoga-Karten-Kartenbox-individuelles/dp/3517093661/
Ebben részletesen leírta az összes gyakorlatot és a yin jóga stílust.

Kedves Iris, nagyszerű blokk ♡
Még akkor is, ha a regeneratív jógával kapcsolatos edzéseim réges-régen voltak, több tucat könyvet és DVD-t dolgoztam át és gyakoroltam, mindig visszatérek a kártyádhoz saját gyakorlataimhoz, valamint a Yin Yoga jógaórák előkészítéséhez az egységben. .
Valójában soha nem hagyja abba a tanulást.
Köszönöm a nagyszerű munkát !
Meleg és barátságos Namasté üdvözlet👐👐
Andrea

Köszönöm, Iris, érdekes cikk és jól bemutatott. Nagyon szeretnél jógázni.

Kedves Iris, ez egy izgalmas hozzájárulás, köszönöm! Üdvözlet Sunita