Fogyás

A testtömeg enyhe ingadozása normális, de ha nyilvánvaló ok nélkül jelentős a fogyás, az embereknek orvoshoz kell fordulniuk. Organikus betegség vagy pszichológiai problémák állhatnak a háttérben.

Mi a fogyás?

Ha túlsúlyos, fogyás kívánatos, és lényegében egyrészt az étrend megváltoztatásával, másrészt a testmozgás révén megnövekedett kalória-fogyasztással érhető el. A fogyás gyorsasága sok tényezőtől függ.

Többek között ezek a pontok befolyásolják a fogyás mértékét a diéta során:

Míg egyes embereknek minden egyes fontért meg kell küzdeniük, amelyikért kevesebbet akarnak súlyozni, mások sokkal gyorsabban dobják le a fontokat. Ha azonban a súly szokatlanul lassan esik, vagy akár stagnál, tanácsos ilyen tudatos fogyás esetén orvoshoz fordulni. Megvizsgálja azokat a lehetséges okokat, amelyek megakadályozzák a fogyást.

A kívánt súlycsökkenést megakadályozó okok lehetnek például:

hormonális hatások (pl. hypothyreosis)
Folyadékretencióval járó betegségek (pl. Szívelégtelenség, lymphedema)
bizonyos gyógyszerek (pl. antidepresszánsok, kortizon, béta-blokkolók, fogamzásgátló tabletták)

Másképp néz ki, amikor a mérleg mutatója egyre kevesebbet mutat, bár diétát nem követnek, és a testmozgás mennyisége változatlan maradt. Az ilyen súlycsökkenés ekkor egy betegség jele lehet. Fontos ellenőrizni, hogy a táplálkozási magatartás és a testmozgás intenzitása (kalóriafogyasztás) valóban nem változott-e meg - mert az érintettek gyakran nem is tudnak egy változásról (pl. Munkahelyi stressz idején)

Orvoshoz kell fordulnia, ha három hónap alatt véletlenül elvesztette testsúlyának legalább öt százalékát. 70 kilós kezdeti tömeg mellett például 3,5 kiló lenne. Ha a fogyás kisebb, de továbbra is fennáll, akkor is célszerű megvizsgálni.