Mi a helyzet a fogyással? 3. oldal - Mi nők online - A női fórum

A nők, de a férfiak találkozási pontját is szívesen látjuk

Mi a helyzet a súlycsökkentéssel?

Re: Mi a helyzet a fogyással?

Közreműködés: Ivi »2012. február 24., péntek, 22:32

Szerettem volna naprakészen tartani Önt a tanfolyamon, ahol nemrégiben részt vettem az információs rendezvényen. Ezen az eseményen megtudtam, hogy megváltoztatták a tanfolyam koncepcióját. Az "Aktív fogyás" tanfolyam két részből áll: 1. testmozgás és 2. diéta. Eddig minden nagyon jól hangzott. A gyakorlati részt azonban már nem valós tanfolyamként, hetente egyszer hajtják végre, mint korábban, hanem külön-külön, gyakran és annyi ideig, amennyit csak akar, például egy tornaterem tagság. Állítólag mindkét rész 149,00 euróba kerül, de később 80% -ot az egészségbiztosítás csak a táplálkozási részben térít meg. Tehát tényleg van jó akaratom, de nincs 300,00 €. Ja igen, a testrész 149,00 € csak 8 hétig érvényes, utána kb. 60,00 € havi tagdíjat kell fizetned.

Ma véletlenül megfázási problémák miatt voltam az orvosomnál, ezért elmondtam neki a további kudarcomat, hogy egyszerűen nem találtam semmit, amit a pénztár fizetne. Tehát minden további nélkül felvette a telefont, és világossá tette az egészségbiztosító társaság számára, hogy ez fontos számomra. Most ki kell töltenie egy űrlapot, amelyet a K.kasse táplálkozási szakemberéhez fordítanak, majd meg kell néznünk, mi történik ezután. Talán átvesznek valamit, vagy többet. Határozottan kíváncsi vagyok!

Re: Mi a helyzet a fogyással?

Közreműködés: Fatima »2012. február 24., péntek, 22:59

Re: Mi a helyzet a fogyással?

Közreműködés: illigrun »2012. november 14., szerda, 13:43

a sok mozgás segít nekem. Ha kevesebbet vagy másképp étkezem, ez nekem egyáltalán nem segít.

Re: Mi a helyzet a fogyással?

Közreműködés: stella »2012. november 14., szerda, 16:47

Az illigrun előkerítette a @ivi szálat, eközben sok idő telt el, valami kialakult a pályával kapcsolatban.

a háztartásomban van 2 könyv, ami életmentő volt számomra
mindkettő carr, az egyik "végül nemdohányzó", a másik "végül kívánt súly"
mindegyik kevesebb, mint 10 euróba kerül, és elolvasása közben semmit sem veszít, a legjobb esetben elveszít néhány fontot
rendben, allen carr a vegetáriánus életet többé-kevésbé ízlésessé akarja tenni, (most tökéletesen élhetek hús nélkül)
de van néhány nagyon jó ötlete és ötlete a könyvében. Például kora reggel megtanultam almát enni ahelyett, hogy
sütit enni. és semmi más, csak délig gyümölcs. szerinted hány font tűnik el.
közben nem élhetek almám nélkül reggeli kávéhoz a napom valahogy rosszul megy.

Re: Mi a helyzet a fogyással?

Közreműködés: Csillagos keksz »2012. november 14., szerda, 17:21

Hűha, stella, ezt nem tudtam megtenni! Egyébként csak körülbelül 2 órával kelek fel étvágyat kelés után, de akkor
Nem ehettem éhgyomorra sem gyümölcsöt, sem sütit/süteményt, pedig SZERETEM mindkettőt!
Reggelire szükségem van 2 szelet kenyérre (teljes kiőrlésű lisztből, nem fekete kenyérből), amin van valami, esetleg hébe-hóba főtt tojás
és természetesen kávé!
RENDBEN. Figyelem a kaját és a súlyomat, elegendő testmozgást tartok, és ennyi. Azt eszem, amit szeretek, de nem túlzottan.
Évekkel ezelőtt 15 kilót fogytam egy vas 1000 kalóriás étrendből, és soha többé nem akarok ilyet csinálni. Mivel
Megtartom a súlyomat, és ha egy vagy két kiló túl sok, akkor két vagy három napos "bűnök" elhagyásával ismét csökken.

Századszor: ha nincs anyagcserebetegséged vagy hasonlók, akkor kevesebb "üzemanyagot" kell bevenned a fogyáshoz, mint te
használt, ez egy egyszerű matematikai probléma, amely még mindig érvényes! Csak tippeket kaphat arról, hogyan kell ezt megtenni,
de senki sem változtathatja meg a feltöltési - fogyasztási szabályt!

Re: Mi a helyzet a fogyással?

Közreműködés: Gitte »2012. november 14., szerda, 17:44

Re: Mi a helyzet a fogyással?

Közreműködés: stella »2012. november 14., szerda, 18:13

Re: Mi a helyzet a fogyással?

Közreműködés: Johanna »2012. november 14., szerda, 20:51

Re: Mi a helyzet a fogyással?

Közreműködés: Ivi »2012. november 14., szerda, 20:59

Igen, valójában ott történt valami. Táplálkozási tanfolyamon vettem részt, és mivel a későbbi sportrész Lukas miatt már túl késő volt számomra, elvégeztem egy extra sportpályát. Az egész 12 hétig tartott. Ezen a tanfolyamon olyan új dolgokat tanultam meg, amelyekről korábban nem volt tudomásom, és megismertem néhány alternatívát is. A kurzus oktatója szakképzett ökotrofológus volt (vagy hogyan kell megírni), és kiegyensúlyozott étrendre, a zsírok csökkentésére és a lehető legjobb zsírok bevitelére támaszkodik. Így most megpróbálok kevesebb kolbászt enni, és ha lehetséges, csökkentett zsírtartalmú kolbászt. De a legnagyobb hobbilovám továbbra is az édesség, és miután mindent elolvastam és megfigyeltem magamban és a viselkedésemben, azt hiszem, hogy a cukor rabja vagyok (valóban van!). Nem hiszem, hogy egyedül fogok kijönni onnan, mivel többször próbáltam, de soha nem tartottam sokáig. Most szeretnék gondoskodni arról, hogyan tudom ezt megtenni, például a hipnózis révén. Olvastam róla, de szeretnék többet megtudni a sikerességi rátáról stb.

Most éppen Aqua Fit tanfolyamom van az egészségbiztosítás révén, de csak kétszer, majd újra. Vettem egy biciklit is, hogy többet mozogjak, de még mindig sok gyakorlattal rendelkezem. Amikor költözünk, szeretnék csatlakozni egy sportklubhoz, hogy rendszeresen mozogjak. Ez bizony nagyon hosszú út lesz számomra, sok visszaeséssel, de nem adom fel, és van egy célom!

Igen, mindenki számára, aki megpróbálja folyamatosan fogyni, és egy bizonyos ponton egyszerűen nem történik semmi:
Táplálkozási szakemberünk elmondta, hogy mindenkinek megvan a maga személyes ideális súlya, és ez néha meghaladhatja a szokásos értékeket. Akkor csak fogadd el, és próbáld megtartani.

Re: Mi a helyzet a fogyással?

Közreműködés: cystus gyógynövény »2012. november 14., szerda, 23:01

@ Stella Sajnálom, de ez nem mindenki számára működik .
Nekem is van ez a könyv, és sok gyümölcsöt kellene enni ott kora reggel.
Az ég szerelmére engem, és éhgyomorra gyümölcsöt enni egyáltalán nem lehet.

Ezután következik az a tény, hogy sok ember nem ehet ennyi gyümölcsöt a fruktóz miatt.
Ezt sem tudom megtenni, pedig nincs allergiám vagy LI-intoleranciám.

A dietetikusok azt is mondják, hogy a fogyás érdekében egyeseknek nem szabad enni annyi gyümölcsöt.

Minden nincs rendben
Mindenkinek ki kell próbálni a diétáját.

Re: Mi a helyzet a fogyással?

Közreműködés: Vero »2012. november 15, csütörtök, 12:03

Re: Mi a helyzet a fogyással?

Közreműködés: Gitte »2012. november 15., csütörtök, 02:36

Re: Mi a helyzet a fogyással?

Közreműködés: Csillagos keksz »2012. november 15, csütörtök, 14:07

Jó dolog, Gismo. Aki nem 2,50 m magas izmos, annak nem szabad 100 kg vagy annál nagyobb súlyúnak lennie.

Magától értetődik, hogy mindenkinek megvan a maga egyéni közérzete és egészséges súlya, amely szintén 5 kg-mal alacsonyabb vagy magasabb ezen általános súlynál
Az irányértékek lehetnek, de hosszú távon nem lehetnek sem felfelé, sem lefelé.
Kicsit "túlsúlyos", természetesen megbékélhet vele és elfogadhatja, de mindenképpen
Az elhízást nem szabad elsimítani, mivel ez már nem a szépségről szól, hanem rosszul az egészségről!

@Johanna, a saját állításod szerint anyagcserezavarod van, a súlyával nagyon másképp néz ki!
Valószínűleg ez lesz az oka annak, hogy semmi sem múlik el veled, ugye?
Ez általában az elhízás túlsúlyáról szól az egyébként egészséges embereknél!

Re: Mi a helyzet a fogyással?

Közreműködés: Gitte »2012. november 15, csütörtök, 16:19

Re: Mi a helyzet a fogyással?

Közreműködés: Gitte »2012. november 15, csütörtök, 16:24