Mi a Kilokick és hogyan működik? + A Kilokick recept
Hallottál már a Kilokickról? Ez az étrend-kiegészítő az utóbbi időben meglehetősen népszerűvé vált Németországban. Érdekes módot kínál a súly fennsíkjának megtörésére.
Ebben a cikkben elmagyarázom a Kilokick filozófiáját és a hozzá tartozó recept elkészítését.
A cikk tartalma
- Mi a súly plató?
- Mi köze a Kilokicknak a súlyzónához?
- Hogyan működik a Kilokick?
- C-vitamin és Kilokick
- Jó tudni
- A Kilokick recept
- Kilokick 2. recept: A megsült Kilokick
- A felesleges fontokat és a hasi zsírt gyorsan elégesse nagyon egyszerű fogyókúrás receptekkel
Mi a súly plató?
Aki diétázik, előbb-utóbb hírhedtté válik Súly plató elérni. Jól fogysz, minden a tervek szerint halad, és akkor a mérleg mutatója hirtelen nem mozog millimétert. Nem számít, mit próbál, csak abbahagyja a fogyást. Ez hetekig vagy akár hónapokig is eltarthat.
A súlyzótábla önmagában nem egészségtelen, és nem is szokatlan. A test ekkor egyszerűen alkalmazkodott a csökkentett kalóriabevitelhez, amely új egyensúlyt teremtett a kalóriák és a testben elégetett energia között. A test alkalmazkodott az étrendhez, és most gazdaságosabb (hatékonyabb) a rendelkezésre álló kalóriákkal.
A kalóriahiány fogyáshoz vezet. Amint a test elér egy pontot, ahol annyi kalóriát éget el, amennyit felvesz, a súly stabil marad.
A súlyplató veszélye elsősorban azt a tényt érinti, hogy nagyon demotiváló hatása van. Ha folyamatosan nemet mond minden édes kísértésre, és inkább a salátáját fogyasztja, miközben kollégái a legfinomabb dolgokkal kedveskednek, akkor természetesen nagyon frusztráló lesz, ha megtagadják tőlünk a fogyás jutalmát.
Ez nagyon megkönnyíti annak a rettegett csapdának az áldozatát, hogy elmondja magának, hogy ennek semmi értelme, és visszatér a régi étkezési szokásaihoz. De általában ezek az étkezési szokások miatt lett túlsúlyos.
A diéta mellett az is teljesen normális, hogy a súly néhány kilóval ingadozhat, attól függően, hogy a test jelenleg mennyi folyadékot köt meg, amit szénhidrátok és só (nátrium) fogyasztása vált ki. A súlyingadozások tehát nem okoznak aggodalmat. Ha naponta mérlegeli magát, akkor csak a hosszú távú fejlődésre kell figyelnie. Ha a súly hosszú távon csökken, akkor minden rendben van.
Ha diéta közben is elkezdett gyakorolni, ez is „furcsa” behajlásokhoz vezethet a mérlegen. Ez ahhoz a feltételezéshez is vezethet, hogy elérted a súlyzót, bár lehet, hogy ez egyáltalán nem így van. Ez egyszerűen a testmozgásból eredő izomtömeg növekedés lehet. Nem szabad elfelejteni, hogy az izomtömeg nehezebb, mint a zsírtömeg. Ez azt jelentheti, hogy néhány lyukat meghúzhat az övén, annak ellenére, hogy még mindig ugyanannyit nyom.
Felesleges hibákat követ el, amelyek késleltetik a fogyást?
Mi köze a Kilokicknak a súlyzónához?
A Kilokickot úgy tervezték, hogy megtörje a súly fennsíkját. Kilokick az egyik sem Diéta, amelyet be kell tartani, csak egy recept, amelyet diéta részeként használhat (pl. Alacsony szénhidráttartalmú étrend), amikor rájön, hogy elérte a súlyszintet.
Egyébként van nincs értelme, készítse el a Kilokick receptet, ha még nem diétázik (ahol éppen elérte a súlyzót, és rajta ragadt).
Hogyan működik a Kilokick?
A Kilokick név természetesen azt az illúziót kelti, hogy egyszerűen "elrugaszthatja" vele egy kilogramm súlyát. Sajnos ez nem felel meg a valóságnak, de miután másnap reggel elfogyasztotta a receptet, úgy tűnik, hogy lefogyott (200 - 800 gramm), állítják a fórumban szereplő diétát használók. És ez nem azért van, mert hasmenést kap a Kilokicktól, vagy valami hasonló ... Ez a fokozott anyagcsere eredménye.
A Kilokick recept magas fehérjetartalmú (kvark és tojás). Ezzel a fehérjében gazdag étkezéssel az anyagcsere rendesen megrendül, és a test is zsírégetésre kényszerült.
A Kilokick filozófiája szerint a szervezetnek alig van lehetősége felesleges fehérje tárolására bármilyen formában, szemben a szénhidrát- vagy zsírfelesleggel. A szervezet ezért a felesleges fehérjét a lehető leggyorsabban ki akarja égetni (hővé alakítja). 100 kalória fehérjében történő elégetéséhez a testnek 24 kalóriára van szüksége, mint akkor, ha ugyanannyi szénhidrátkalóriát égetne el. A nagy mennyiségű fehérje aktiválja az anyagcserét, és ily módon áttörheti a súly platóját.
Ennek a fehérjében gazdag receptnek az az előnye, hogy remekül érzi magát régen telített lesz. A fehérje nehezen emészthető, ezért hosszabb ideig marad a gyomorban, ami viszont azt jelenti, hogy az este folyamán kevésbé hajlamos valami máshoz nyúlni.
Ha a Kilokick receptet választotta, akkor utána is érdemes semmi esetre sem hagyjon jóvá egy másik harapnivalót vagy valami hasonlót. A cél az, hogy a test kemény munkát végezzen a fehérje megemésztése és elégetése érdekében, és ne legyen egyszerűbb üzemanyag, mint például szénhidrát, ezen idő alatt.
A Kilokick receptet ezért a vacsora helyettesítésére szánják, és ennek megfelelően nem szabad mást enni másnap reggelig. Mivel a test nem tud energiát kapni a szénhidrátokból (előnyben részesített energiaforrás), a zsírégetésre vált, hogy megkapja a szükséges energiát; és ez természetesen a cél, amelyet el akar érni. Ezzel valóban elveszíti a testzsírt és megtöri a súly platóját.
C-vitamin és Kilokick
A Kilokick recept tartalmaz C-vitamint is (citromlé formájában). A C-vitamin állítólag még jobban támogatja a zsírégetést. Ez egy szakasznak tűnhet, de amerikai tudósok 2006-ban felfedezték, hogy a C-vitamin valóban segít a zsírégetésben (forrás).
A C-vitamin lehetővé teszi testünk számára, hogy még jobban felhasználja a zsírt energiaforrásként. A zsíranyagcsere és a zsíroxidáció része. Az extra C-vitamin csak pozitív hatással van, ha kicsi a C-vitamin hiánya. Ha már elegendő C-vitamint kap az ételével, akkor még az extra C-vitaminnal sem fog hirtelen még több zsírt égetni.
Szeretne egy példát egy heti fogyókúrás menüre, beleértve a recepteket és a bevásárlólistát?
Kattintson ide, és ingyen elküldöm Önnek.
Jó tudni
Van egyik sem tudományos bizonyíték arra, hogy a Kilokick recept valóban működik. A hatást még soha nem vizsgálták tudományosan. Ezért nem tudjuk biztosan megmondani, hogy működni fog-e vagy sem. A Kilokick recept hatása csak azok állításain alapszik, akik maguk is kipróbálták.
Személy szerint úgy gondolom, hogy biztosan nem árt, ha legalább 2 hétre elakadt a súlyzón, feltéve, hogy természetesen őszintén betartja az étrendet.
Ha fehérjetartalmú étrendet folytat (vagyis magas fehérjetartalmú étrendet folytat), akkor a Kilokick recept valószínűleg nem segít túljutni a súlyzónán. Addigra már annyira fehérjében gazdag, hogy a Kilokick recept már nem befolyásolja jelentősen az anyagcserét.
Az alacsony zsírtartalmú, magas szénhidráttartalmú étrenden lesz a legnagyobb esély a sikerre. A test ekkor jelentős elmozduláson megy keresztül az energia előállításához használt makrotápanyagokban.
Ha alacsony szénhidráttartalmú étrendet tartasz, kétlem, hogy a Kilokick segíthet-e a platós problémádban. A test ekkor hozzászokott a szénhidrátok helyett a zsírégetéshez.
A Kilokick receptet nem szabad hetente kétszer használni. Ha gyakrabban eszi, elveszíti metabolikus hatását. A test ekkor egyszerűen alkalmazkodni fog a Kilokick recepthez is.
A Kilokick recept 2 nyers tojást tartalmaz. Ez mindig magában hordozza a szalmonella fertőzés kockázatát, amely hasmenéshez és gyomor-bélrendszeri problémákhoz vezethet.
Valójában a szalmonellával fertőzött tojásokat nem szabad értékesíteni, de ez még mindig újra és újra megtörténik. Mindig friss tojást használjon, és a lehető leghigiénikusabban dolgozzon a konyhában, hogy a szalmonella kockázata a lehető legkisebb legyen.
A Kilokick recept
A Kilokick recepthez csak néhány összetevő szükséges. A következő dolgokra lesz szüksége:
- 2 friss tojás
- 250 gramm alacsony zsírtartalmú kvark
- 1 citrom
- Esetleg valami édes, például Stevia
A recept nagyon egyszerűen kivitelezhető:
- Válasszuk el a tojásfehérjét a sárgájától.
- Tegye a tojásfehérjét turmixgépbe, és verje fel tojásfehérjévé.
- Tegye a tojásfehérjét egy tálba, és tegye bele egy fél citrom levét.
- A citrom kissé savanyúvá teszi a Kilokick ételt. Folyékony édesítőszer használható az étkezés édesebbé tételére; legjobb stevia (soha ne használjon igazi cukrot!).
- Tegye a kvarkot a tojásfehérje tetejére, és habverővel mindent keverjen össze.
Most elkészült a Kilokick recept. Jó étvágyat!
Még egy kis ízért hozzáadhat valamit Őrölt fahéj szórjuk át a Kilokickot.
A fahéj kissé édesebb ízt ad, és pozitív hatással van a A vércukorszint kiegyenlítődik ki. A fahéj olyan anyagot tartalmaz, amely nagyon hasonlít a szervezet saját inzulinjához. Ennek eredményeként a glükóz jobban felszívódik a vérből, és a szervezetnek kevesebb valódi inzulint (forrást) kell termelnie. Ily módon a fahéj akár 29% -kal is csökkentheti a vércukorszintet (forrás).
Az alacsony vércukorszint jó a fogyáshoz. Az alacsony vércukorszint miatt a szervezetnek kevesebb inzulint kell termelnie, ami viszont pozitív, mert az inzulin elősegíti a zsír tárolását. Ha kevés inzulin van a vérben, a test sokkal jobban képes zsírégetésre.
Ha kicsit körülnéz az interneten, a Kilokick recept számos változatát találja; „Frissített” változatok pl. Almadarabokkal vagy málnával. Természetesen nagyon ízletesnek és egészségesnek tűnik, de akadályozza a Kilokick kívánt hatását. A gyümölcsök és a bogyós gyümölcsök szénhidrátokat (fruktózt) tartalmaznak, és pontosan ezt nem akarják a Kilokick-ban. A Kilokick célja a test zsírégetésének ösztönzése azáltal, hogy megfosztja a testet a szénhidráttól. Ha ezt újra gyümölcs formában adja hozzá, a hatás megszűnik.
Kilokick 2. recept: A megsült Kilokick
Nem kedveled a nyers tojást, vagy félsz a szalmonella fertőzéstől? Akkor a sült kilórúgás lehet valami az Ön számára.
A recept nagyon egyszerű. A Kilokick-ot a fent leírtak szerint készíti el, de nem közvetlenül utána eszi meg, mint az 1. receptben, hanem először az előmelegített sütőbe tegye. A Kilokickot 150 fokon 30 percig sütjük. Ezután néhány órára hűtőbe tesszük a Kilokickot, hogy az jól lehűlhessen, majd megehesse.
Sütés után ezt a Kilokick változatot fahéjjal is megszórhatja (ha akarja). Jó étvágyat!
A felesleges fontokat és a hasi zsírt gyorsan elégesse nagyon egyszerű fogyókúrás receptekkel
Tudta, hogy 3-ból 1 ember fogyókúra helyett is hízik diétával? (Forrás)
Ezért dolgoztam ki egy hatékony és modern súlycsökkentő módszert, amelyet könnyű karbantartani, és amellyel nincs jojó hatás.
Csodálatos recepteket kap a gyors zsírégetéshez, tartós eredménnyel.
Többek között a következőket fogja felfedezni népszerű fogyókúrás receptkönyvemben:
- Több mint 100 finom, gyorsan és egyszerűen elkészíthető recept (amelyet a család többi tagja is szeretni fog)
- Hogyan fogyasszon el több kilót egy héten a hús-, hal-, baromfi- vagy vegetáriánus ételek finom receptjeivel
- 6 különböző receptkategória, beleértve a baromfi ételeket, halételeket, vegetáriánus ételeket, salátákat, szószokat, önteteket, desszerteket
- Időtakarékos, kész napi és heti tervek + vásárlási tippek
Fedezze fel, hogyan fogyhat el heti több fontot nagyon egyszerű és finom fogyókúrás receptekkel:
- Hogyan működik a vizeletrendszer
- Hogyan működik egy online nyerőgép élő nyerőgép-szolgáltatók; WI-Energy
- Hogyan működik a metán? Így tehenek kevésbé böfögnek
- Hogyan működik a főzés az EDEKA gyorsfőzőben?
- Hogyan gyógyítja az ájurvéda böjt az eviderót