Miért emelkedik egyik napról a másikra a vércukorszint?

Példa: Lefekvés előtt 107, reggel éhgyomorra 127!

napról

Nem szedek cukortablettát, de túlsúlyos vagyok, és jelenleg étrenddel és testmozgással próbálom helyrehozni.

Ez lehet a sport miatt? Miért megy fel éjjel?

4 válasz

Először is józanul kell mérnie reggel több napig. Ha az érték ezen a szinten marad, akkor a 2-es típusú cukorbetegségről van szó. Íme egy áttekintő lista:

Mivel túlsúlyos, feltételezhető a 2. típus. A 2-es típusú cukorbetegek rendelkeznek inzulinnal, de nem elegendők, ezért a test nem képes az éjszakai reggeli órákban normalizálni a vércukorszintet.

Ez több pontnak köszönhető.

  1. a test éjszaka a legerősebb javítási fázisa van, ami természetesen energiába kerül. Ez az oka annak, hogy a glükagon kiutasításra kerül, különösen éjszaka 2-4 óra körül, ami a májban a glükagont kiáltja.
  2. Az elhízást, azaz a testzsírt naponta kell átalakítani (különben mérgezne - egyszerűen fogalmazva). Ehhez a testnek inzulinra van szüksége, és ennek elsőbbsége van a vércukorszint csökkentésével szemben, ami az inzulin, amely akkor hiányzik.
  3. Mint 2-es típusú cukorbeteg, az enyém inzulinrezisztens, ami szintén csökkenti a már csökkent redukált inzulin hatékonyságát.

Kezeletlen 2-es típusú cukorbetegségben mindez megnövekedett éhomi értékekhez vezet. Tehát tanácsos lenne az orvosnak megvizsgálni.

Meg kell mérni a HbA1c (hosszú távú vércukorérték) és a pajzsmirigy értékeket (TSH, fT3 és fT4). Mindkét érték nem tartozik sem kis, sem nagy vérképhez.

Ha a 2-es típusú cukorbetegség megerősítést nyer, amelyet ilyen magas éhgyomri értékkel kell feltételezni, akkor be kell mutatnia egy diabetológushoz.

A tabletták és a hosszú távú inzulin (például a Tresiba) kombinációja az éhgyomri értéket és általában a vércukorszintjét a normális tartományba hozza.

Ha sikerül csökkenteni a súlyfelesleget, és testmozgás és egészséges táplálkozás is lehet, akkor néhány évig nem lehet szüksége tablettákra vagy inzulinra. Egy ponton azonban újra szükség lesz mindkettőre, mivel az inzulinrezisztencia sajnos nem tart és jelenleg nem gyógyítható.

Általában ez egy stresszválasz. A legtöbb túlsúlyos embernek az a problémája, hogy agyuk csak glükózból (cukorból) tud energiát szerezni. A zsírt azonban a zsírlerakódások úgynevezett trigliceridekként (TAG) tárolják. 3 zsírsavmolekulából és 1 glicerinmolekulából állnak. Az emberi szervezet csak glicerinből képes glükózt előállítani, amely a triglicerid energiájának csak körülbelül 6% -a. Az agynak azonban kb. 120 - 130 g glükózra van szüksége = 500 Kcal = az egész szervezet többi energiájának 25% -a (tiszta glükózművelettel). A zsíranyagcsere ezt nem tudja biztosítani (több mint 5000 Kcal testzsírt kellene naponta metabolizálni, ami illúzió).

Mivel a szervezetnek csak apró glükózkészletei vannak, amelyeket az agy hamar kiürít, a glükózt más forrásokból kell beszerezni. Ez az úgynevezett glükoneogenezis. E folyamat során az izmokból, a kötőszövetből, a bőrből stb. Származó testfehérjék szacharizálódnak (vagyis glükózzá alakulnak át az agy ellátására). Emiatt a túlsúlyos embereknek gyakran vékony izmaik vannak, néha bőrcsíkjaik vannak (striák, striák). Éjszakai bőrevésből származnak az agy ellátására.

Az egész folyamat stressz alatt zajlik, különösen a kortizol stresszhormon erős hatására. A paleolitikumban, ahonnan ezek a mechanizmusok származnak, az agy glükózhiánya szinte mindig azt jelentette: nehéz küzdelem, általában: veszélyes helyzet, súlyos stressz. Emiatt általában több glükóz termelődik, mint amire szükség van (a vércukorszint emiatt meghaladja a normálist). A nyugtalan alvás gyakori mellékhatás.

Sportja súlyosbíthatja a jelenlegi helyzetet, mivel hozzájárulhatott az apró glikogénkészletek (glükózraktárak) nagyobb kiürüléséhez, így éjszaka még több fehérjét kell szacharizálni.

Csak akkor szabadulhat ki a csapdából, ha megtanítja az agyát arra, hogy energiahordozóként is feldolgozza a keton testeket (amelyeket a máj testzsírból áll elő, ha energiahiány van, és átlépheti a vér-agy gátat). Itt leírtam, hogyan teheti ezt meg:

Valami ilyesmi csak akkor lehet megvalósítható, ha még nem (diagnosztizálták) a cukorbetegséget, de legfeljebb egy előzetes stádiumtól.

Egy kis olvasmány erről (pl. A linken megadott) több mint tanácsos. Minél többet olvasol az anyagcseréről, annál kevesebb rossz döntést hozsz az étrendről.