Miért öregszenek az Ikaria népei, mint bárhol máshol Európában?
Athén. Mély szorosok és magas hegyek, többnyire kopár földek, leszámítva a kis termékeny parti síkságokat: Ikaria görög égei-tengeri kis szigetének mintegy 8500 lakosának nincs könnyű élete. De egy különösen hosszú. A 90 év felettiek aránya tízszer olyan magas, mint az európai átlag. Még a 100. születésnap sem különleges esemény az Ikaria-n. A rák, a szívroham és a demencia viszont sokkal ritkábban fordul elő, mint Európa többi részén.
Az egyik tudós, aki tisztázni akarja, miért öregszenek Ikaria népe, Christodoulos Stefanidis, az athéni Hippokratész kórház kardiológiai osztályának igazgatója. Stefanidis úgy véli, hogy a hosszú élettartam számos ok egymásra hatására vezethető vissza: sok testmozgás, kevés stressz, egészséges étrend és sok szex. Az orvos megkérdezett 284 65 és 99 év közötti férfit. Tízből nyolc azt mondta, hogy rendszeresen szexuálisan aktívak.
Legtöbben délutáni szunyókálást folytatnak
De ez valószínűleg csak egy tényező a sok közül. A hegyvidéki sziget sok mozgást igényel lakóitól az öregségig. Itt nincs tömegturizmus. Ezért őrizték azokat a hagyományokat, amelyeket másutt már régóta elnyomtak. Ez magában foglalja a kiegyensúlyozott étrendet: kevés hús, de sok hüvelyes, vad zöldség, gyümölcs, gyógynövény, hal, olajbogyó, kecsketej és juhsajt.
- Miért nem halnak meg a halak a zsírból? vékony tenger gyümölcseivel,
- Miért nem híznak meg soha a halak?
- Miért egyes emberek nagyon érzékenyek és gyengédek
- Miért nem híznak meg soha a halak Klaus Oberbeil által - Thalia könyv
- Miért hízunk és nem tudunk lefogyni - Németország legvitatottabb táplálkozási szakértője az 5-ös oldalon