Milyen gyorsan fogyni az újévi ünnep után?

gyorsan

Az újév sok országban vár, és gondosan felkészülve rá, sokféle ételt, valamint alkoholos italokat tesz le az asztalra. A bőséges libálások azonban, felváltva a mindenféle jó dolog elfogyasztásával, nem fognak elmélkedni az alakon, és most a szemközti tükörben nem egy karcsú lány, hanem egy terjedő fiatal hölgy. A tennivalók és az újévi ünnepek utáni gyors fogyás megmondja ebben a cikkben.

Természetesen be kell tartani a racionális táplálkozás alapelveit, de nem most, hanem valamivel később, amikor vissza lehet állítani korábbi paramétereit a formájára. Mivel a feladat az újévi ünnepek utáni gyors fogyás, jelentősen csökkenteni kell a diéta kalóriatartalmát, és jobb, ha nem napok kirakásával érjük el.

A legnépszerűbb kirakodási napok:

  1. Joghurton. A teljes ébrenléti időszak alatt korlátlan mennyiségben csak 1% kefirt fogyaszthat. Kívánt esetben használhat uborkát és zöldségeket, és koktélokat készíthet e két összetevő és friss fűszernövények alapján.
  2. Almán. Elvileg szinte bárki fogyasztható gyümölcs, de a fogyáshoz szükséges alma jobb, mert gazdag vasban van, ami azt jelenti, hogy egy ilyen napon nem érzi magát rosszabbul és serkenti a gyomor-bél traktus munkáját;
  3. Hajdinán. Elvileg lehet rizst, zabpelyhet, búzát, árpát venni. Este forraljuk forrásban lévő vízzel, és reggel korlátlan mennyiségű só és cukor van, gyógyteákkal vagy ugyanazzal a joghurttal lemosva.
Fogyókúrák

Azok, akik szeretnék tudni, hogyan menjenek az újévi szünet után, érdemes megnézni a speciális diétákat. Ezek többsége mono diéta, amelyek csak egy termék használatát igénylik, és nagyon agresszív hatást gyakorolnak a szervezetre.

fogyni

Ezért érdekli, hogyan kell utánaAz újévi italoknál nem ajánlott lemondani a húsról, a halról és a gabonafélékről, hanem reggel, és a második savanyú tejtermékekben, zöldségekben és gyümölcsökben használni. "Nem" az alkoholra, sütésre, sütésre, zsírra, fűszeresre, sósra és sültre.

Az újév után semmilyen más módon nem lehet fogyni, a vakáció természetesen nem fog működni, ha ugyanakkor szeretné és nem károsítja az egészségét. Az ürítési napokat nem lehet elszállítani, hetente kétszer kell alkalmazni, és különben a fent javasolt program szerint kell enni. És ne felejtsd el a sport szerepét ebben a nehéz kérdésben.