Mit jelentenek az "üres" kalóriák?

Ha fogyni akar, általában ügyeljen arra, hogy ne fogyasszon túl sok kalóriát. Tanácsok szerint lehetőleg kerülje az „üres” kalóriákat. A bajor fogyasztói központ elmagyarázza, mi áll a kifejezés hátterében.

egészségre

  • München (dpa/tmn) - Gyakran mondják, hogy „üres” kalória van chipsben, édességben vagy fehér kenyérben. De mit jelent ez? És miért zavarják a fogyást?

    A kalóriákat köznyelven „üresnek” nevezzük, ha az élelmiszer az energián kívül alig tartalmaz fontos tápanyagot. Ide tartoznak a vitaminok, ásványi anyagok, fehérjék és zsírsavak. Erre hívja fel a figyelmet a bajor fogyasztói tanácsadó központ. Ha fogyni akar, akkor magas tápanyag-sűrűségű ételeket válasszon. Alacsony kalóriatartalmúak és sok értékes tápanyagot tartalmaznak. Ez vonatkozik például a zöldségekre, a hüvelyesekre, az alacsony zsírtartalmú tejtermékekre és a sovány húsra.

    Megtudhatja, melyik klub mikor játszik Bremenben vagy a régióban, és hogyan ért véget a mérkőzés az asztalunk területén. Az ott található magasabb ligákban is megtalálhatja a játékok eredményeit.