Most vége - örökké! Ma hagyja abba a dohányzást a nikotinpótló terápiával

Itt találja a legfrissebb híreket és jelentéseket a gyógyszertári gyakorlatról.

abba

Gyors linkek

Most van a vége - örökre!

A dohányzást hagyja abba nikotinpótló terápiával

A dohányzásról való leszokás nem könnyű törekvés. Körülbelül 20 millió dohányos él Németországban - közülük sokan szeretnének megszabadulni ettől a vice-tól. A dohányzásmentes világnapot, amelyet minden évben május 31-én tartanak, világszerte használják a dohányzás veszélyeinek tudatosítására - ez egy jó alkalom a dohányzásmentes élet megkezdésére. A gyógyszertár hozzáértő tanácsokkal és a nikotinpótlás megfelelő előkészületeivel tudja támogatni ezen az úton az érintetteket.

A Németországi Szövetségi Köztársaság évente 106 000 halálesetet számlál a dohányfogyasztás következtében - világszerte ötmillió ember él. Átlagosan a dohányosok tíz évvel rövidebb ideig élnek, mint a nem dohányzók, és a dohányfüstben lévő mintegy 4800 anyag közül legalább 90 ismert vagy legalábbis feltételezhető, hogy rákkeltő vagy mutagén. Elegendő hivatalos ok van arra, hogy ne dohányozzon. Ezenkívül vannak a dohányzók személyes indítékai: A jobb fizikai erőnlét iránti vágy vagy a már felmerült egészségügyi panaszok, a társadalmi és társadalmi szempontok, például a dohányzási tilalom és a környezettől származó társadalmi nyomás, ismételten motiválják a dohányzásról való leszokást. És: a dohányzás drága. Időközben a leendő nemdohányzók akár az alkalmazást is használhatják a dohányzás abbahagyásával megtakarított napi költségek kiszámításához.

A legnehezebb a dohányzásról való leszokás elején

Úgy tűnik azonban, hogy nem olyan könnyű véglegesen tartózkodni a dohánytól. Végül is az összes dohányos kétharmada már megpróbálta leszokni a dohányzásról. Sok dohányos spontán elindítja a füstelvezetést. A szilveszteri állásfoglalás továbbra is népszerű. A dohányosok gyakran segítség nélkül és nikotinpótlás nélkül próbálnak leszokni a dohányzásról. Azonban: Nagyon kevés kísérletet koronáz meg a siker. A dohányosok csupán 3–7 százalékának sikerül hat hónapig absztinensnek maradnia. A leszokás első néhány napja különösen nehéz - és ezért ebben az időszakban a dohányzók többsége visszatér a szokásos cigarettájához, legyen szó stresszről, sóvárgásról, motivációhiányról vagy egyszerűen elvonási tünetekből. Azonban minél tovább sikerül a dohányosoknak fenntartani ezt a dohányzástól való tartózkodást, annál kisebb a visszaesés kockázata. Valószínűleg nincs "gyógymód": A "káros és függő dohányfogyasztás szűrése, diagnosztizálása és kezelése" című útmutató itt nagyon kijózanító: "A dohányfüggő dohányosok életében továbbra is fennáll a visszaesés veszélye".

Kimutatták, hogy a nikotinpótlók segítenek a megvonásban

Az iránymutatási szakértők azonban másutt is bátorítást ösztönöznek - mert a gyógyszertár támogatása megkönnyíti a dohányzók számára a kritikus, különösen a visszaesésre hajlamos korai fázist. "A dohányosnak a nikotinpótló terápia segítségével nyújtott orvosi támogatása hatékony a dohányzás absztinencia elérésében" - írják a szakemberek. Számos tanulmány bizonyította a szupportív nikotinpótló kezelés (NET) hatékonyságát a dohányzásról való leszokásban. A megközelítésnek van értelme: A dohányzás egy addiktív betegség, amely magában foglalja a nikotintól való fizikai és a pszichológiai függőséget is. Itt van értelme és hasznos a dohányos számára, hogy legalább kielégítse a nikotin iránti pusztán fizikai vágyat.

Nikotinpótlók: Mi a dohányzás előnye?

Nikotin tapaszok - melyik dohányosra alkalmasak?

Tapaszokkal a dohányosok állandó nikotinszintet érnek el a vérükben. A nikotin tapaszok különböző erősségben kaphatók. A Nicorette ® és a Nicotinell ® három transzdermális rendszert kínál, a dohányzó típusától függően - erős, közepes, gyenge. A készítményekben az a közös, hogy mindet naponta egyszer cserélik. Azonban: A Nicotinell ® 24 órán át ragaszkodik a dohányzástól tartózkodókhoz, a Nicorette ® gyártó Johnson & Johnson csak a nap ébrenléti szakaszában, azaz 16 órában javasolja viselését. Érvelése: végül is éjjel sem dohányzol. A gyógyszertár ragasztófelületként a felkarot, a felsőtestet vagy a csípőt javasolja. Előny: A tapaszok nem feltűnőek, és biztosítják a jó alap nikotinellátást, különösen az erős dohányosok számára. Különösen alkalmasak rendszeres dohányzók számára, kevésbé alkalmi dohányosok számára.

Rágógumi, szájpermet, inhalátor: alkalmi dohányosok számára

Az alkalmi dohányosoknak általában nincs szükségük állandó nikotinszintre, amely a fizikailag függő testet a tényleges nikotin-függőséget okozó anyaggal helyettesíti - különösen az elválasztás elején. Az alkalmi dohányosok általában jól kijönnek a gyorsan felszabaduló nikotintartalmú készítményekkel. A rágógumi különböző erősségekben és ízekben kapható - azok, akik szeretnék tartózkodni a rágástól, amíg erős ízük nem lesz, majd az arczsebükben „leparkolják” a rágógumit. Ezt az eljárást 30 percig megismétli, majd eldobja a rágógumit. A Nicorette ® nikotin spray-jének különösen gyorsan be kell hatnia. A dohányos egyszer-kétszer az arczsebébe szórja a spray-t, amikor úgy érzi, hogy cigarettára van szükség.

Nagy dohányzók: nikotin tapasz és orális termék kombinációja

A súlyos elvonási tünetekkel küzdő súlyos dohányosoknak ajánlott kombinálni a hosszú hatású készítményt a gyorsan felszabaduló akut készítménnyel. Az Egészségügyi Világszervezet meghatározása szerint a „dohányosok” magukban foglalják a napi több mint 20 cigaretta fogyasztását. A siker esélyeit tekintve úgy tűnik, hogy az erősen függő dohányfogyasztók profitálnak a kettős terápiából, amelynek során a tapaszokat orális termékkel, azaz inhalátorral, rágógumival, pasztillával vagy spray-vel kombinálják. Az erős dohányosok választhatnak például transzdermális nikotintartalmat 25 mg nikotinnal, a "sürgősségi cigaretta" lehet 2 mg rágógumi vagy rombusz, alternatívaként spray vagy inhalátor. Összességében a dohányos nem haladhatja meg a maximális napi 64 mg-os dózist.

Meddig kell a dohányosoknak NET-et használniuk?

A dohányzásról való leszokáshoz a dohányosoknak nyolc-tizenkét hétig kell használniuk a NET-t, és ez idő alatt apránként csökkenteniük kell a nikotinpótlást, akár rágógumival kevesebb hatóanyaggal, akár időnként a nikotintartalmú rágógumit nem aktív hatóanyagokkal helyettesítve. A dohányzók tisztán tapasz alapú terápiája esetén a leendő nem dohányzók a legerősebb változattal indulnak (Nicorette® 25 mg; Nicotinell® 52,5 mg/24h). Nyolc hét elteltével a Nicorette ® azt javasolja, hogy váltson a következő gyengébb változatra (Nicorette ® 15 mg), amelyet a dohányosok még két hétig használnak, majd további két hétig csökkentik (Nicorette ® 10 mg). A Nicotinell ® más rendszert javasol az erős dohányosok számára, és három-négy hetente gyengébb tapaszokra cserél (Nicotinell® 35 mg/24h, Nicotinell® 17,5 mg/24h). Bizonyos esetekben a NET időtartama eltérhet az eredetileg ajánlott nyolc-tizenkét héttől, ha a kezelés sikeres, de továbbra is fennáll a visszaesés kockázata. Itt a nikotinpótló terápia tizenkét héten túl, azaz összesen legfeljebb hat hónapon át folytatható.

Segítsen az e-cigarettáknak a dohányzásról való leszokásban?

A pszichoterápia segít!

A dohányzás nem pusztán fizikai függőségi probléma. Ez pszichológiailag is addiktív. Sok dohányos a mindennapi helyzeteket, például a kollégákkal való szünetet a dohányzással társítja. Ezek a legfontosabb ingerek, a nikotinszinttől függetlenül, ismételten kiváltják a cigaretta iránti vágyat. A pszichológiai függőség kezelése általában hosszadalmas projekt. Ezen túlmenően az addiktív viselkedés pszichológiai szintű leküzdésének akadálya általában nagyobbnak tűnik a dohányosok számára, mint a gyógyszertárban a nikotinpótlás lehetőségeivel kapcsolatos tanácsért. Azonban: A pszichoterápiák támogatják a dohányzásból való tartós tartózkodást. Erre a jelenlegi iránymutatás szakértői következtetnek. Javasolják a dohányosoknak - a legmagasabb szintű ajánlással - viselkedésterápiás intézkedéseket.

Tippek a dohányosoknak: halogasson és vegyen egy mély lélegzetet, kerülje el, vonja el a figyelmét

Hogyan becsaphatják magukat a dohányosok? A három A tipp, amelyet a dohányosok használhatnak, amikor cigarettát akarnak, nagyon egyszerűen megvalósíthatók és teljesen ingyenesek. A PTA tanácsot adhat a jövőbeli nemdohányzóknak bármilyen nikotinpótló termékkel kapcsolatban, legyen szó tapaszokról, rágógumiról, inhalálókról, spray-kről vagy rombuszokról.

  • Halogatás: Aki érzi a cigaretta iránti vágyat, tíz mély lélegzetet vegyen.
  • Kijátszás: A dohányosoknak kerülniük kell a különösen csábító területeket, a dohányzóhelyeket a vasútállomáson, vagy a dohányzási engedéllyel rendelkező bárokat/kocsmákat.
  • Figyelemelterelés: Egy egyszerű telefonhívás segíthet a dohányosoknak átirányítani a gondolatok és a cigaretta utáni vágyat.

Jobb azonnal leállítani, vagy lassan csökkenteni?

Mi lehet a legjobb módszer a sikerhez? Sok dohányos egyik napról a másikra leszokott a dohányzásról. Vagy egy nappal előre kitűzik, amikor abbahagyják a nikotin használatát, vagy spontán módon úgy döntenek, hogy azonnal feladják a cigarettát. Ezekben az esetekben az úgynevezett végpont módszerről beszélünk. Ha ez a vágás túl nehéz az Ön számára, akkor választhatja a csökkentési módszert. Ez magában foglalja a cigarettafogyasztás fokozatos csökkentését és a dohányzásról való leszokást, amint késznek érzi magát - ennek hat hónapon belül meg kell történnie. Az, hogy kinek melyik módszer alkalmas, a dohányos karakterétől függ. Bármelyik módszer is sikerhez vezethet.