New York-i diéta, David Kirsch vagy Heidi Klum Diet
Miután megszülte gyermekeit, Heidi Klum személyi edzővel és dietetikus guruval, David Kirsch-szel edzett, hogy visszatérjen a formájához.
Azóta a New York-i diéta Európában is népszerű és ellentmondásos. Diétaprogramjával David Kirsch két hét alatt akár 7 kilós súlycsökkentést ígér, ha ragaszkodik az edzésprogramjához és az étrendjéhez. A diéta férfiaknak és nőknek egyaránt alkalmas fogyásra.
Így működik David Kirsch New York-i diétája
A New York-i diéta az alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú étrend és a kemény edzésprogram elvein alapuló étrend-terv kombinációja. Az étrend-terv három szakaszra oszlik.
- Fázis: Gyors fogyásra szolgál, és két hétig tart. Minden szénhidrát és zsír tilos. A dió vagy a tojássárgája nélküli tojás snackként kapható. Az étrend magas fehérjetartalmú és fehérje turmixokkal támogatott. Ez a diéta legnehezebb része is.
- Szakasz: Két hétig is tart, de néhány szénhidrát, némi zsír, gyümölcs és néhány tejtermék megengedett az étrendben. Ebben a szakaszban el kell érni a stabilizációt.
- Fázis: hosszú távra irányul, és egy életen át fenn kell tartani.
David Kirsch sportprogramja nemcsak néhány gyakorlatot tartalmaz a lelkiismeretének megnyugtatására, hanem kőkemény fizikai edzés a keringés és az izomépítés érdekében, és napi háromnegyed óra és másfél óra között tart.
Kritikák a David Kirsch-étrendről
A receptek sokak számára nagyon egzotikusak, és nem könnyű elkészíteni. Mint szinte az összes étrend, így nehéz beépíteni a mindennapi életbe. Jó időgazdálkodás nélkül ez a diéta aligha kivitelezhető.
A gyors fogyás természetesen pluszpont, a kritikusok, mint például a német táplálkozási társaság, itt gránitba harapnak azzal a kijelentéssel, hogy a zsír helyett csak az izmok bomlanak le, mivel a jó izomépítő edzés beépül az étrendbe.
- A fogyás leggyorsabb módja (egészség, test, diéta)
- Nincs több diéta! Hogyan mutathatja meg elméjének és testének, hogy mindennap szereti önmagát - Együttérző
- Lipoma a mellkason, étrend hasznos vagy műtőben budgie egészség - budgie cockatiel
- A csökkentés étrendet jelent a test és az elme számára
- Petíció Heidi Klum, mint a tévéműsor bírája ellen; Sárkányok királynője