Nyári szerepek | Nyári tavaszi tekercs

Nyári szerepek | Nyári tavaszi tekercs

Táplálkozási érték darabonként 80 Kcal | 9g fehérje | 8g szénhidrát | 2g zsír

zsír Mindig olyan

Mindig olyan egészséges alternatívákat keres, amelyek gyorsan, egyszerűen és ízlésesen elkészíthetők? Ban ben szakácskönyveim nagyon nagy választékot talál a receptek közül, amelyek nem csak fitnesz sportolók számára alkalmasak, hanem mindenki számára, aki valami jót akar tenni az egészségéért és el akarja érni az alakját. Hagyja magát meglepni, milyen jó egészséges lehet az íze. Bebizonyítom neked!

Hozzávalók (4 db)

  • 4 lap rizspapír
  • 1/2 uborka
  • 1 sárgarépa
  • 2-3 saláta levél
  • 1/2 avokádó
  • Exquisa egyenleg 3%
  • 125g garnélarák
  • Borsó
  • 1 teáskanál kókuszolaj

készítmény

  1. Vágja a zöldségeket finom csíkokra, és tegye egy tányérra.
  2. A garnélákat kókuszolajban megpirítjuk, sóval és borssal ízesítjük.
  3. Jól nedvesítse meg a rizspapírt folyó víz alatt, és hagyja kissé megduzzadni, amíg könnyen kezelhető.

Tápértékek (darabonként)

  • 80 Kcal
  • 9g fehérje
  • 8g szénhidrát
  • 2g zsír

Mindig olyan egészséges alternatívákat keres, amelyek gyorsan, egyszerűen és ízlésesen elkészíthetők? Ban ben szakácskönyveim nagyon nagy választékot talál a receptek közül, amelyek nem csak fitnesz sportolók számára alkalmasak, hanem mindenki számára, aki valami jót akar tenni az egészségéért és el akarja érni az alakját. Hagyja magát meglepni, milyen jó egészséges lehet az íze. Bebizonyítom neked!