Pamela Reif a YouTube-on: Ezekkel a kemény edzésekkel a modell megacélozta a testét

Frissítve: 2020.02.06 - 18.29

Pamela Reif a YouTube-on végzett edzésekkel motiválja rajongóit. Sok gyakorlat kezdőknek is alkalmas, és otthon is elvégezhető.

Olyan gyakran edz Fitness befolyásolóPamela Reif
A Modell tippeket ad a motivációhoz Edzések és kiképzés
Tovább Youtube a legjobbját osztja meg Feladatok és egészséges Receptek rajongóikkal

Karlsruhe - Befolyásoló és Modell Pamela Reif (23) fent van Instagram híressé vált. Nem csak egészségeseket mutat be online Receptek, hanem a leghatékonyabbat is megmutatja Edzések tovább Youtube. Ott derül ki a fitnesz modell Karlsruhe a legjobb Feladatok otthoni edzéshez.

Pamela Reif világszerte több mint ötmillió követővel rendelkezik fitnesz és Edzések. Sokan ezért csodálkoznak, hogy van ez Modell csúcsformában tartja. Tovább Youtube és Instagram Pamela Reif betekintést nyújt a leghatékonyabbakba Feladatok.

Pamela Reif maga mondja, hogy Karlsruhe-ban tartja a fitnesz rutinját Erő edzés és HIIT, Olyan nagy intenzitású intervall edzés. Az ilyen nagy intenzitású kardio egységek erősítik az állóképességet és jót tesznek a szív- és érrendszernek.

Pamela Reif edzése: Az erősítő edzés sok kalóriát éget el

Pamela Reif a képzésre is összpontosít Súly. - Inkább súlyzós edzés vagyok. Hetente kétszer tornázom a lábamat. Máskor a hát és a bicepsz ”- mondta az influencer Karlsruhe a Vogue női magazin német kiadásához.

Val vel Erő edzés a test sokkal jobb formában tartható, mert több energiát éget el, mint a tiszta állóképességű sportokkal. Összességében képzett Pamela Reif hetente ötször, egy-egy órán át. Sokan közülük Edzések bevezeti Youtube videók előtt. Pamela Reif nemrégiben alulértékelt gyakorlatot végzett, amely hatékonyabbá teszi az edzést. Az egészséges táplálkozás ehhez tartozik Fitness modell kiegyensúlyozott edzésre. Sok Receptek Reif szintén megtalálható az interneten.

Edzési hibák: Pamela Reif tippeket ad rajongóinak a kitartáshoz

Még akkor is, ha Pamela Reif Úgy tűnik, semmi problémája nincs magának Edzések és motiváló képzés, sok megértést mutat mások kihívásai iránt. A karlsruhei fitnesz modell megpróbál segíteni Youtube hogy motiválja rajongóit, mert: Siker csak a Edzések érzékeli. Pamela Reif ezért azt tanácsolja rajongóinak, hogy válasszanak olyan sportot, amelyik a lehető legjobban élvezi őket.

A Befolyásoló inkább az edzőteremben edz. Egyenes Feladatok ingyen Súly és Súlyzók a kedvenceik közé tartoznak. Ha valaki új az edzőteremben, ajánlja Pamela Reif, mindenképpen vigyél magaddal egy barátot. Kezdőként nehéz önállóan elindulni - mondja a fitnesz modell.

Pamela Reif fitneszmodell gyakorlatot mutat be az „Ein Herz für Kinder” adománygálán

Ezenkívül mindig próbálja ki az új gyakorlatokat, és kérjen támogatást egy fitnesz szakembertől. "Sokan nem merik megkérdezni az edzőt, hogy hogyan működik egy gyakorlat megfelelően" - mondta Pamela Reif a stern.de-nek adott interjúban. "Akkor fájdalmat kaphatnak, vagy csak nem segít - és a nők ismét csalódottan adják fel."

Pamela Reif: A YouTube-on végzett edzés legjobb gyakorlatai

Befolyásoló és Modell Pamela Reif rendszeresen tesz közzé fotókat és videókat az edzőteremből Karlsruhe. Ezen kívül megmutatja rajongóinak Youtube hanem sokakat is Feladatok, hogy otthon könnyen lemásolható. A Pamela Reif edzései elsősorban a kezdőknek szólnak, és az egész testre kiterjedő edzéseket tartalmaznak.

Az egységek általában csak 10 és 20 perc között tartanak, de kemények. Pamela Reif különösen igényes az ő Lábedzések ismert. Otthoni edzéshez felszerelés nélkül ajánlja Befolyásoló ki Karlsruhe beleértve a következő gyakorlatokat:

Guggolás (guggolás a combokat és a feneket edzi)
Crunches (egyenes hasizmokhoz)
Jack kés (elülső hasizmok és csípőizmok)
Deszka (alkar támogatás a hasizmok, a felkar és a hátizmok edzéséhez)
Hip Stretch (edzés utáni nyújtáshoz)

Pamela Reif és edzései: Az Influencer piacra dobja saját Pamstrong fitnesz koncepcióját

Közben van Pamela Reif saját koncepciója Pamstrong számára Edzések fejlett. Ez vezet Modell Gyakorlatok és trükkök felfedése az edzés sikeréhez. Számos ott is van Videós és tippek az egészséges táplálkozáshoz. Itt van ez Tornaterem képzési helyszínként szánják, Feladatok Pamela Reif, aki nagyon személyes vallomást tett testéről az Instagramon, otthon is könnyen lemásolható.

Magának az influencernek is tetszik Kitartó edzés mellesleg egyáltalán nem. Csak egyáltalán nem élvezi. Alapvetően kényszeríti magát Befolyásoló nem a sport kedvéért, mert úgy véli, hogy a testmozgásnak természetes örömet kell hoznia. Ezért használ Pamela Reif egy speciális módszert a gyengébb én legyőzésére. Ha tényleg nincs kedve hozzá, akkor enged kiképzés nem sikerül. Ennek ellenére a következő vonatkozik rá: inkább rövid Edzés egyik helyett sem.