https://goo.gl/nhwcdg

Rövid leírás

1 2 Tartalom Mi segít a gyulladás és a nagy has ellen. 4 Mikor segít a rizsböjt? 4 Milyen gyakran tud m.

Leírás

Tartalom Mi segít a gyulladás és a nagy has ellen? . 4 Mikor segít a rizsböjt? 4 Milyen gyakran böjtölhet rizst? . A rizsböjt 5 hatása. 5 Mi a rizsböjt? . 5 Miért rizs minden helyről? . 6 Melyik rizs. 6 rág. 6 A tökéletes rizs gyorsan, négy lépésben. 7 Főzés a nyomástartóban. 8 Főzd meg a rizskását. 9 Rizsböjt nap. 9 Mennyi kongi? . 9 reakció a rizsre gyorsan. 10 Mit tehet a hipoglikémia megelőzésére? 10 Egy szó a gyógyszeres kezelésről. 11 kíséret. 11.

Vegyen részt a "Nutrition for hypothyreosis & Hashimoto" Facebook-csoportunkban: https://goo.gl/nhWCDg

Rizsböjt pajzsmirigyproblémák esetén Nagyon sok embernél pajzsmirigy-aktivitása alacsony. Ez nem mindig bizonyítható a laboratóriumban, de a panaszok egyértelműen megvannak:

Jutta Bruhn természetgyógyász

Székrekedés, emésztési zavarok már reggel fáradtak, könnyen megfagynak ... és ... és ... és

A hagyományos orvostudomány csak tablettákat tartalmaz a pajzsmirigy számára. A gyógyszer szedése azonban elhanyagolja a pajzsmirigy-problémák elsődleges okát: a krónikusan magas vércukorszintet. Az évek óta megnövekedett vércukorszint (inzulinrezisztencia) azt jelentheti, hogy a gyulladások nem gyógyulhatnak meg, legyen szó az ínyről, a gyomor nyálkahártyájáról, az ízületekről ... Az emésztőrendszerben még a minimális gyulladás is évekig és évtizedekig fennáll. A probléma az, hogy az adóssággyógyászatban antibiotikumokat és gyulladáscsökkentőket alkalmaznak, és sajnos a gyulladás nem gyógyulhat meg. Maga az eredeti gyulladás a tényleges gyógyulási folyamat. Bővebben: http://www.jutta-bruhn.de/tipps-gegen-entzuendung/ A gyulladások gyógyulásának elmulasztása különféle következményekkel jár: 1. Betegségek Előfordulhat, hogy a gyulladás fellángolása károsítja a pajzsmirigyet. Ez a Hashimoto Thyreoidits autoimmun betegséghez vezethet. A test egyéb területei is érintettek lehetnek: belek, ízületek, idegek ... 2. Nagy has A bél gyulladásának következménye lehet egy nagy has, amely nem akar engedni diétával vagy testmozgással.

Mi segít a gyulladás és a nagy has ellen? 

sok zöldség, rizs, nem vegetáriánus

Az egész egy program. Ha ezt meg akarja tanulni, akkor nagyon szívesen látom a videotanfolyamomon: kattintson (vagy írja be a linket a böngészőbe): http://goo.gl/nV77OL

Ma ez a tanfolyam arról szól, hogy gyorsan megkönnyítsük a rizst.

A rizsböjt természetesen csak kiegészítő intézkedés az egészséges alap étrendhez.

Mikor segít a rizsböjt? A rizsböjt mindig segít  - szeretem mondani. Mindenesetre helyénvaló 

hogy egészséges maradjon és fogyjon

az immunrendszer általános megerősítésére

fejfájás, migrén esetén

Gyomor- és emésztőrendszeri problémák

és sok, sok különösen a

o hisztamin o laktóz o fruktóz Ugyanakkor egészséges alap étrendnek kell lennie, akkor a vércukorszint stabil marad és a gyulladás gyógyulhat.

Milyen gyakran tud böjtölni rizst? A rizsböjtöt rendszeresen elvégezhetjük egy héten. Különösen előnyös, ha kialakul egy ritmus. Az is lehetséges, hogy felváltva eszünk egy napot és egy nap rizzsel koplalunk. Semmiképpen sem szabad hosszú ideig böjtölni. Ez óriási fizikai megterhelés és rendkívül veszélyes lehet, mert éles ingadozásokat okozhat a vércukorszintben. Extrém esetekben ez károsíthatja az agyat, a beleket és a mellékveséket. Különösen azok az emberek, akik autoimmun betegségekben és krónikus betegségekben, például asztmában és cukorbetegségben szenvednek, hosszú ideig nem böjtölhetnek. A rizzsel való koplalás sokkal jobb. Ez teljesen igaz. A heti egy napi rizskása miatt nem kockáztat, és jól érzi magát ettől. Nincs stressz.

a máj normális méregtelenítő funkciója jobban működik

A hormonok hatékonyabban alakulnak át

A pajzsmirigy szabályozza önmagát

az anyagcsere fellendül

Mi a rizsböjt? A rizsböjtnél csak a congeet eszik meg egy nap alatt. Ugyanakkor rengeteg ivás van, sőt -

esetleg egyszerű gyógytea

Miért rizs minden helyről? A rizsböjt a buddhista kolostorok ősi receptje. Ott a rizst tisztán ették, hogy fizikailag és mentálisan is tiszta legyen a meditációhoz. De számos más pozitív ok is van: 

A rizs kiegyensúlyozott étel

A rizs megtisztítja a beleket, így nincs szükség további vastagbéltisztító kúrákra

A többi szemhez képest a rizs méretét, alakját, színét és szerkezetét tekintve pontosan a közepén van

A rizs kiegyensúlyozott arányban tartalmazza a szénhidrátokat, zsírokat, fehérjét és ásványi anyagokat

A rizsnek tökéletes a kálium/nátrium aránya. Ez ugyanaz az arány, mint a vérünkben. Ezért a rizs olyan könnyen felszívódik, és segít a vér tisztán tartásában. Ez előnyös minden szerv számára.

Melyik rizs? A legjobb az organikus rövid szemű rizs. Az imént felsorolt előnyöket ezzel a rizzsel kapjuk. Ha ez a rizs nem áll rendelkezésre, akkor természetesen bármilyen más rizst is használhat.

Rágás Aki elfogyasztja a rizst, az nagy hatással jár. Mert csak akkor fejlődnek megfelelően, ha az egyes rizsszemeket nagyon jó rágással bontják és a test számára elérhetőek. Rágáskor a gabonacukor is felszabadul és energiát ad nekünk. Ez különösen fontos a rizsnapon, mert ez a fajta cukor kizárólag pozitív és csak nagyon lassan emeli a vércukorszintet. Pontosan ezt szeretné, hogy ne essen túl sokat.

Öt lépés a tökéletes rizs gyors eléréséhez 1. 2. 3. 4. 5.

bekapcsolódni a hangulattervezésbe a nap elkészítésével, a rizst előkészíteni este vagy reggel, a rendelkezésre álló idő függvényében

1. Hangolódj be - mit akarok elérni? A rizsböjt első alkalommal történő jó előkészítése az, hogy tisztában legyen azzal, hogy valójában mit szeretne elérni: 

Meg kell gyógyítania az egészségügyi panaszokat?

A téma tisztítás, savtalanítás, méregtelenítés?

Az egészséges táplálkozás bevezetőjeként?

Vagy a fogyásról van szó?

Ha a célra gondolsz, akkor tudatosabban böjtölsz. 

2. Tervezés: főzés és rágás ideje Ez a lépés fontos, különben nem fog menni. A következő ponttal megy együtt:

3. Határozza meg: a megfelelő nap 

A rizsböjt napja gyakran akkor lehet a legjobb, ha teljes napja van, és nincs ideje főzni. Mert a rizsnapon a szokásos főzést törlik.

Ugyanilyen jó a szabadnapot választani, vagy a vasárnapot wellness-napnak nyilvánítani.

Különösen könnyűvé válik, ha kialakul egy ritmus és rendszeresen betartanak egy meghatározott napot. Ezután az egyes lépések mintha önmagukban merülnének fel. A szervezés és a kitartás sokkal könnyebb lesz.

Tehát most kezdődnek a dolgok. A készítmény egyszerűen abból áll, hogy egy csésze rizst (kb. 200 g) előzőleg hideg vízbe áztatunk. 

elegendő: 8-12 óra vagy

2-3 nap, ezt ki kell próbálni

Nagyon hasznos, ha az előző este nem eszel semmi nehéz dolgot, és este 6 után sem.

A különlegesség a hosszú 2 órás főzési idő. Ennek kétféle főzési módja van: 

Tanácsot kell tennem az alumíniumból vagy zománcból készült edények főzésével szemben. Ez nemcsak az utazási napra vonatkozik, hanem mindig is.  Még a sütés speciális formái sem, például a Thermomix-ben, nem alkalmasak a rizs zabkása mellé.

Főzés nagynyomású edényben A rizskása leginkább a nyomástartó edényben működik, amelyet nyomástartónak is neveznek. Ennek legalább 3 liternek kell lennie, magasnak, nem pedig laposnak. Tipp: Ha van egy kis (lapos) edényed, a rizst két adagban főzheted a rizs böjt napjára.

Rizs zabkása főzés Hozzávalók 1 fő részére: 1 csésze organikus rövid szemű rizs, kb. 200 gramm, 7 csésze víz 

Először az előzőleg beáztatott rizst alaposan le kell öblíteni a szitán

Először adjon hozzá 7 csésze vizet a serpenyőbe (ugyanazzal a csészével, amelyet a rizs méréséhez használtak)

2 óra főzési idő a lehető legalacsonyabb hőfokon

majd csukott fedéllel 10-20 percig pihentetni kell

Végül alaposan keverje meg a kagylót

A rizs böjt napja A kész rizs egy vékony pép, amelynek íze nagyon finom. A teljes íz és az egészségi hatás azonban csak akkor válik nyilvánvalóvá, ha a rizst nagyon alaposan megrágják. Ez azt jelenti, hogy minden rizsszemet 50-szer nagyon meg kell rágni. Minél tovább rágják, annál pozitívabb hatással van a testre!

Mennyi kongi? A rizs zabkásaból annyit fogyaszthat a nap folyamán, melegen vagy hidegen. Az adagok bármikor felmelegedhetnek. Nagyon fontos: igyon sok vizet a rizs böjt napján! A víz segít a veséknek az oldott méreganyagok kiürítésében. 9.

Gyors reakciók a rizzsel a) pozitív reakciók Nem arról szól, hogy éhen halsz. Addig eszi (és rágja) a rizskását, amíg meg nem telik és elégedett nem lesz. Az eredmények már ugyanazon az estén nyilvánvalóak:  laposabb gyomor  a fáradtság megnyugtatása, jobban esik és alszik

Tipp: A rizsböjt jó hatását hatalmas mértékben támogatja, ha korán lefekszel. Vagy feküdjön le napközben, és pihenjen vagy aludjon. Mivel alvás közben minden mirigy helyreáll, beleértve a pajzsmirigyet is.

b) Negatív reakciók Egyénileg is felmerülhetnek panaszok, amelyeket nem érzékelünk pozitívnak. „Ebédidőtől kezdve rosszul és rosszul éreztem magam, és az éhségem egyre rosszabb lett. Soha nem tapasztaltam ilyesmit. Ettem egy adag rizst és ittam sok vizet, de valamikor elviselhetetlenné vált. Kora este abbahagytam és ettem valamit. ”Mi történt itt? Ha a vércukorszint túl gyorsan és túlságosan csökken, és hipoglikémiás állapot lép fel, az kényelmetlenné válik. Megtörténhet: o o o o o

Gyengeség émelygés fáradtság hatalmas dzsip az édességek rendkívüli éhség

Mit tehet a hipoglikémia megelőzésére? 

A vércukorszint hirtelen csökkenésének megakadályozása érdekében adjon 1 evőkanál kókuszzsírt a rizs zabkását.

A nap folyamán is fogyaszthat édesített egyszerű gyógyteát. Rizsszirup alkalmas erre. 10.

Abban az esetben, ha az éhség eluralkodik este, főtt vagy párolt zöldségek fogyaszthatók kókuszolajjal.

Egy szó a gyógyszeres kezelésről Sokan tablettákat - pajzsmirigy tablettákat - szednek, és nincsenek tisztában azzal, hogy minden gyógyszer mérgező a szervezetre is. A tabletták tartalmazzák azt a hatóanyagot, amely eléri a célszervet és ott hat. Ugyanakkor a tabletta egy része „áthalad”, mert a máj a szokásos feladatát látja el a toxinok blokkolásában. Egyrészt ez maga a gyógyszer, de a segéd- és hordozóanyagok is, például töltőanyagok, színezékek, bevonatok és mások. Tipp: Próbáljon gyógyszereket kapni csepp helyett. Ezután a segédanyagok leesnek. Fontos tudni: A gyógyszerek  megterhelik a májat ice A rizsböjt enyhíti a terhet  Mérgek árasztják el a testet  Fejfájás jelentkezik. A víz segít a veséknek a máj által vízoldhatóvá tett toxinok kiválasztásában.

Kísérés Folytatódik

a privát Facebook-csoportban itt: https://www.facebook.com/groups/1065813226776623/

Várom az ajánlásokat és válaszolok minden kérdésre!

Nyomtatható munkafüzet utasításokkal az első 4 hétben Ez az „indulás” egy gyakorlati útmutató, amely segít megtanulni az egészséges pajzsmirigy felé vezető fontos lépéseket. Nem mindent egyszerre, de mindent, amire apró lépésekben szüksége van. „Az átállás óta nincs több problémám a migrénnel, és sokkal jobban tudom elviselni az ételeket. Korábban minden, bármi is volt, mindig nehéz volt a gyomromban. Ráadásul az édes étvágya már teljesen elmúlt. "

Főzési receptjeim - egyszerűek és egyszerűek. Kezeljen különféle egészségügyi problémákat anélkül, hogy módosítania kellene a teljes étrendet. Alapvetően főzheti a szokásos ételeket. Csak néhány szempontot kell figyelembe venni, és körültekintően kell kiválasztani az összetevőket. Ekkor a belek nem irritálódnak, és elvégezhetik a dolgukat. 77 recept gabonafélékhez, zöldségekhez, babhoz és lencséhez, halhoz, szendvicsekhez, szószokhoz

Útmutató cukor nélküli receptekkel - az édességeknek nem kell egészségtelennek lenniük!

30 recept gyümölcsökkel, pudingokkal, krémekkel, szárított gyümölcsökkel, gabonafélékkel, apró bűnökkel

Kattintson ide: http://goo.gl/9RZYXj 12

A pajzsmirigy alulműködés és a Hashimoto kezeli a 8 hetes önálló tanfolyamot videókkal Tartalom:

Videóórák Személyes támogatás a Facebook-csoportban Listák és heti tervek Házi feladat a híradáshoz Receptek fényképekkel: o o o o

31 x reggeli ötlet hal-, hús- és hüvelyes pörköltekhez mindennapi ételként és édes desszertként

Távol-keleti gyógyító főzőiskola: Fotók, lépésről lépésre felsorolás, ideális nap, étel útközben