Mark Maslow meglátogatja a világbajnok „Poli on Stage” -t - az évforduló epizódját
„A folytonosságot és a tartósságot gyakran alábecsülik. Sokkal fontosabbak a cél elérése szempontjából, mint a tökéletes terv. "
- Poli Moutevelidis
Polichonis „Poli on Stage” Moutevelidis (@Polionstage) személyi edző és többszörös világbajnok a testépítésben figurában és atlétikai osztályban.
Ilyenkor általában világszínvonalú szakértőket kérdezek meg. A Fitness 200. epizódja az M.A.R.K. jó alkalom az asztal megfordítására.
A Poli vendége vagyok, és oktatótól oktatóig beszélgetünk arról, hogy valójában mi teszi a fenntartható változást.
200. rész - Mark Maslow a Poliban a színpadon
Az utóbbi időben egyre több kérdést kapok a hallgatóktól és a bennmaradóktól a jelenlegi edzésemmel, az étrendemmel és az életmódommal kapcsolatban.
Mivel szilárd meggyőződésem, hogy a cél elérésének egyetlen módja nincs, általában visszatartom a személyes rutinom betartását. Mivel valami működik nekem, ezért nem kell automatikusan érvényesülnie mindenkire.
Ezért a legtöbb epizódban megismerheti azokat az elveket, módszereket és megközelítéseket, amelyek FELETTEK az egyes eseteken - és én magam sem vagyok más.
De a 200. epizód jó alkalom arra, hogy egyszer valami mást tegyek, ezért ebben az epizódban azt is áttekintem, hogy milyen a napi edzésprogramom és milyen elveket követek.
- Az edzés közbeni alacsony szénhidrátkárosodás károsíthatja az izmokat és az immunrendszert - WELT
- Hajoljon át a sajton Ezek a típusok segítenek a fogyásban
- Gyermeki érzéstelenítés Mire kell figyelniük a szülőknek; Egészségügyi város Berlin
- Édesszájú gén Így segít; Édes fék; fogyáskor - FUN for Fun
- Rizsdiéta - fogyás tapasztalata - 3 nap vagy 4 hét 🍚