Mark Maslow meglátogatja a világbajnok „Poli on Stage” -t - az évforduló epizódját

„A folytonosságot és a tartósságot gyakran alábecsülik. Sokkal fontosabbak a cél elérése szempontjából, mint a tökéletes terv. "
- Poli Moutevelidis

mark

Polichonis „Poli on Stage” Moutevelidis (@Polionstage) személyi edző és többszörös világbajnok a testépítésben figurában és atlétikai osztályban.

Ilyenkor általában világszínvonalú szakértőket kérdezek meg. A Fitness 200. epizódja az M.A.R.K. jó alkalom az asztal megfordítására.

A Poli vendége vagyok, és oktatótól oktatóig beszélgetünk arról, hogy valójában mi teszi a fenntartható változást.

200. rész - Mark Maslow a Poliban a színpadon

Az utóbbi időben egyre több kérdést kapok a hallgatóktól és a bennmaradóktól a jelenlegi edzésemmel, az étrendemmel és az életmódommal kapcsolatban.

Mivel szilárd meggyőződésem, hogy a cél elérésének egyetlen módja nincs, általában visszatartom a személyes rutinom betartását. Mivel valami működik nekem, ezért nem kell automatikusan érvényesülnie mindenkire.

Ezért a legtöbb epizódban megismerheti azokat az elveket, módszereket és megközelítéseket, amelyek FELETTEK az egyes eseteken - és én magam sem vagyok más.

De a 200. epizód jó alkalom arra, hogy egyszer valami mást tegyek, ezért ebben az epizódban azt is áttekintem, hogy milyen a napi edzésprogramom és milyen elveket követek.