Recept: Fűszeres mexikói Burrito Bowl
Burrito búza lapos kenyér nélkül? Ez sikerül! A burrito tálhoz csak egy tálra van szükséged, amelyet tetszés szerint megtölthetsz
A Burrito Bowl nemcsak tápanyagokkal van tele, hanem figyelemfelkeltő is
Legyen szó ropogós nachókról, finom enchiladákról vagy tüzes quesadillákról - imádjuk a mexikói konyhát! Különösen szeretjük a burritókat. Hagyományosan búzából készült kenyérbe tekerve kínálják. De hagyhatja is, és egyszerűen tálalhatja a finom tölteléket egy tálba - kész a burrito tál.
A tál feltöltésekor a képzeletnek nincsenek korlátai. A paradicsom, a babbab, az avokádó és a kukorica a tökéletes zöldséges köret, és adhatunk hozzá rizst és felpiszkált marhahúst vagy csirkecsíkot is. A tejföl vagy a gyümölcsös paradicsom salsa alkalmas mártásként vagy mártásként. Egy fröccs lime juice biztosítja a frissességet.
Recept: Csirke Burrito tál guacamollal
Hozzávalók (4 adagra)
- 250 g rizs
- 2 csirkemellfilé
- 1 evőkanál olaj
- 1 doboz kukorica
- 1 doboz vese bab
- 1 saláta szív
- 4 evőkanál tejfölt
- Fűszerek (só, bors, kömény)
A guacamole esetében:
- 2 avokádó
- 1 kis lilahagymát
- 1 gerezd fokhagyma
- Préselt mész leve
- 1 kis lilahagymát
- 4 paradicsom
- 1/2 csomó koriander
- Préselt mész leve
- 1 evőkanál olívaolaj
- 1/2 teáskanál cukor
- Só bors
Készítmény:
- Főzd meg a rizst a csomagon található utasításoknak megfelelően. A csirkemell filét felkockázzuk, sóval, borssal és köménnyel ízesítsük. Ezután tépje fel a húst és tartsa melegen.
- A guacamole esetében ürítse ki az avokádót, és villával törje össze a húsát. Finoman vágja fel a hagymát és a fokhagymát, és keverje bele az avokádó krémet a lime levével együtt.
- A salsa, kockákra paradicsom és hagyma. Ezután keverje össze a lime levével és az olajjal. Vágjuk fel és hajtsuk be a korianderben. Ezután a salsát cukorral, sóval és borssal ízesítjük.
- Végül ürítse le a kukoricát és a vesebabot, és öblítse le folyó vízzel. Ezután mossa meg a salátát és vágja csíkokra.
Most be van kapcsolva Szolgál: Először osszuk el a rizst a tálak között, és adjuk hozzá a csirkét, kukoricát, vesebabot és salátát. Ezután adj hozzá egy gombóc guacamole-t és paradicsomos salsa-t, és töltsön rá egy kevés tejfölt.
- Recept Fűszeres mexikói Burrito Bowl
- Poké Bowl recept, nem élvezheti a halak frissebb nu3Kitchen ételeit
- Mexikói kukoricaleves Tüzes recept paprikával
- Alacsony szénhidráttartalmú kenyér recept szénhidrát nélküli (vegán) vegetáriánus receptek nélkül
- Dinnye és feta saláta - frissítő, alacsony szénhidráttartalmú recept