Reggeli ebéd vacsora
Reggeli, ebéd, vacsora - ami meghízik?
Mindenhol a fogyókúrás mondás tartja, hogy úgy kell enni, mint egy császár reggel, mint egy király délben, és mint egy koldus este. A késő esti étkezés állítólag meghízik. Néha ajánlott a vacsora teljes elhagyása ("vacsora-lemondás"). Más táplálkozási guruk viszont a reggeli elhagyását szorgalmazzák. Mit használnak ezek a játékok az étkezés során?
Milyen hatással van a napszak az evésre?
Reggel, délben, este vagy éjszaka - a kalóriák változatlanok maradnak. Nincs boszorkányság ott. Az anyagcsere, az élet ritmusa, a tevékenységek vagy a pihenőidő miatt azonban befolyásolják az étel felhasználását. A pszichológia is szerepet játszik. Hogyan működik mindez a gyakorlatban, ha lefogy vagy nem hízik, mindig különböző vélemények vannak. Még többé-kevésbé értelmes tanulmányok is különböző eredményeket hoznak. Mindenesetre a kérdés nagyon bonyolult.
- Reggeli és vacsora 5 kulcs a fogyáshoz
- Egészségesen fogyasszon egész nap profi reggelit, ebédet, vacsorát - FOCUS Online
- Heidi Klum elárulja diéta titkait, és ennek a reggelinek köszönheti álmai testét
- Töltött cukkini; Alacsony szénhidráttartalmú vacsora
- Heidi Klum ennek a reggelinek köszönheti a felsőtestét