Rendkívül édesen éhes reggel!:(
Kétségbe vagyok esve, mert egyszerűen nem tudom, mit tegyek. Minden reggel éhes vagyok az édességre, közvetlenül a felkelés után, szívesen megennék egy tábla csokoládét. Legtöbbször egy-két teáskanál lekvárt és egy kis csokoládé müzlit eszem. Igazából nagyon egészségesen étkezem. Általában reggel reggelizek, hogy cukor nélküli müzlit készítettem magamnak gyümölcsökkel és tejjel, ebédidőben például teljes kiőrlésű tésztát salátával. Esténként már nem vagyok éhes, ezért már nem eszem semmit.
Csak reggel van egy ideje ilyen édesség utáni vágyam, és egyszerűen nem tudok ellenállni, egy evőkanál csokoládé müzlit kell kevernem a müzlimbe, vagy kanalazni egy kis lekvárral.
Lehetséges az is, hogy hipoglikémiám van? Gyakorlás után néha teljesen hidegnek érzem magam, és nemrégiben szünetet kellett tartanom egy kocogás közepette, mert rosszul lettem és azt hittem, hogy fel fogok dobni. Viszont jelenleg is sok mindenre gondolok, és nagyon gyakran szomorú vagyok, mert sok minden történt az utóbbi időben. 11. osztályos vagyok, és az iskola már nem megy olyan jól, azon túl, hogy az egyik macskám néhány napja elhunyt, és ez nagyon elszomorít.
Pillanatnyilag nem merek a mérlegre lépni, mert jelenleg nagyon nassolok, itt egy kanál lekvár, egy kanál krémsajt. Általában 50 kg körüli súlyú voltam 1,69 m magasságban. De határozottan nagyobb lettem.:( De még mindig minden második nap sportolok, akár egy órás kardio- és hasi edzésre, akár kocogni szoktam.
Mit tehetek ez ellen az állandó éhség ellen?
- Alacsony zsírtartalmú kvarkdiéta Gyümölcsök és zöldségek Sport Van valakinek tapasztalata (egészség és gyógyszer, egészség,
- 2 nap alatt 7 kilót híztam (egészség és gyógyszer, táplálkozás, testmozgás és fitnesz)
- Sokat eszem (egészség és gyógyszer, egészség, sport)
- Működik a zabpehely étrend (egészség és gyógyszer, táplálkozás, testmozgás és fitnesz)
- Nyaraláson vétkeztek (egészség és gyógyszer, sport, táplálkozás)