Ropogós friss gazda saláta - finom vitaminbomba!

ropogós

Ez a saláta jó ízű csodálatosan friss és tele van Vitaminok és finom ízeket. Ezenkívül rendkívül könnyen elkészíthető, és pohárba is tölthető Snack a munkahelyre és az egyetemre vesz. A maradékokat könnyedén tárolhatja a hűtőszekrényben is, mivel nincsenek olyan salátalevelek, amelyek összeeshetnek! Másnap még jobban ízlik.

A Ropogós friss gazda saláta este illik az enyémhez, természetesen Fogyjon éhség nélkül Koncepció - És természetesen belefér Benni ALL - INCLUSIVE csomagja (Keménykötésű könyv + receptek + egyszerű koncepciómagyarázat + számos tipp és trükk + támogatás tőlem és a prémium csoport más táplálkozási szakértőitől!) NEM előfizetés! EGYSZER és mindenkorra legyen ott! Több díj, köztük A mai nő és Nő képe! Nezd meg! ITT

Értékeld a receptet most:

Felkészülési idő: 10 perc
Nehézség: könnyű
Adagok: 4

Táplálkozási értékek:

Per Adag 280 g a következőket számoljuk ki Táplálkozási értékek:

Kalóriák: 255 kcal
Fehérje: 13 g
Zsír: 18,45 g
Szénhidrátok: 10 G

Hozzávalók:

  • 200 g - feta
  • 3 paprika (piros, sárga, zöld)
  • 1 uborka
  • 200 g meggyparadicsom
  • 120-150 g fehér káposzta
  • 1 kis hagyma
  • 1-2 gerezd fokhagyma
  • Szárított gyógynövények (provence-i gyógynövények)
  • 2-3 evőkanál citromlé
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • só, bors
  • Opcionális: küldés Őszi szemüveg szolgálni 🙂

Készítmény:

Ez a saláta pillanatok alatt elkészül. Mossa meg és aprítsa fel a zöldségeket, tegye egy nagy tálba, és tegye hozzá a fűszereket, az olajat, a citromlevet és a kockákra vágott fétát. Nagyon jól keverje össze, és hagyja pár percig meredek lenni, hogy az ízek jobban összeérjenek.


Az összes hozzávalót apróra vágni. Mossa meg jól a zöldségeket, és készítsen elő egy nagy tálat.


Apróra vágjuk a kaliforniai paprikát, uborkát, paradicsomot és feta sajtot. Vágja a hagymát és a káposztát vékony szeletekre. Aprítsd fel a fokhagymát. Tegyen mindent egy nagy tálba, és keverje össze citromlével, olívaolajjal, gyógynövényekkel, sóval és borssal.


Rendezze kis tálkákba vagy poharakba. Befejezett!

Jó étvágyat, és mint mindig, örülnék, ha elmondanád, hogy tetszett!

Na igen, ismered-e már a csoportunkat a Facebookon? Átcseréljük Fogyás, fitnesz, egészség és különféle receptek, például az én módszerem "fogyni éhség nélkül". Segítünk egymásnak barátságos légkör kölcsönösen és ígérem neked, nincsenek téves kérdések! Gyönyörűek vagyunk több mint 320 000 tag! Ideje csatlakozni -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/