Rottweil Fogyás hipnózis révén: az eredmény

Rottweil - Önkéntesünk az elmúlt hat hét során kipróbálta magát, hogy lehetséges-e fogyni a hipnózis révén. Sorozatának utolsó bejegyzésében levonja következtetéseit.

Prémium cikkek és megjegyzések

A prémium cikkek olvasásához és a cikkek kommentálásához regisztráció szükséges. Meg kell adnia a helyes nevét (utó- és vezetéknevét), a címét és egy érvényes e-mail címet (nem jelenik meg).

További információ ezen a linken érhető el.

Jelszavát szabadon választhatja ki. A felhasználónév az Ön e-mail címe.

Neve megjelenik, amikor beküldi észrevételeit.

Hat hét telt el, három kiló eltűnt: Ma hivatalosan befejeződik a hipnózis kísérletem, és bár még nem értem el a kívánt súlyomat, még mindig nagyon elégedett vagyok.

A tervek szerint öt helyett három kilót fogytam. Hogy a hipnózis önmagában mennyi hatást gyakorolt erre, azt természetesen nehéz megérteni. Az elmúlt hat hétben a hipnózis mellett "16: 8 szakaszos böjtöt" folytattam, egy olyan étrendet, ahol 16 órán keresztül nem eszel semmit, és nyolc órán át szabad enni, amit csak akarsz. A diétával kapcsolatos első kudarcok után azonban kicsit optimalizáltam ezt a programot, így néha még hosszabb ideig böjtöltem, majd csak nagyon egészségesen ettem. Ezen kívül hetente háromszor az edzőteremben is tornáztam a testem formálására.

Aki azt gondolja, hogy nem hipnózis, hanem szakaszos böjt és edzés révén fogytam le a súlyomat, annak igaza van: Mert természetesen 20 percig hipnotikus állapotban tartózkodva hirtelen nem fogy le két kilogramm. A hipnózis inkább a fogyás során hivatott elérni a tudatalattim, és ott átprogramozni a rossz - esetemben - étkezési szokásokat.

"Ételvágy csak nagyon ritkán"

Természetesen nehéz ellenőrizni, hogy ez működött-e. Saját tapasztalatom alapján azonban elmondhatom, hogy a szakaszos böjt volt az első diéta, amelyet valóban következetesen követtem ilyen hosszú ideig, és nem volt nehéz megbirkóznom az éhséggel az étkezési szünetekben. Furcsa módon ritkán van étvágyam: megnőtt a vitamin iránti vágy.

Bernhard Trenkle pszichológusnak is elmondom mindezt a Rottweiler Milton-Erickson Intézetben tett legutóbbi látogatásom során. Ismét elmagyarázza nekem, hogy a hipnózis természetesen öntudatlanul járul hozzá az egyénileg elérni kívánt célhoz, és hogy ott fontos megváltoztatni a rossz szokásokat, hogy azok véglegesen megszűnjenek, és ne térhessen vissza a mindennapi életbe régi mintákba esik.

A végén a képzett pszichológus ismét hipnotizál: "Ezzel eldobok néhány kulcsszót, amelyek az egész egy kicsit megerősítésére szolgálnak" - magyarázza előre Trenkle. Akkor kényelmes testtartást kell betennem, lehunyom a szemem, és elkezdődik az utolsó hipnózis-foglalkozásom: Először is, a pszichológus elmeséli nekem Till Eulenspiegel történetét, hogyan túrázik felfelé és lefelé a hegyekben. Aztán Trenkle elmagyarázza, hogy ha lineárisat akarsz, akkor két pontnál többet nem tehetsz, különben soha nem egyenes vonalad van, hanem mindig fel és le. Ezért van mindig néhány hullámvölgyed, ha több pontod van hosszabb időn át mérlegelni. Aztán további történeteket mesél el nekem, míg a végén el kell képzelnem, hogy nézhetnék ki néhány év múlva a születésnapomon, ha elérem és megtartom a célomat, és hogy néznék ki, ha nem tudnám.

Röviddel ezután újra kinyithatom a szemem, és elmúlt az utolsó hipnózis-munkamenet. Még akkor is, ha ezentúl nincs több találkozóm Bernhard Trenkle-vel, továbbra is szakaszos böjtöléssel és sportprogramommal folytatom. Talán néhány hét múlva mégis eléri a kívánt súlyt.