Rust emelkedett másodlagos post - hogyan fogytam 10 kg-ot

Ez a kettő itt soha nem gondol a súlyára - éppen ellenkezőleg, jelenleg "mint a tehenek" esznek; o))

szintén nem befolyásolják az életörömöt!: O))

Ugyanaz a ruha, 10 kg-mal többet hagyva a bordákon.

Hozzászólások:

Helló, szereted, nagyon jó, hogy olyan tervet készítettél, amely neked megfelel, és nem terhel akkora nyomás alatt, hogy a motivációd megint lemerüljön.
Minden nap legalább 1-2 órára kimegyek a kutyával, de nem fogyok le. Talán a sétákat sétáló sétákká kell alakítanom. Hébe-hóba vágyakozom a chipek után. Lehetőleg a Bahlsen-i "Oriental" -on. Minden más sós rágódás nélkül kibírok, csak chipsekkel nehezen tudom. De havonta sem eszem többet, mint egyszer.
Üdvözlettel Donna G.-vel, aki februárig ismét 6 kg-ot szeretne fogyni.

Ó, kedves Traude, lenyűgöző, hogy ennyit tudtál fogyni és mindenféle diéta nélkül!
Néhány kilóval kevesebb sem ártana nekem. Segít, ha egy időre leírok mindent, amit megeszek - mert akkor feketén-fehéren láthatja, hol vannak a hízók, és főleg, ha nem eszek elég egészséges zöldséget. a megvalósításban gyakran hiányzik az állóképesség. lg

Kedves Traude, a beszámolója nagyon érdekes volt, és szerintem nagyon jó, hogy ilyen kevés változtatással nagyszerű eredményt ért el. Fogytam (anélkül, hogy bármit is csináltam volna), de hirtelen túl sok a gyomrom. Valahogy minden elmozdul. Ennek oka valószínűleg az életkor vagy a hormonok;-). Üdvözlettel és kellemes hétvégét Tina

Szeretnék egy lapos hasat is . de te tippig tippelsz.

üdvözletem azt mutatja, hogy meglátogattalak.
jó estét kívánok
Elisabeth

Kedves Traude,
Szerintem 10 kg-mal többet is nagyon jól nézett ki. Tetszik, ahogy mosolyogsz a képen rózsaszín szoknyával. Annyi öröm van benne, 10 kg nem számít. De megértem, hogy lehet, hogy már nem érzed magad olyan jól, aztán le akarsz dobni néhány kilót. Nem mindig a megjelenésről, hanem gyakran a jó érzésről vagy akár az egészségről is szól. Szeretem, hogy csináltad! Igaz, hogy a kalóriák gyakran megtalálhatók azokban a dolgokban, amelyeket oldalán fogyasztanak vagy fogyasztanak. Ezt csak akkor vettem észre, amikor mindent leírtam!

Este egy kis sajt vagy kolbász zöldségekkel nem egészségtelen, cukorbeteg vagyok, és a túlsúly ellenére az orvos azt mondta nekem, hogy ez a kombináció sokkal egészségesebb estére, mint a kenyér vagy ilyesmi. Tehát mindent jól csinálsz:)

Kedves Clara,
az a "rózsaszín szoknya", amely nem 10, hanem 10 kilóval kevesebb; o))
De örülök, hogy tetszik a mosolyom: o)
Üdvözlettel: az álom
http://rostrose.blogspot.co.at/2015/10/sehen-vom-oktober.html

Bocs, akkor összekevertem a képekkel. És már arra gondoltam, hogy "mi van, az jól néz ki":)
A mosolyod nagyszerű:)

Ó kedves Traude, nagyon tiszteletteljes vagyok, és azt kell mondanom, hogy ez jól néz ki rajtad! Korábban is robusztusnak találtam, tehát csak egy termetes nő, és mindig jól öltözöl. De: Csak ezt érzed most jobban. És ez döntő és motiváló. Tisztelet, meghajolok előtted. Szerencsére fertőző boldogsága nem esett áldozatul a fogyásnak. És ez nagyon boldoggá tesz. Nagyon szép üdvözletet és KÖSZÖNÖM a kedves sorokat nekem. Sonja

Jól sikerült kedves Traude ! Megértem, hogy a nők azért fogynak, mert akkor kényelmesebbnek érzik magukat, én is így éreztem. Az a szép benned, hogy mások számára nem mindegy, hány kilód van, mert ennyi élet sugárzik belőled! Amikor lefogytam, azt is éreztem, hogy nem látom a kb 7 kilós különbséget, csak a ruhákban veszem észre, amelyek sokkal lazábbak, és így sok minden megint elfér a szekrényemből (szép mellékhatás). Sokkal jobban érzem magam, mióta este abbahagytam az evést (legalábbis főleg), az megmutatja, hogy meddig szeretném csinálni, de pillanatnyilag működik. Jól értem a só iránti éhségedet, nálam több van, mint édesség után! Kis kreativitással az élet öröme nem elhanyagolt, csak nagyszerű!
Szép hétvégét, élvezni fogja, bármennyire is biztonságos, fogadhatok rá;-))))))))))))
legkedvesebb üdvözlet
Elisabeth

Igen. fogyni, muszáj lenne
most a csípőm miatti kis mozgás miatt még többet híztam, de 3 kg megint leesik, egyszerűen azért, mert sokat vágtam édes és zsír.
Úgy gondolom, hogy amikor legkésőbb a műtét után a REHA-hoz jövök, valószínűleg diétázni fogok. Nos, ha megtörténik a rajt, akkor még otthon lehet, hogy pár kg-ot elbírok

Ez nagyon nagy siker. és mosolyognom kellett. Mert néha kapok ilyen sonkás és sajtos uborkát is:)
Üdvözlet Ela

Gratulálok, szerelem! Koncepciója meggyőző és a siker igazolja, hogy igaza van. És egyszerűen jobban és rugalmasabban érzed magad, ha néhány grammal kevesebb van a bordádon! Egy kis testmozgás rendszeresen nem hiba. Néha csak le kell győznie a "gyengébb önmagát", és rá kell hoznia magát erre.

Nagy. Gratulálok. Egyáltalán nincs mérlegem, de az utóbbi években kissé gyomrom van. Régebben sokkal laposabb volt. Lapos, nem származhat abból, amit eszek. De a rendszeres borfogyasztásból.
Szerintem is 1-2 hónapig ki kell vennem a bort az étlapról. Legalábbis a "normális" napokra. Még egyszer köszönöm a lökést.
LG Sunny

Nagy kedves Traude. Ez a legjobb módja a fogyásnak anélkül, hogy éhezne.