A savanyú káposzta diéta - fogyjon éhség nélkül

A lényeg lényeg röviden: Szinte bármi, ami eszedbe juthat erről diéta igények a savanyú káposzta és a víz. A savanyú káposzta lehet és kell kombinálni más ételekkel, például kenyérrel vagy burgonyával.

Havonta egyszer megismételheti. Ezzel a diétával meg kell 3 nap alatt fogyjon 3 kg-ot és ugyanakkor a test "méregtelenít". Nincsenek azonban olyan klinikai vizsgálatok, amelyek igazolják ennek az étrendnek a hatékonyságát és biztonságosságát.

A savanyú káposzta történetéről

Az ötlet széles körben elterjedt, savanyú káposzta német találta fel. Ez azonban tévedés. savanyú káposzta évszázadok óta népszerű Közép-Európában. A pácolás készsége savanyú káposzta még az ókori Rómába is visszamegy.

Plinius (Kr. U. 23 - 24 vagy 24 - 79) már tudott róla, és beszámolt arról a folyamatról, amellyel a zöld káposzta frissen tartható hosszú tengeri utakon. Egy különleges Káposzta típusa a-ként használta Sós káposzta és amelyek a part menti területeken fordultak elő.

A klasszikus ókorban az volt Káposzta növény népszerű zöldség. Nyersen ették mézzel, ecettel és sóval; enyhén főzték is; a friss gyümölcslevet is kinyomták és ételként, italként használták.

Ugyanakkor a káposzta az ókorban az egyik legfontosabb gyógynövény volt. Övé Gyógyító erők a tankönyvekben és az emberek mindenféle betegség orvoslásaként értékelték.

A diéta részletesen

Az erjedés során Étel, só, gomba és baktériumok pontosan ezeket az ételeket teszi tartóssá és megváltoztatja táplálkozási összetételüket. Az illata és íze mellett az is változik tápérték az étel.

savanyú káposzta kínál néhány valódit egészségügyi előnyök. Jelentős mennyiségben tartalmaz C- és K-vitamin, valamint az ásványi anyag Vas. Tanulmányok kimutatták, hogy az erjesztett ételek segíthetnek Alacsonyabb koleszterinszint.

Hasonló, mint joghurtot tartalmaz savanyú káposzta számos hasznos baktériumok, ami előnyös az ember számára Bélflóra Törvény. A bélflóra testünk számos kulcsfontosságú funkcióját szabályozza, és ehhez döntő jelentőségű Általános egészségi állapot.

Kiegyensúlyozott Bélflóra befolyásolja immunrendszer, a anyagcsere, a személy hangulatáról, sőt Az agy funkciói. Ő gyárt Vitaminok és tápanyagok és segíti az egészséges testsúly elérését vagy fenntartását.

A emberi emésztőrendszer 400-500 különböző típusú mikroorganizmus található. Ide tartoznak bizonyos, tőlük eltérő laktobacillusok is védelmi funkciók ban,-ben Emésztőrendszer mint például a nemkívánatos baktériumok elleni antimikrobiális hatás.

Néhány legújabb tanulmány még ezt is sugallja erjesztett savanyú káposzta megjelenése Megelőzi a rákot, főleg ben Mell, belek, tüdő és máj.

Javasoljuk, hogy a diéta Fogyasszon minél több savanyú káposztát minden étkezésnél. Ennek meg kell tennie a Az anyagcsere serkent és a méregtelenítés be kell kezdeni. A sótartalom csökkentése érdekében megteheti savanyú káposzta mossuk le vízzel.

A savanyú káposzta diéta előnyei

ő az olcsó és tartalmazza kevés kalória. savanyú káposzta biztosítja a testet a C- és B-vitamin, mint például Kalcium, foszfor, cink és Vas.

A A savanyú káposzta megtisztítja az emésztőrendszert és elvezeti a testet. A savanyú káposzta egészséges (mértékkel fogyasztva).

Azzá kellene válnia gyors kezdeti fogyás ólom, amely nem valószínű, hogy fenntartható. Az ételek könnyen elkészíthetők és elkészíthetők nem éhes.

A savanyú káposzta diéta hátrányai

ő az kiegyensúlyozatlan és van egy disszidál szénhidrátokban. Lehet, hogy használhatja a Hatékonyság, figyelem és Limit reakció; talán okozza fejfájás.

Az is lehet Puffadás jön, enyhe hasi fájdalom és ritka esetekben is hasmenés.
Savanyú káposztát tartalmaz nagy mennyiségű só.

Mi a véleményed a Savanyú káposzta diéta? Írja meg nekem a Hozzászólások! Kíváncsi vagyok!