Sör: tízféle sör a kalóriaellenőrzésben

Az öregtől a búzáig: sör a kalóriatesztben

Az alkoholmentes sörben van a legkevesebb kalória. (Forrás: Thinkstock, Getty-Images)

Akár este munka után, akár hétvégén a barátokkal ünnepelni: A sör az egyik legnépszerűbb alkoholos ital. A TNS Infratest felmérése szerint minden negyedik német időnként iszik Pilsot, búzát stb., És minden tizedik ember rendszeresen megkóstolja az árpa levét. Sokan nem tudják, mennyi kalóriát fogyasztanak. De kellene, mert egyes sörfajták nem tesznek jót az alakodnak. Itt olvashatja el, hogy kedvenc fajtája hízik-e: Sör a kalóriaellenőrzésben.

Több a sörről

Megfelelő sör az alaktudatosoknak

Ha fogyni akar, és nem akar sör nélkül, akkor alkoholmentes árpalevet használjon. Egy 0,3 literes pohár alkoholmentes búzasör csak körülbelül 60 kilokalóriát tartalmaz. Alkohol nélküli Pils is lehetséges: 0,3 literes pohárban 75 kilokalóriát tartalmaz. Összehasonlításképpen: az alkoholos változatok lényegesen jelentősebbek: 126 kalóriát tartalmaz egy pilsner (0,3 liter) és 129 kalóriát egy pohár búza sör esetében.

A sör hasa a sörből származik?

Kalória ellenére a sör általában nem felelős a sörhas kialakulásáért. Ez csak akkor történik meg, ha rendszeresen sokat iszik az árpa levéből. Mivel más italokhoz képest a sör alacsony kalóriatartalmú ital: Egy liter Pils sör valamivel kevesebb kalóriát tartalmaz, mint ugyanannyi almalé, és lényegesen kevesebb energiát tartalmaz, mint ugyanennyi bor. De légy óvatos: A komló, a maláta és az alkohol étvágygerjesztő hatásait nem szabad figyelmen kívül hagyni. Azok, akik sört isznak, gyakrabban fogyasztanak zsíros ételeket, és így könnyebben kapnak sörhast.

A maláta tele van ásványi anyagokkal és nyomelemekkel

De a sörnek pozitív hatása is lehet: javítja a csontsűrűséget, és még a csontritkulás ellen is védelmet nyújt. A legjobb a nagy komló arányú sör. Ezt megerősíti a Davis-i Kaliforniai Egyetemen végzett tanulmány. De vannak még egészséges összetevők: Az árpa malátája ásványi anyagokat, nyomelemeket, fehérjéket és szinte minden B-vitamint tartalmaz, amelyek energiát szolgáltatnak a bőr, az anyagcsere, az idegek, az immunrendszer és a vérképzés számára. A sörben található élesztő jót tesz a bélflóra számára is.

A túl sok sör káros a májra

A pozitív hatások ellenére a sör alkoholt tartalmaz, ezért csak mértékkel szabad fogyasztani. A férfiak ne fogyasszanak többet fél liternél, a nők legfeljebb 0,3 litert naponta. A túl sok sör májkárosodáshoz, szívrohamhoz és stroke-hoz vezethet. Csak akkor egészséges, ha mértékkel fogyasztjuk.

Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.