Sült sertés steak zöldségekkel
- Kikötő: 1
- Idő: 20 perc
- Állapot: nagyon könnyű
- kcal: 714
- KH: 12 g
- E: 58 g
- K: 48 g
Konyhai eszközök
összetevők
- 250 g sertésszelet csont nélkül
- 100 g cukkini, nyers
- 40 g friss pirospaprika
- 40 g friss sárga paprika
- 40 g friss zöldpaprika
- 50 g barna gomba
- 5 kakukkfű, frissen
- 2 evőkanál olívaolaj
- 1 evőkanál vaj
- 1 csipet tengeri só (fleur de sel)
- 1 csipet fekete bors
készítmény
- Mossa le és ürítse le a zöldségeket • Vágja át a cukkinit átlósan szeletekre • Vágja csíkokra a paprikát • Tisztítsa meg és gombafelezze a gombákat • Mossa meg a kakukkfüvet és rázza szárazra.
- Tegye a sertésszeletet a forró grill serpenyőbe, adja hozzá a kakukkfüvet, és grillezze a húst mindkét oldalon. • A második serpenyőben melegítse fel a vajat és az olajat, és sütje meg benne a cukkínit, a paprikát és a gombát.
- A zöldségeket sózzuk, borsozzuk, majd tányérra tesszük. • A sertésszeletet is ízesítjük, és hozzáadjuk a zöldségekhez.
Jó étvágyat kívánunk!
Tippünk: Egy finom salsa jól passzol hozzá.
* minden táplálkozási információt adagonként számolunk
- Sült zöldség kalória
- Sült tofu zöldségekkel (ételek, kalóriák, kínai)
- Sült zöldség kalória
- A zöldségek közé tartozik!
- Zöldség gyerekeknek Ez a tökéletes mennyiség