Súlycsökkentő tea Ez a 10 tea segít a fogyásban természetesen

Teák a fogyáshoz

Ismeri már az e-könyvet?

Tanuljon meg 50 új szokást, fokozatosan integrálja őket a mindennapjaiba, és fogyjon oldalán - éhség, napi testmozgás nélkül!

Súlycsökkentő tea: Ez a 10 tea segít a fogyásban természetesen

Tudta, hogy a zöld és a fekete tea ugyanabból a növényből származhat? A feldolgozás teszi a különbséget. A fekete tea nagyon erősen erjed, ami erős aromát és sötét színt kölcsönöz neki. Sajnos sok értékes összetevő, például antioxidáns is elvész a folyamat során - nem teljesen, de mégis nagy részben. Szerencsére a zöld tea még mindig sok ilyen értékes anyagot tartalmaz. Tanulmányok kimutatták, hogy azok az alanyok, akik naponta néhány csésze zöld teát fogyasztottak, több kilót vesztettek, mint azok, akik nem. Ez valószínűleg az anyagcserét stimuláló hatásnak köszönhető. Tehát a zöld tea valóban fokozhatja a zsírégetést. Egy csésze zöld tea a fogyáshoz soha nem jelent rosszat, főleg ha jó minőségű, laza zöld teáról van szó.

2. Oolong tea
Tanulmányok szerint akár 12% -kal több zsírt égethet el az Oolong teával, mivel ez a különleges tea fokozza a zsíranyagcserét. Ehhez elég egy csésze reggeli oolong tea. Még akkor is, ha volt már csalás-étele vagy akár egy csalási napja, az oolong tea segíthet a zsírfelesleg jobb metabolizálásában. A tea vitaminokban, antioxidánsokban is gazdag és gyulladáscsökkentő hatású. Az ezekben található polifenolok szintén segítenek a fogyásban. Egerekkel végzett vizsgálatok során kiderült, hogy viszonylag soványak maradtak még a magas cukortartalmú és magas zsírtartalmú étrend ellenére is, amikor polifenolokat kaptak.

3. Fehér tea
A fehér tea ugyanabból a növényből származik, mint a zöld, fekete, oolong és matcha tea! A tea későbbi elkészítése megváltoztatja az ízeket. A fehér tea a legkevésbé feldolgozott az említett teafajták közül. Ennek eredményeként nagyon kevés koffeint tartalmaz, és a kíméletes feldolgozásnak köszönhetően sok egészséges anyag megmarad. Például a katechinek biztosítják, hogy a zsír gyorsabban felszabaduljon a sejtekből és elérhető legyen az anyagcseréhez. A máj raktározás helyett jobban képes energiává alakítani a zsírt is. Ezért a fehér tea fogyásra is alkalmas.

4. Gyömbér tea
Ebben az értelemben a gyömbér tea valójában nem tea. Nem teacserjéből származik, hanem a gyömbér növény gyökereiből készül. Ennek ellenére sok pozitív tulajdonsága van: gyulladáscsökkentő hatása van, elnyomhatja az étvágyat és elősegíti a jóllakottságot. A gyökerek akkor is fejlesztik ezeket a tulajdonságokat, ha megeszed őket, például ázsiai fűszerben vagy a sushi köretéül! A gyömbér tea kiválóan alkalmas emésztő teának a sok rosttartalmú étkezés után, sok zöldséggel.

5. Borbolya tea

A borbolya tea nem ezüst golyó a fogyáshoz. Azonban tartalmaz olyan összetevőket, amelyek elősegíthetik a zsírégetést. A berberin például számos szervfunkciót erősít a vesében, a májban és a szívben, és a vizsgálatok során a tesztalanyok átlagosan 2,5 kilogrammot vesztettek 12 hét alatt, csak ennek a hatóanyagnak a hozzáadásával.

6. Rooibos tea
A Rooibos teát évezredek óta használják Dél-Afrikában. Ez nem utolsósorban azért, mert finom íze van, mert természetes édességgel jár, és további édesítőszerek nélkül magabiztosan megteheti. Ezenkívül a rooibos tea tartalmazza a már említett polifenolokat, amelyek gyulladáscsökkentő hatásúak és csökkentik az oxidatív stresszt.

7. Matcha tea
A Matcha tea valójában a zöld tea koncentrált formája. Ennek eredményeként a zöld tea hatása koncentrált formában gyakorlatilag elérhető a matchában: A többi teához képest a matcha körülbelül 200-szor annyi katekint tartalmaz! A katechinekről ismert, hogy csökkentik a BMI-t, a testsúlyt és a derék méretét. Természetesen a koffein mennyisége is nagyon megnő. A Matcha ezért ideális az Ön számára, ha nem szereti a kávét, de mégis sok energiára van szüksége a mindennapokhoz, és teát keres a fogyáshoz.

8. Goji tea
Lehet, hogy már ismeri a goji bogyókat, mint szuperélelmiszert. Nem meglepő, hogy a goji tea is nagyon egészséges! A goji bogyók összetevői harcolnak a szervezetben lévő szabad gyökök ellen, amelyek elősegítik az öregedési folyamatokat, és felelősek a súlygyarapodásért is. A goji bogyókról szóló tanulmány résztvevői azt mondták, hogy több energiájuk van a goji juice fogyasztása után.

9. Ashwagandha tea
Az Ashwagandha tea igazi stresszölő. És ha valóban fogyni akar, akkor a stressz a legnagyobb ellensége. A test a súlygyarapodással reagálhat a stresszre, így stresszes fázisaiban nem kell éheznie. Az Ashwagandah tea bebizonyította, hogy csökkenti a test stresszszintjét. Ezenkívül Ashgawandha tulajdonsága a pajzsmirigy szintjének kiegyensúlyozása.

10. Pu Erh tea
A fehér tea a legkevesebb feldolgozott tea a teásbokorból, míg a pu erh tea a leginkább erjedt! Ennek eredményeként lényegesen kevesebb antioxidáns van benne, de olyan anyagokat tartalmaz, amelyek csökkentik a vércukor- és koleszterinszintet - kiváló tea a fogyáshoz is!