Súlynövelő

Mi értelme van a súlygyarapító szedésének?

A súlygyarapító por szénhidrátokkal és fehérjékkel. Leginkább ezek a gyorsan elérhető szénhidrátok, például a dextróz és a maltodextrin. Ezenkívül a súlygyarapodók általában tartalmaznak tejsavófehérjét. Javasoljuk, hogy kerülje az olcsó búzafehérjés termékeket. Kiváló minőségű súlynövelő, tejsavó-komponenssel és gyorsan elérhető szénhidrátokkal, esetleg kreatinnal is, ezért ajánlott minden sportolónak, aki megerőltető edzés után izomépítésre készül. A benne lévő fehérje segít az izomtömeg növelésében. * Azok az idők, amikor a súlygyarapodókat csak az egyik kiegészítéseként használják Tömegépítő edzésterv elvittek már régen elmúltak. Azt is javasoljuk, hogy minden más fizikai tevékenység, például kocogás vagy foci után edzés utáni rázásként vegyen figyelembe egy súlynövelőt a tejsavóval. Csak az étrendben nem szabad súlynövelőt használni

Növelhetem a súlyomat a súlygyarapító szedésével?

A súlygyarapodók olyan porok, amelyeket tejjel vagy vízzel keverve magas kalóriatartalmú italt készítenek. Egy adag legfeljebb 800 kcal lehet. A súlygyarapodás akkor fordul elő, ha több kalóriát fogyasztanak, mint amennyit hosszabb idő alatt fogyasztanak. Mivel nagyon magas kalóriatartalmú termékről van szó, a Weight Gainer bevitele hozzájárulhat a pozitív kalóriaegyensúly eléréséhez minden nap. Ezért kifejezetten javasoljuk, hogy a Súlygyarapítót vegye részt egy tömeges építési képzési terv részeként. Ami a Súlygyarapító adagolását illeti, konkrét ajánlás nem adható, mivel a termékeket különböző módon adagolják. Általában nem tévedhet a nagy, bevált gyártók termékei és adagolási ajánlásai. Adagonként általában 30-40g fehérjét és 0,5-2g/testtömeg-kg szénhidrátot ajánlunk. Legfeljebb két adagot szabad naponta elfogyasztani, a normál étrenddel próbáljon közel kerülni a kalóriatartalmához. * A fehérje segít felépíteni és fenntartani az izomtömeget, ha a termék több mint 12% fehérjét tartalmaz. Ez érvényes az egészséges és kiegyensúlyozott étrendre és életmódra.