Ki akarja hozni a zsírt a fenekem alól ?

Van egy problémám, és 1 hónapja sportolok, hogy felkészüljek a nyárra. hülyén kaptam egy második sima zsírt közvetlenül a fenekem alatt? hogy mondod, hogy ilyen szép, dupla popsi igaz? Van valami tipp, hogyan lehet megszabadulni a szalonnától? Köszönöm neki előre

3 válasz

nem kéne, lány vagy, valaminek ott kellene lennie

Jobb, ha egy kis szalonna van a test többi részén

sokkal jobban néz ki, mintha nem lett volna ott

Célzott fogyás nem lehetséges egészséges táplálkozás és sportolás, de végezzen további láb- és fenékgyakorlatokat annak szigorítására

Nagyon egészségesen étkezem:) és sportolás közben kocogni szoktam

Nincsenek ülések a popsihoz. Guggolás, ha akkor. Guggolás = guggolás. A meredek lépések is jók

hasonló kérdések

Helló, van egy kis problémám, a fenekem túl kövér. Hogyan, FÉRFI, lefogyhatok? Nem vagyok kövér, de a fenekem széles. Hogyan vagy melyik sporttal fogyok a legjobban? Remélem tudsz segíteni nekem.

Hé, egy meghatározási fázissal akartam kezdeni, hogy "felkészüljek" a nyárra, de nem tudom, hogyan kell csinálni. Már tudom, hogyan lehet nyomon követni a kalóriákat stb., De szeretném tudni, mennyi zsírt stb. Kell fogyasztanom naponta. Előre is köszönöm előre: D

Sziasztok, jelenleg fogyni próbálok, és szeretném tudni, hol észlelhető ez először. Hallottam, hogy a combja, a feneke, az alsó hasa és a csípője hízik először, ha hízik. Lehet-e aztán fordított következtetést levonni arról is, hogy ott először elégetik a zsírt? Feltételezem, hogy mindenkinek van bizonyos hajlandósága, de lehet, van egy ilyen durva séma, amely nagyjából szemlélteti a test különböző részein a zsírégetést. Köszönöm a válaszokat

Helló közösség, van egy problémám, és bár három éves korom óta nagyon túlsúlyos vagyok, 90 kg-ot nyomok 178 cm-nél, és 16 éves vagyok. Mit tehetek azért, hogy végre lefogyjak, szeretnék nyárig (ésszerűen) átlagos testet kapni, ha lehetséges, de nekem is van nehéz csontok széles vállak stb. (nincs mentség) Mit tehetek ?

És mindenekelőtt nagy a súly, és mennyi időbe telik, mire valamit elveszít. (hetente 2-4 alkalommal is járj a fitneszekhez)

Normál testsúlyú vagyok és 15 éves, és tényleg csak a test minden részén pöttyök, kivéve a gyomrom, ahol sok a zsír. Mivel hamarosan eljön a nyár, és érdemes bikiniben sétálnom, hasamon kell fogynom. Jelenleg azonban 18,9-es BMI-m van, és nekem sem kellene alulsúlyoznom. Valahogy biztosíthatja, hogy a zsír más testrészekre is lerakódjon, például a fenékre. Előre is köszönöm (((-:

hé, szóval nem vagyok túlsúlyos, abának van egy kis szalonna ott és itt, amúgy is net mozogni fogsz, mint az anyád, nem csoda, én egy szart sem adok, amit csinálsz, csak meghízol.

Bár életemben már van elég stressz, ezt megint mondja, és megtör engem, mit kellene tennem?: (((((((((CSAK MINDIG CSAK AKAROM SÍRNI, majd nevet, és aztán rajtam nevet), és azt mondja, soha életében soha nem fog fogyni, ahogy viselkedsz:( csak azért, mert nem nyitottam ki az ajtót Éppen megnyomtam az ajtót nyitó gombot, ő most így reagál:(

Elméletileg fel tudná "tolni" a zsírját a gyomrából a fenekére? Tehát, ha a hasán lévő zsírt úgy hevíti, hogy folyékonyabbá váljon (a fűtőtesthez nyomná), majd a feneke felé nyomja? Menni kéne, igaz? Szeretném, ha több lenne a fenekemen és kevésbé a hasamon.

Helló, kaptam egy fogadást, ahol 50 € -t nyernék, ha hat csomagom lesz 2017. június 21-én. És érdekelne, hogy milyen edzéseket kell végeznem, vagy milyen gyakorlatokat kell végezni az izmok gyors felépítéséhez. Nem vagyok kövér vagy kövér, de nem vagyok teljes póréhagyma sem. Nos, van egy kis szalonna a gyomromon, de ezt nem lehet látni a pólók alatt, így már nagyon vékony vagyok. Ezenkívül nem kell kibernetikus emberré válnom. Elég egy jó megközelítés. Hogy a távolból a kültéri medencében láthassa: "Ó, van valamije", ezért nem kell lennem az évtized gyilkosának. Csak annyi izom a gyomorban, hogy láthatja. Az étrendnek természetesen nagy szerepe van. Pescetárius vagyok, ezért nem eszem húst, csak halat. Tehát bármit ehetek vegetáriánusból és halból. Szerintem az is nagyon fontos, hogy kevés tejterméket eszek/iszok, legtöbbször nem fogyasztok zsíros tejjoghurtot vagy pudingot, mindig szójapudingot eszem, szójatejet vagy szójakakótát fogyasztok, és vizet tartok. Nagyon örülnék a tippeknek, és kérem, ne tegyen semmit, amiről fogalma sincs, ne próbálkozzon, vagy még mindig túl fiatal vagy. Egyébként 15 éves vagyok és 1,87 magas.

Mostanában nem vagyok annyira elégedett a lábaimmal. Különösen akkor, ha közeleg a nyár, szeretném megmutatni a lábaimat. A lábam azonban kissé izmosabb (de nem igazán kövér), de nem vagyok biztos benne, hogy kissé vastagabbak-e. az izmok miatt vagy azért, mert zsírom van. Bárkinek van ötlete, hogyan tudnék vékonyabb lábakat kapni?

Helló . Ahogy a képen is látszik, kövér vagyok (13/f) . De nem a gyomrom. De a fenéken ._. Személy szerint nagyon zavarban vagyok, mert csak 13 éves vagyok. Valójában tudsz valamit csinálni? ): Ez csak zavar . 3 kg-ot már lefogytam, de a gyomrom. Valahogy minden változatlan marad a fenéken . Tovább fogok fogyni, de semmi nem változik. Tudnál segíteni? Vannak olyan gyakorlatok, ahol lefogy?

Egy fiú az osztályomból azt mondta, hogy a gyomrom annyira lapos, de a fenekem "kissé" nagyobb; ((Tud-e valaki olyan gyakorlatokat, amelyek a feneket és nem a gyomrot edzik? Nem akarom, hogy a fenekem olyan kövér legyen; (És kérem, ne írjon most például "ilyen vagy:)"

Hello, nyárra szeretnék fogyni. 1,70 m magas vagyok és 62 kiló. Sokan azt fogják mondani, hogy ez egy normális súly, és tudom, de csak a hasamon van minden, ami zsírban van, és tényleg nem érzem jól magam. A derekam kerülete 93 cm. Az alakom nagyon furán néz ki, mert a zsír valójában csak a gyomorban van! A lábam viszonylag vékony. Azt sem tudom, mennyit akarok fogyni, csak azt akarom, hogy eltűnjön a hasi zsír. A kocogással egyáltalán nem tudok megbirkózni, egy hónapig próbáltam és nagyon lassan kezdtem, és mégis asztmás rohamot kaptam:/Most úgy döntöttem, hogy heti 1-2 alkalommal úszni megyek. Sculiosisom van, és az úszás jót tesz a hátnak, de vajon van-e értelme a gyomornak? Van még valami tippem nekem? Már köszönöm a válaszokat:)

Helló, nem értem magam és a testemet. Tavaly télen csak rövid ingben, még mínusz 20 ° -ban is csak kószáltam, fagyás nélkül. Most újra eljön a tél, és mindenki olyan vastagon van bebugyolálva, és megint csak az ingben járok. A vonaton vagy az üzletekben túl meleg van ahhoz, hogy izzadjak. Az egyetlen dolog, ami mindig lefagy vagy hideg van nyáron, az a kezem. Az orvos sem tudott nekem válaszolni. azért van, mert százat nyomok? túl kövér vagyok vagy a szalonna megvéd a hidegtől? vagy mert mindig csípősen eszem, és ezért vagyok meleg ^ ^? Jó lenne, ha egyik vagy másik meg tudná mondani, honnan származhat ez a hideg iránti érzékenység, veszteséges vagyok.

Ja, és nyáron természetesen rendkívül izzadok