Tanulmány szerint miért segít a sírás a fogyásban

A sírás segít kiengedni az érzelmeket, és van egy másik előnye: a könnyek segíthetnek a fogyásban! Megmondjuk, miért kell szabadon engednie könnyeit a jövőbeni stresszes helyzetekben, és hogy a sírásnak pontosan hogyan kell kapcsolódnia a fogyáshoz.

A víz közelében épült? Akkor várom már! Egy tanulmány szerint aki sír, fogyhat. Lehet, hogy értetlenkedik ezen állítás miatt, de valójában van egy 2002-es tanulmány, amely azt mutatja, hogy a könnyek segíthetnek a fogyásban.

A hagyma nem segít

Mielőtt bárki hamis reményeket ébresztene: Csak az úgynevezett "pszichológiai könnyek" segíthetnek a fogyásban. Ezek a könnyek akkor áradnak, ha szomorú vagy stresszes vagy ha túlterheltnek érzed magad - a "zsibbadt" könny nem számít. Tehát hagymát tartani az arca előtt nem megoldás.

Hogyan működik?

De miért jó a sírás ilyen helyzetekben? A kortizol egy stressz hormon, amely stresszes vagy szomorú helyzetekben növekszik. Megnövekedett kortizolszint esetén a test több zsírt tárol - de a legtöbb ember hajlamos csalódottságból enni ilyen kellemetlen helyzetekben. Ha azonban stresszes helyzetekben szabadon engeded könnyeidet, sírás közben kimosod a nem kívánt hormont, és a kortizol szintje csökken a testedben. Különféle mérgező anyagok távoznának a testéből, amikor sírsz.

Van kedved sírni? Gyerünk!

A tanulmány azt is sugallja, hogy az emberek az egyetlen élőlények, akik képesek sírni az érzelmeik miatt. A tanulmány elsősorban egy dolgot mutat be nekünk: a sírás teljesen rendben van és természetes! Különösen szomorú helyzetekben hagyja szabadon engedni az érzéseit, és ha van kedve néhány könnyet hullatni - gyakran nem árt. Mert stresszes helyzetekben az utolsó dolog, amit meg kell tennie, a hízás.