Hogyan készüljünk fel a szuper diétára: igyunk gyümölcslevet és fogyasszunk gyümölcsöt .

A szuper diéta Dr. Egy lé nappal kezdi Peter Schleicher, amelyet Christian Jürgens híresség szakácsával együttműködve fejlesztett ki.

tehát

"Csak frissen facsart gyümölcsleveket igyon, hogy elkerülje az éhségérzetet" - mondja Schleicher. Alternatív megoldásként csak gyümölcs fogyasztható. Az alaplevest, a meleg vizet, a csalánteát vagy a kombuchát is elegendő mennyiségben kell inni.

Mit kell enni a kúra alatt?

Reggelire, amelyet nem szabad reggel 9-kor elfogyasztani, tea, alapleves, kombucha, gingko, kefir és gyümölcs szerepel az étlapon. Ebédidőben vagy este a Christian Jürgens által orvosi szempontból kifejlesztett étel élvezhető. Alternatív megoldásként korlátlan mennyiségű krumplileves vagy krumplihó fogyasztható este - lehetőleg 19 óra után. Mindkettő finomítható apró, kockákra vágott lúgos zöldségek, például sárgarépa, petrezselyemgyökér vagy zeller hozzáadásával, amelyeket rövid ideig blansíroztak és kevés olajban megpirítottak.
A méregtelenítő diéta során a zsírvesztés elősegíthető napi három gramm karnitin bevitelével. "A Carnebolan ivó ampullák különösen jók, mert a bennük lévő magnézium serkenti az anyagcserét is" - tanácsolja dr. Settenkedik. A sport támogatja az étrend pozitív hatásait. "Indítsa el a méregtelenítést könnyű gyakorlatokkal, és mindennap növelje ezt a sportot, amíg egy 20 perces kényes futással végzi."

Minden méregtelenítő intézkedés, például gőzfürdő, szauna vagy úszás szintén kívánatos. A hámlasztás segít megnyitni a pórusokat, hogy méreg távozhasson: Ideális a gyógyító tengeri só, olívaolajjal és citromlével keverve, amelyet körkörös mozdulatokkal hetente egyszer alkalmaznak az egész testre. - Fontos: akkor tegyen egy meleg zuhanyt. (bendő)