Friss sejtkezelés a testnek, az elmének és a léleknek Terápiás böjtöléssel illeszkedik az új évbe

A rendszeres böjt az ideális terápia a test és a lélek tisztítására, és egyre népszerűbb. A böjt növeli az életminőséget, egészségesen tartja Önt - beleértve a kevesebb súlyt és a jobb hangulatot. Az ideális „frisssejtes kezelés” most, a csendes ünnepek után, amikor néhány pazar lakoma valószínűleg nyomot hagyott. Három új útmutató mutatja be, hogy ezek a helyreállítási programok hogyan variálhatók és egyediek.

írta Carolina Heske

Önként elhagyta az édességeket, liba és kacsa után váltott vissza a normál ételre, ez nem mindenki ízlése. De a Méregtelenítés Közben a siker híre már régen eljutott: a test, az elme és a lélek örül a kisebb súlynak, a pihentetőbb alvásnak és a jobb hangulatnak. Ha erre vonatkozó utasításokat szeretne, akkor újakat találhat a könyvesboltokban Tanácsadók megtalál.

Új böjt-túrázási trend

Első példa: az új trend Gyors túrázás egy lépéssel tovább megy, mint a hagyományos böjt, és ideális mindazok számára, akik újra fittségre vágynak. A böjt és a túrázás kombinációjának különlegessége: a zsírszövet lebomlik és az izomszövet felépül. A szervezet nagyon különleges helyzetbe kerül: miközben elegendő étkezési lehetőséget kap - napi 800 kalóriát zöldségleves formájában -, a lényeg az, hogy szinte semmi sem maradt.

A jól ismert éhgyomri orvos Dr. Ruediger Dahlke -ban magyarázta "Böjt-vándor" a legújabb tanulmányok alapján mit csinál ez a tendencia a testben. Az illető fizikailag növekszik - több izomtömeg, erő és energia - növekszik, ugyanakkor ledobja a mentális ballasztot és megtisztítja az elmét. Ez holisztikus egészségügyi tanácsadó mindent tartalmaz, amit tudnod kell a böjt túrázásról - gyakorlati 12 hetes program, akár bizonyos régiókban, akár otthonról.

Hagyományos 7 napos program rövid távú modellként

De a terápiás böjt még ennél is többre képes. Ez - mellette méregtelenítés és a Súly csökkentés - szintén egy számos krónikus betegség hatékony terápiája, mint a reuma vagy a magas vérnyomás, és hozzájárulhat a közérzet jelentős javulásához.

A könyv "Egészséges a böjt révén" részletes útmutatásokat nyújt erre vonatkozóan. Ez azt is megmutatja, hogyan lehet elősegíteni a fogyást, szabályozni a vércukorszintet és a belső tisztítást.

A hagyományos terápiás böjt 7 napos programmal Manapság azonban nehéz összeegyeztetni a mindennapokkal és a munkával. Ezért a két szerző - Dr. Thomas Rampp Németország leghíresebb orvosának vezető orvosa Elmetest klinika az Essen-Mitte klinikákon, Sabine Pork ott dolgozik, mint képesített ökotrofológus és tanúsított terapeuta az elme-test gyógyászatában - utasítások az intervallumra és a rövid távú koplalásra is. Megmutatják, hogyan kell lenni Állítson össze egy nagyon egyedi egészségügyi programot egy moduláris rendszer segítségével és képes legyen a jelenlegi élethelyzethez megfelelő böjtöt választani.

Teljesen elszakadva a negatív mintáktól

Ha lelkileg is tetszik, akkor együtt vagy Hildegard von Bingen Jó kezekben: Számára a böjt volt az ideális mód a test és az elme megszabadítására a stresszes, romboló és betegségeket okozó dolgoktól.

A holisztikus tisztítás és átrendezés, Hogy a böjtben mi történik, a gyógyító az öngyógyítás fontos alapjaként ismerte el. Ehhez megnevezett 35 lelki erőt vagy lélekerősséget, amelyet minden ember magában hordoz, és 35 legyengítő, romboló hatással ellensúlyozta őket. "A Hildegard böjt társa" a jól ismert alternatív gyakorló Dr. Wighard Strehlow Arra ösztönzi Önt, hogy önkritikusan kövesse nyomon a negatív viselkedési és gondolkodási mintákat, és válassza le magát mindebből.

A három könyv éppen bent vannak Knaur MensSana kiadó közzétett.