Tinédzserként fogyjon 10 kilót, megereszkedett bőr?

Hé GFN közösség! Hamarosan 13 éves leszek, és azt tervezem, hogy lefogyok 10 kilót. Az egésznek lassan kell megtörténnie (heti 250 gramm lehet? Akkor egy év alatt csökkentenék a súlyomat), és mivel azt tervezem, hogy lassan szedem, és még mindig növekszik . A bőr aztán teljesen összehúzódik ? Mert kicsit tartok attól, hogy a fogyás után a bőr megakaszt . (testmozgással és kevesebb étellel szeretnék fogyni. Nem, nincs diéta, csak túl sokat eszem!)

testmozgás

5 válasz

Még fiatal vagy, és a fogyni való súly viszonylag kicsi. Ezért jó esély van arra, hogy a bőr ismét szorosan megnyúljon a testén.

A kérdésedre van értelme A válaszadáshoz hasznos lenne, ha tudnák a magasságát és a súlyát.

Nincs túlsúlyos, ezért nem kell fogynia. Nincs semmi baj az egészséges, kiegyensúlyozott étrenddel (amelynek semmi köze sincs a "kevesebb étkezéshez") és a testmozgáshoz - hanem azzal a céllal, hogy egészséges és fitt maradjon, ne fogyjon! Az Ön korában a hosszúság növekedése korántsem ért véget. A testsúlya növekedése során szabályozni fogja magát, feltéve, hogy egészséges étrendet fogyaszt (nem mindig édességet és gyorséttermet, hanem több gyümölcsöt és zöldséget), és elegendő testmozgást végez. A fogyás meglehetősen kontrproduktív az életkorodban, mivel a tested nem tud egészségesen fejlődni, ha nem kap elég tápanyagot.

Még mindig gyerek vagy - még tinédzser sem. Ahhoz, hogy megválaszolhassa, mennyire értelmes és kiszámítható lenne a fogyása, ismernie kell a BMI-t (súly, magasság).

12 évesen még nem vagy tinédzser.

ez azt jelenti, hogy 13 éves korodban el akarod kezdeni. A tanácsom: Semmi Egyél közben (csak reggel, délben, este), aztán csak ne egyél ennyit: D és sok sportot. valójában nagyon könnyű