Zsibbadás és bizsergés: A lábujjak zsibbadásának 6 oka
A tompa lábujjakat számos ok okozhatja. Megmutatjuk, mi áll mögötte.
Minden lépés fáj, és a lábujjak hegyei zsibbadnak: Lehajolsz és kiegyenesíted a lábad, de mégis bizsergést és zsibbadás érzetet érzel? Megmutatjuk, mi lehet ez.
6 okból hirtelen elzsibbad a lábujja
- Kényelmetlen cipő: Azok, akik mindennap szoros vagy magas cipőt viselnek, irritálhatják idegeiket a lábizmokban. Általában mindkét láb érintett, de néha a tünetek csak az egyik oldalon jelentkeznek. A zsibbadás gyors eltűnése érdekében széles, kényelmes cipőt kell viselnie. Vészhelyzetben csak szálljon ki a rúgásokból, karikázza be a lábát és tegyen néhány lépést.
- Alkohol vagy gyógyszeres kezelés: Bizonyos mérgek vagy szellemek károsíthatják a láb (vagy a kar) idegeit, és zsibbadást okozhatnak. Bárki, aki alkoholfüggőségben szenved, elősegíti a hiánytünetek előfordulását, amelyek idegi rendellenességhez vezetnek. Ha ilyen kapcsolat fennállhat, a lehető leghamarabb orvoshoz kell fordulni.
- Hiánytünet: Akik vitaminhiányban szenvednek, idegrendszeri rendellenességek is kialakulhatnak. A kezek, lábak és lábak bizsergése oka lehet kifejezett magnéziumhiány, B12-vitamin vagy kalciumhiány. Ez utóbbi gyakran társul izomgörcsökkel.
- Gerincbetegség: A hát izomfeszültsége, a keskenyedő vagy porckorongsérvek, valamint a gerincvelő sérülései vagy károsodásai gyakran a lábujjak zsibbadásához vezetnek. Az orvosi kezelés elengedhetetlen.
- Nyugtalan láb szindróma: A neurológiai betegséget nyugtalan lábak és állandó mozgási késztetés jellemzi. Gyakran égő, szúró, bizsergő vagy szaggató érzés érződik a lábakon vagy a lábujjakon. A test más részei is érintettek lehetnek.
- Érbetegségek és keringési rendellenességek: Ha a lábak és a lábak véráramlása zavart, az idegek nincsenek megfelelően ellátva vérrel. Ez fájdalmat okozhat járáskor vagy a lábujjak zsibbadásának érzését. A dohányosok és a cukorbetegek különösen hajlamosak a keringési rendellenességekre.
Tehet róla
Ritkábban vegye le vagy viseljen szoros cipőt. Ez újra stimulálja a vérkeringést és enyhíti a meglévő zsibbadás érzését. Az érintett terület masszírozása és a lábak felmelegedése, ha hosszú ideig kint voltál a hidegben, a lábujjak zsibbadásra fognak ébredni.
Az olyan sportok, mint az úszás vagy a kerékpározás, szintén elősegítik a véráramlást és megszabadulnak a zsibbadt lábujjaktól. A nőknek különösen nagy a hajlandóságuk keresztbe tenni a lábukat, de ez megszorítja az idegeket. A nyugodt ülő helyzet megkönnyíti idegeit, és biztosítja, hogy a lábad és a lábujjaid illeszkedjenek.
Mikor az orvoshoz?
Ha a zsibbadás vagy bizsergés nagyon hirtelen, ok nélkül és hosszú ideig kezdődik, akkor feltétlenül forduljon orvoshoz. Még olyan további panaszokkal is, mint pl
- szédülés,
- hányinger,
- Látászavarok,
- Bőrreakciók,
- vagy fájdalom
forduljon orvoshoz. Gyorsan járjon el, különösen, ha a zsibbadás a test teljes felére kiterjed. Ez lehet agyvérzés, amely többek között vizuális és nyelvi problémákban is megnyilvánul.
- Elnézést, de 3 ok, hogy miért nem eszem már alacsony szénhidráttartalmat
- Ketogén diéta, a Keto diéta szakemberei figyelmeztetnek a következményekre; tanácsot adni az egészségügyi trendek ellen
- Fehérjeforrások Az 5 legjobb fehérje alternatíva a vegetáriánusok egészségügyi trendjei számára
- A fagyasztott bogyók fogyasztása a friss gyümölcs egészségesebb, mint a fagyasztott élelmiszerek egészségügyi trendjei
- Erjesztett A kefir, a kimchi, a tempeh és a savanyú káposzta egészségi állapota egészséges