Narancs szorítása: tippek további gyümölcsléhez

Narancs szorítása: tippek további gyümölcsléhez

2020.01.24., 6:57 | fo (CF)

tippek

Narancsok: A citrusfélék könnyen kinyomhatók, ha előzőleg enyhe nyomás alatt tekerjük őket. (Forrás: Prostock-Studio/Getty Images)

  • feloszt
  • Pinning
  • Tweet nyomtatás
  • Levelet küldeni
  • szerkesztőség

A frissen facsart narancslé üdítő és igazi energiaforrás. Ha narancsot akar kinyomni és minél több levet kapni, akkor néhány tippet érdemes szem előtt tartania. Ez időt és pénzt takaríthat meg.

Meddig élvezhető az étel?
10 képből álló fotósorozat

Narancslé: egészséges, de magas a kalóriatartalma

A magas C-vitamin, más néven aszkorbinsav miatt a narancslé olyan egészséges. 200 milliliterenként körülbelül 83 gramm van. A C-vitamin serkenti az anyagcserét, erősíti az immunrendszert és helyreállítja a sérült kötőszövetet. A narancslé egyéb összetevői a folsav, amely támogatja a sejtképződést, az izom- és idegsejtek számára fontos kálium, valamint a vas és a magnézium.

Amilyen egészséges a narancslé a test számára, az ital gyorsan igazi hízóvá válhat. 100 milliliter 44 kalóriát tartalmaz. "A szilárd étellel ellentétben a folyadékokból származó kalóriák azonban nem elégítenek ki, mert rövid idő után újra elhagyják a gyomrot" - magyarázza Volker Schusdziarra táplálkozási szakember. A szakember ezért azt tanácsolja, hogy a levét ne használja szomjúságoltásra.

Narancs szorítása: ez a legjobb módszer erre

Nincs semmi baj egy pohár frissen facsart narancslével naponta. A szupermarket egyes termékeivel ellentétben nem tartalmaz további cukrot. A narancs vásárlásakor ügyeljen arra, hogy érett gyümölcslé legyen. Ezek viszonylag kicsiek és vékony héjúak. A gyümölcsre gyakorolt ​​enyhe nyomás megmutatja, hogy milyen kövér és lédús.

Ha narancsot szeretnél préselni, megteheti akár elektromos présgéppel, kézzel citromprésszel, akár sajtó nélkül. Ha megnyomja, nem biztos, hogy mindent kihoz a narancsból. Ennek oka elsősorban az, hogy a gyümölcs és a pép meglehetősen szilárd.

Az egyik lehetőség az, hogy rövid időre mikrohullámú sütőbe helyezzük a gyümölcsöt. A forró vizes fürdő is segíthet. Meg kell azonban jegyezni, hogy ez csak néhány másodpercig történik. A szilárd pép ily módon fellazul, és jelentősen növelheti a lé hozamát.

Egy másik tipp az, hogy a narancsot néhányszor enyhe nyomással előre-hátra tekerjük - ez meglazítja a pépet. Ezután vágja ketté a narancsot, és nyomja körkörös mozdulatokkal a présgépen. A narancs préselésének másik módja, ha késsel hámozzuk ki a pépet a bőrből, és tegyük egy szűrőedénybe. Most egy kanál vagy egy fából készült szabotázs hátoldalával kinyomhatja a narancsot.

  • Alacsony kalóriatartalmú édességek:Miért olyan egészséges a gyümölcs?
  • Vitaminok védelme:A gyümölcsöket és zöldségeket megfelelően tárolja
  • Finom és olyan egészséges:Melyik facsaró ajánlott?

Nyomja meg a narancsot elektromos segítséggel

Ha gyakran iszol frissen facsart narancslevet, de nem akarod magad túlzottan megterhelni, használhatsz elektromos segédeszközöket is. A citrusprések jó alternatívákat kínálnak itt. Az ilyen prések különféle kivitelben kaphatók az üzletekben, és egyes modelleknél nem kell mélyen a zsebébe ásni.