Tisztítás, méregtelenítés, stagnáló energiák újra áramlása: vastagbél tisztítása

Testünket tökéletesen úgy tervezték, hogy egészséges maradjon és meggyógyuljon. Ehhez elengedhetetlen a káros anyagok eltávolítására való képesség. Különösen a beleket és a veséket foglalkoztatja folyamatosan. Mivel a minden sejtben természetesen előforduló anyagcsere-végtermékek mellett mindenekelőtt vannak olyan szennyező anyagok, amelyeket minden nap táplálékból, vízből, levegőből stb.
Mindannyian állandóan ki vagyunk téve ezeknek a stresszeknek, mérgező hatásoknak. Még akkor is, ha tökéletesen tiszta ételt fogyasztunk - és ki csinálja ezt folyamatosan?

Még 100% nyers zöldség mellett is ... valóban minden kezeletlen és szennyezetlen? Még a biotermékek is tartalmazhatnak szennyező anyagokat - az ökológiai gazdálkodásban megengedett termékeken kívül, például a kén és a réz, egyéb peszticideket, kipufogógázokat stb., Amelyek a közeli mezőkből, utakból, repülőgépekből stb.

Vagy túl sokat ettél összekeverve, esetleg egy nyers étel találkozón. Vagy túl sok nyers ételszemét. És most úgy érzi, hogy terhelt, nehezített, a szokásosnál kevésbé jól érzi magát.

Legtöbbünk nem dzsungelben vagy más természeti környezetben él, távol a civilizációs terhektől. És többé-kevésbé stresszes mindennapi életük is van, amelyben a nap, a testmozgás és a pihenőidő gyakran elhanyagolható.

A testben felhalmozódott energiák, feszültség, mindenféle energiaelzáródás betegségeket hoz magával. Ha az energia nem tud szabadon áramolni, akkor nem igazán érezzük jól magunkat. Függetlenül attól, hogy a nyaki feszültségről, hideg orrmelléküregekről vagy elzáródott bélről van-e szó.

Az energiaelzáródások, különösen a belekben, már hatással vannak közérzetünkre, még akkor is, ha nem érzékeljük őket egyértelműen ilyennek.

Logikus, hogy mindig aktívan gondoskodunk arról, hogy energiánk szabadon áramolhasson és egészségesek maradjunk. Ehhez különösen fontos a belek gyógyítása, egészségének megőrzése és méregtelenítő munkájának támogatása.

Miért olyan fontos a bél gyógyítása és egészséges megőrzése

1. A tápanyagok és folyadékok elegendő bevitele, a hiányok elkerülése

A vékonybél felszíne a bőr felszínének körülbelül 100-szorosa. Itt felszívódnak a tápanyagok és folyadékok - és a bélben lévő problémák ezért tápanyaghiányhoz vezethetnek.

Ha belegondol a klasszikus összehasonlításba a vödör furatával (ha van egy lyuk a vödörben, amelyen keresztül elveszik a víz, akkor a víz folyamatos adagolása helyett dugja be a lyukat), akkor egyértelművé válik, hogy az ilyen problémák állandó megoldása nem az, étrend-kiegészítők vagy szuperélelmiszerek, hanem inkább a belek és a bélflóra tisztításában és gyógyításában.

2. Az egészséges bél a jól működő immunrendszer előfeltétele.

Az ép bélflóra megakadályozza a káros mikroorganizmusok bejutását a szervezetbe a beleken keresztül. (Bélgát)

A bélflóra több millió mikroorganizmusból áll, amelyek az emésztőrendszerünkben élnek. Ezek a mikroorganizmusok hasznosak számunkra, szükségünk van rájuk az egészség megőrzéséhez. Ha ez a miliő nincs egyensúlyban - pl. B. alkalmatlan táplálkozás, állandó stressz, gyógyszeres kezelés, állandó alváshiány révén - a ránk káros mikroorganizmusok intenzívebben szaporodhatnak és gyulladásos folyamatokat okozhatnak. A belek ilyen egyensúlyhiánya képezi az alapját az összes betegség többségének!

Immunsejtjeink csaknem 80% -a a bélben van; a "jó" bélbaktériumok támogatásával kordában tartják a káros baktériumokat. Ha a bélkörnyezet egészséges és egyensúlyban van, akkor ez minden magától működik, és nem kell semmit tennie, hanem mindent el kell hagynia, ami káros az egészségére.

A bélbe érkező, vagy mérgeződéssel szennyezett, nem teljesen emésztett ételek, valamint minden más mérgező anyag, amelyet a bőrön keresztül eszünk, lélegzünk vagy felszívunk, elboríthatja immunrendszerünket.

Mivel manapság ezt csak óvatos étrend mellett is csak részben tudjuk elkerülni, fontos, hogy aktívan vigyázzunk a bél egészségére. Különösen, ha most kezded jobban és tudatosabban vigyázni a testedre. De még akkor is, ha évek óta nyers ételeket fogyaszt, van értelme egy kicsit alaposabban gondoskodni a beléről és az egészségéről.

Hogyan tudom támogatni a beleket és az emésztőrendszert, és megőrizni azok egészségét?

Könnyen emészthető, a testet megfelelő mértékben tápláló és stimuláló állandó étrend nélkül, stressz nélkül. Nyers vegán étel, annál egyszerűbb, annál jobb, főleg érett gyümölcs, mono formájában fogyasztva méregteleníti és tisztítja a testet. A növényzet, különösen a vadon élő növények támogatják ezt a folyamatot.

Ha csak nyers ételekkel kezdi, és a teste még mindig nagyon lassú, vagy ha már régóta nyers ételeket fogyaszt, akkor időnként alaposabban megtisztíthatja emésztőrendszerét különböző módszerekkel.

Megjegyzés: NEM kell kifejezetten vastagbéltisztítást végeznie ahhoz, hogy sikeresen és tartósan átváltson a nyers ételre. Az étrend megváltoztatása, a test igényeit kielégítő figyelmes étkezéssel alapvetően elegendő. Ez lehetőséget ad a testének arra, hogy megtisztuljon. És használni fogja. Ez azonban sok türelmet igényel. És ezalatt nem hetekre gondolok, hanem hónapokra vagy akár évekre! A testében a korábbi (szintén öröklött) stressztől függően kihívásokkal teli idők jelentkezhetnek erős méregtelenítési tünetekkel.
Tehát mindenképpen van értelme céltudatosan és rendszeresen gondoskodni a belek tisztításáról.

Vastagbél tisztítása kívülről

A beöntések az egyik módja annak, hogy még több támogatást nyújtsanak testének, és felgyorsítsák a tisztulási folyamatot.

A beöntés gyorsan segíthet abban, hogy az elfolyó energiák újra áramlik. Alkalmas pl. B. azonnali segítségként a mérgezés vagy a méregtelenítés tüneteihez, például fejfájáshoz, heveny nyálkaképződéshez (megfázás stb.), És természetesen székrekedéshez is.

Szeretem a beöntést kísérő intézkedésként a böjt alatt is. Kezdetben segítenek az ismételt mérgezés enyhe tünetein (fejfájás, energiahiány/gyengeség, hányinger), a böjt megtörése után pedig megkönnyítik az első bélmozgást.

Könnyen be tudod csinálni a beöntést otthon. Ehhez öntözőre vagy beöntésre van szükség, amelyet a sarkon lévő gyógyszertárban vagy az interneten vásárolhat meg. (Ezek egyikét használom.) Ha nem tudja, hogyan kell ezt megtenni, akkor itt találhat utasításokat a beöntéshez.

Vastagbél tisztítása belülről

Van néhány természetes módszer, amellyel alaposan megtisztíthatja a belét belülről.

Lehet, hogy olvastál néhányukról. Mint például B. olajjal és Epsom-sókkal történő májtisztításból. Amiből egyébként nem sokat gondolkodom. Az epsom-só ellen a testem oly módon védekezik, hogy biztosan nem akarom erőltetni (vagy túljárni). Hasonló az olajjal. Amúgy sem ettem több mint 10 éve olajat, és az az ötlet, hogy bevegyem a máj megtisztításához szükséges mennyiséget, még akkor is rosszul lett.
Én sem vagyok egyáltalán meggyőződve arról, hogy ami ürül, az valójában epekő - vagy nem inkább olyan olaj, amelyet korábban a test a nyálka segítségével ivott meg és alakított gömbbé a könnyebb ürítés érdekében? (Forrás ehhez az elmélethez: A. William "Mediale Medizin" című könyve, amelyet itt már bemutattam.)

A következőkben bemutatom azokat a módszereket, amelyeket szelídebbnek és természetesebbnek tartok, valamint az ezekkel kapcsolatos tapasztalataimat:

1. Cassia.

Cassia Fistula a szentjánoskenyér családjába tartozik; cső alakú, sötétbarna gyümölcsei lehetnek 30–60 cm hosszúak, és sok vékony, fekete gyümölcspéppel bevont lemezt tartalmazhatnak. Ez a gyümölcspép, amelynek íze édes és enyhén édesgyökér, ehető.

A Cassia Fistula gyengéd hashajtó, bél-, vér- és sejttisztító hatású.

A csövek diótörővel könnyen kinyithatók a vérlemezkék eltávolításához. Egyszerre egy zsetont szívhat, mint a cukorkát; Szívja le a gyümölcspépet, majd maga köpje ki a lemezt.

Ha még soha nem evett cassia-t, kezdjen csak egy vagy két vérlemezkével, éhgyomorra, és figyelje a hatásokat. Mennyire erős a hashajtó hatás, a test szükségleteitől függ. Minél tisztább a test, annál kevesebb hatást fog érezni. Évek óta ehetem a jelzőket, amíg lezárás nem történik, anélkül, hogy bármi is történne. A lány még kisgyermekként is örömmel és nagy mennyiségben élvezte ezeket az "édességeket", anélkül, hogy valaha hashajtó hatással lett volna rá.

A teljes beled (vékonybél és vastagbél) igazán alapos tisztításához nagyobb mennyiségű gyümölcspépet kell bevinni, és ehhez át kell menni ezen a gáton. Ami az én nézőpontom szerint - azzal a meggyőződésemmel, hogy hallgatnunk kell testünkre és annak jeleire - határvonal; de nekem jobban érezte magát, kevésbé terhelte a rendszeremet, mint az Epsom-sókkal kapcsolatos ötlet; így nemrég kipróbáltam.

Ehhez egy éjszakán át áztasson kb. Asztalitenisz-labda nagyságú kaszia vérlemezkéket vízbe, és másnap reggel öntse át a vizet a vérlemezkékkel egy szitán. Addig dörzsöli/keveri a vérlemezkéket a szitán, amíg a ragacsos gyümölcsmassza meg nem lazul a vérlemezkék körül, és át tudja őket ecsetelni. Ezután egyszerre issza a kasszia vizet. A következő 2 órában nem eszel semmit. A sok víz elfogyasztása azonban jó ötlet - fél órával a kasszia víz elfogyasztása után.

Körülbelül két-hat óra múlva a belek először kiürülnek, és valószínűleg a nap későbbi szakaszai is következnek. Tehát a legjobb, ha aznap otthon vagy egy WC közelében marad.

Mivel a cassia segít a vérből és a sejtekből méreganyagokat felszívni és a belekben kiüríteni, fejfájást (nem) vagy gyomorgörcsöt (az első alkalommal) kaphat az oldott toxinoktól. a hashajtó hatás. Ez az oldott toxinok eltávolítása után ismét elmúlik.

Egyes vérlemezkék formájában biztonságosan fogyaszthatja a kassziát hosszabb ideig; Másrészt ritkán végezném az intenzív tisztítást a kasszia vízzel; talán évente 1-4 alkalommal.

Meg lehet szerezni a Cassia Fistula z-t. B. JurassicFruit vagy Passion4Fruit - opcionálisan egész pálcikaként vagy már felszabadított pelyheként.

2. Aloe vera

Nagyon szeretem használni az aloe vera friss leveleit, amely bőségesen nő itt körülöttem. Narancshoz keverve finom ital, amely az egész testet nedvességgel táplálja, megtisztítja a májat és gyengéden hashajtó hatású.

A levél kérgében található aloin és az alatta található sárgás gyümölcslé különösen hashajtó hatású (és megfelelő gyógyszeres kezelésben is használják). Ennek azonban erős gyomor irritáló hatása is lehet, és jobb, ha nem fogyaszt nagyobb mennyiségeket. Az itt leírt aloe használatához csak a levelek belsejét használom: a tiszta gélt.

Ehhez lehámozom egy aloe levél kemény zöld bőrét, és a levél belsejét egy hámozott narancssal keverem össze a Vitamix-ben.

A levél belseje, vagyis az aloe gélje szintén nagyon gyógyító hatással van a bőrre. Jól használható az égett bőr (leégés és más égési sérülések) gyógyulásának elősegítésére, a száraz bőr ápolására stb. Hajpakolásként alkalmazva táplálja a száraz hajat, a törött tippeket, és nagyobb mennyiséget biztosít a hajban. Erre a célra a legjobb keverőben keverni, minden további adalékanyag nélkül. Kapsz egy csomó habot (úgy néz ki, mint egy borotválkozó krém vagy hab), amely könnyen felvihető a hajadra vagy a bőrödre.

Nemrég írtam az aloe-ról és annak tisztító hatásairól.

3. Psyllium és Zeolite

A zeolit finomra őrölt ásványi föld, amely megköti savakat, nehézfémeket, bélgázokat, baktériumméregeket, penészmérgeket és sok más szennyező anyagot, és így támogatja a test méregtelenítését a belekben. Itt olvashatja el például, hogy ez pontosan hogyan működik, és hol segíthet.

A pszíliumhéj úgyszólván tiszta rost, és akár 20-szorosára is megduzzadhat. Ez alkalmassá teszi őket az emésztés szabályozására mind székrekedés, mind hasmenés esetén. Itt vagy itt veszem meg az enyémet.

A zeolit és a psyllium kombinációja serkenti az emésztést, és a méreganyagok gyorsan átjutnak a belekben és kiválasztódnak. Ez enyhíti az emésztőrendszert.

Lenyelés: keverjen össze 2 teáskanál psylliumot 1 teáskanál zeolittal és 400 ml vízzel, alaposan keverje meg az egészet és gyorsan itassa meg. Ezután megiszol egy nagy pohár vizet. Várjon legalább egy órát evés előtt; akkor lehet egy kis gyümölcs vagy zöld lé. Igyon sokat a nap folyamán!

Ideális esetben ezt reggelre teszi, mivel a teste akkor is az eliminációs szakaszban van. Mindenesetre éhgyomorra!

Ezt a fajta tisztítást minden nap elvégezheti egy-két hétig.

4. Zöld gyümölcslevek

A napi táplálkozásra alkalmasak és ajánlottak a zöld gyümölcslevek, amelyek sejtszinten tisztító és tápláló hatással is rendelkeznek. Ann Wigmore szerint a klorofill a jövő fehérje. A zöld levél pigment szinte azonos a vérünk hemoglobinnal, és a zöld gyümölcslevek hihetetlenül regeneráló hatással vannak az egész rendszerre. A klorofillnak közvetlen vérképző hatása van, segíti a méregtelenítést és a regenerációt, támogatja a sebgyógyulást és az emésztést. Ehető napfény. Tiszta energia. A szervezetünk számára szükséges összes tápanyaggal együtt: beleértve az A-, C-, K-, B6-vitamint és a folsavat. A zöldek kalciumot, káliumot, magnéziumot és így tovább, valamint sok úgynevezett másodlagos növényi anyagot is biztosítanak számunkra. Akár a zellerlé, akár a fűlé kedveli - ízlés és testérzetének megfelelően döntse el: érezni fogja, mi a jó neked. Kis mennyiségek, úgynevezett lövések gyakran elegendőek. A nap folyamán annyi zöld gyümölcslevet ihat, amennyit csak akar.

A klorofillról és a zöld étrendjének fontosságáról itt és itt olvashat bővebben.

5. Általános keserű anyagok: pitypang, neem levelek, ...

Alapvetően a máj és következésképpen az egész emésztőrendszer számára tisztító és serkentő hatásúak a vadon termő gyógynövények, a falevelek és néhány zöldség, amely gazdag keserű anyagokban. Ezek tartalmazzák B. pitypang, a neemfa levele, articsóka, endívia, radicchio. Mindaddig, amíg kedveled őket, mindennap bármilyen mennyiségben megeheted.

A megosztás törődés! - Ossza meg ezt a cikket:

Szívesen iratkozzon fel ingyenes inspirációs e-mailjeimre, amelyeket ezután kb. 1-2 hetente megkap. Itt érdekes és inspiráló cikkeket talál a nyers ételről, tőlünk származó híreket és információkat a jelenlegi projektjeimről, valamint elkészítési ötleteket és recepteket.
Kövess engem az Instagramon (rawvegandigitalnomad), a Twitteren @rohmachtfroh és az FB oldalamon "Happy Healthy Raw & Free - Raw boldoggá tesz!" és iratkozz fel a "Happy Healthy Raw & Free" YouTube-csatornámra, ahol rengeteg más inspiráció és benyomás érhető el az egész életem során elért nyers vegán utamról. 😀

* Néhány link itt affiliate link. Ez azt jelenti, hogy ha ezeken a linkeken keresztül rendel valamit, akkor kapok egy kis jutalékot érte. Ez nem növeli az adott szolgáltatónál fizetett árat. Támogatja az itteni munkámat. Nagyon köszönöm ezt! Csak olyan szolgáltatókhoz hozok létre kapcsolt linkeket, akiktől magam rendelek.