Tőkehal nyers kalóriák

A közösségi médiában vagyunk. Itt új jelszót kérhet. Ennélfogva a sovány halak, mint a tőkehal, még mindig elősegíthetik az egészséget, és akár fogyásbarátak is lehetnek Szennyezett nehézfém, amely felhalmozódik a halakban.

Az élelmiszertől és a feldolgozás típusától függően ezek az élelmiszerek jelentősen eltérhetnek a tényleges értéktől. A tőkehal magas fehérjetartalmú, de kevés kalóriát, zsírt és szénhidrátot tartalmaz.

Csorgassuk le a tőkehal filét citromlével, és sózzuk, borsozzuk. Ugyanakkor a tőkehal csak 1 gramm zsírral rendelkezik 100 gramm halon, ami különösen értékes a fogyókúrázók számára A tőkehalban található kálium erősíti a szív- és érrendszert, a benne lévő jódtartalom pedig szabályozza a pajzsmirigy működését. 100 g tőkehalfilében 82 kalória (kcal) van, vagy tudományosabb szempontból 343 kJ fűtőérték, 17,81 g fehérjét, 0,67 g zsírt és 0 g szénhidrátot tartalmaz. Kalória, kcal vagy kJ? 100 g tőkehal alig 80 kalóriát és 0,7 g zsírt tartalmaz, a halak több mint 80% vízből és 17,7% fehérjéből állnak.

Például a C-vitamin felezési ideje csupán néhány óra lehet, ami nagyon megnehezíti a pontos vitamin-meghatározást.

Keverjük össze a tejszínt és a krémet. A mediterrán térségben a tőkehalat gyakran szárított (tőkehal) vagy sózott (tőkehal) formájában kínálják. Nagyon egyszerűen és sokoldalúan elkészíthető, hogy ne legyen túl sok kalóriája. Tőkehal kalóriák, vitaminok, tápértékek. Fűszerezzük sóval és borssal. Főleg a nyílt tengeren fogják vonóhálóval. 85 gramm főtt tőkehal csak 90 kalóriát és körülbelül 1 gramm zsírt tartalmaz. Öntsük a tejszínt a halra és a zöldségekre. Az élelmiszerre vonatkozó információkat először 2008. október 25-én gyűjtötték össze.