Torna, úszás, tánc Fitt és egészséges: a legjobb sport a gyermekek számára
A sport elengedhetetlen minden gyermek számára a motoros és kognitív képességek edzéséhez, valamint a fittség és az egészség megőrzéséhez. Itt megtudhatja, melyik a legnépszerűbb sport a gyermekek számára, és milyen előnyei vannak a gyermeksportnak.
Körülbelül kétmillió gyermek túlsúlyos. Kétharmaduk kórosan túlsúlyos, azaz elhízott. És ez nemcsak a zsíros gyorsétteremnek, hanem mindenekelőtt a mozgáshiánynak köszönhető. A gyermekeknek gyakran naponta több órát kell ülniük - akár iskolában, házi feladatok elvégzésével, akár a számítógép mellett: a testmozgás hiánya sokak számára a napi rend. A hátfájás, a migrén, a rossz hangulat és az erőnlét hiánya a következménye.
Gyermek sportok: a kisgyermekektől a hip-hop órákig
Annál jobb, ha úgy döntött, hogy beíratja gyermekét a sportba! Mert csak heti néhány óra segíthet megelőzni a mozgáshiány következményeit. Összeállítottuk Önnek, hogy melyik sport melyik életkornak megfelelő, és hol lehet olcsón regisztrálni!
3-18 hónap
Eltekintve attól a ténytől, hogy a csecsemők és a kisgyermekek egyaránt ösztönösen és természetes módon ösztönzik a mozgást, a kúszó csoport, mint gyermeksport, nem árthat. A gyerekeket nagyon óvatosan és játékosan ismerik meg a kis motoros és kognitív kihívásokkal. És az otthoni játékötlet mindig benne van. A zenével való mozgás szintén nagyon előnyös a kicsik számára. További előnye, hogy megismerhet más szülőket, és gyermeke megtanulja kezelni társaikat.
18 hónaptól hat évig
A gyermek torna remek és hatékony módja annak, hogy a gyerekeket megismertesse a sporttal, és ösztönözze őket a testmozgás örömére. Itt is a legkisebbek kedvükre mászhatnak, futhatnak akadályokon, kiengedhetik a gőzt egy nagy teremben, vagy zenére táncolhatnak. Attól függően, hogy a gyermek mit szeret és mi érdekli, választhat gyermek torna vagy tánc.
Ez kevésbé a teljesítményről vagy a csapatsportokról szól, hanem inkább a koordináció, a motoros készségek és a társadalmi szempontok előmozdításáról. Ezenkívül a gyerekeknek lehetőségük van védett környezetben kis bátorságpróbákat teljesíteni, például mászókáról egy nagy szőnyegre ugrani!
Hat-tizenegy év
Mire gyermeke iskolába kezd, legtöbbször képesnek kell lennie az úszásra. Jó lehetőség az úszótanfolyam elindítására gyermek sportként. Egyébként általában öt-hat évbe telik, mire a gyermek még motorizálásra is képes megtanulni úszni.
Továbbá a kicsi biztosan regisztrálja az érdeklődését, mint például a foci, tenisz, balett vagy lovaglás. Attól függően, hogy az osztálytársak mit csinálnak, a különböző sportok most érdekesek. Egyébként ezekben az években a motoros tanulási képesség a legnagyobb! Néhány próbafolyamon együtt megtudhatja, hogy az utódok mit fognak élvezni!
12-16 év
A sport különleges szerepet játszik gyermeke életének ebben a szakaszában. Mert különösen, ha a test pubertáskor megváltozik, előnyös a jó testtudat és a test feszültsége. Ez segít abban, hogy gyermeke kényelmesebbnek érezze magát ebben a gyakran nehéz időszakban.
Talán utódai szívesen dolgoznának most fizikai erőnléten és izomépítő edzésen. Pusztán orvosi szempontból nincs semmi ellene - egy edzőnek azonban az edzőteremben kell kísérnie a sportot, hogy gyermeke ne terhelje túl magát. Végül is még mindig növekszik!
Hol regisztrálhatom gyermekemet sportolásra?
Legegyszerűbben a helyi sportklubon keresztül regisztrálhatja gyermekét a sportra. Akár a nagyvárosban, akár az országban, itt sokféle ajánlat található, a kúszócsoportoktól és az úszástanfolyamoktól kezdve a dzsúdóig, a futballig és a teniszig. Ezekben a sportklubokban való tagság általában nagyon megfizethető .
A felnőttképzési központok a gyermekek sportját is kínálják - itt azonban nem állandó jelleggel, hanem többnyire csak tíz órát egyszerre. E tanfolyamok díjai általában nagyon megfizethetőek!
- Drága tanfolyam helyett 9 tipp arról, hogy a gyerekek garantáltan megtanulnak úszni
- Melyik dió egészséges a fogyáshoz? Ezek a legjobb fajták!
- A tánc egészséges! Jobb, egészséges életmód A tánc egészséges!
- Hogyan táplálkozhatunk egészségesen és fogyhatunk, fogyókúrás tippek 19 legjobb trükk profiktól és edzőktől
- Mennyire egészséges a gyömbér valójában