Piros kevert italok az egészséges fogyás érdekében

egészséges

A vörös vegyes italok értékes antioxidánsokat és vitaminokat tartalmaznak, amelyek megszabadítják a szervezetet a káros anyagtól, és ezzel egyidejűleg megkönnyítik a fogyást.

A megfelelő súly nemcsak a szépség, de különösen az egészség kérdése. Sajnos modern társadalmunkban sok ember túlsúlyos. Ezért mutatjuk be ma másikat vörös vegyes italok ez segíthet a fogyásban.

A legfontosabb, hogy egészséges módszereket alkalmazzon a fogyáshoz, majd tartsa távol. A megfelelő étrend és testmozgás természetesen elengedhetetlen e cél eléréséhez.

A vörös vegyes italok is segíthetnek. Ezután tudjon meg többet azok előnyeiről és arról, hogyan készítheti elő őket.

A vörös vegyes italok értékes tápanyagokat nyújtanak

A vörös gyümölcsök értékes vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyek hasznosak az egészségedre, a szépségedre és a súlyodra nézve is!

Szamóca, málna, szeder, áfonya, görögdinnye, szőlő, gránátalma és más vörös gyümölcs sok C-vitamint, béta-karotint, káliumot, kalciumot, vasat és más fontos tápanyagot biztosít.

Ezek a vitaminok és ásványi anyagok segítenek a test és a bőr tisztításában. Vízhajtó és hashajtó hatásuk van, amelyek különféle egészségügyi előnyökkel járnak.

A vörös vegyes italoknak számos előnye van!

Különböző típusú gyümölcsök kombinálásával tovább erősítheti a vörös gyümölcsök pozitív tulajdonságait. Sok vizet is tartalmaznak, ami javítja vízhajtó hatásukat.

Kiegyensúlyozott sav-bázis egyensúly

A vörös vegyes italok fontos tápanyagokat tartalmaznak, amelyek antioxidáns és bázisképző hatásúak. Ezért tökéletesek a fogyáshoz, és egyben elősegítik az egészségét.

A kiegyensúlyozott sav-bázis egyensúly alapvető fontosságú a különféle betegségek megelőzésében. Az egészségtelen táplálkozás, a környezetszennyezés és a mozgásszegény életmód általában a szervezet túlzott savasodásához vezet.

Azt is meg lehetne határozni, hogy a vörös vegyes italok segítenek csökkenteni a hasi zsírt. Természetes cukrot tartalmaznak, amellyel súlygyarapodás nélkül kielégítheti édességét.

Olvassa el, most megmutatjuk, hogyan készítheti könnyedén a kevert vörös italokat. Finom ízűek és nagyon egészségesek!

Vegyes italok: elkészítés

Nem kell pontos recept. Mert ha tudod, melyik gyümölcs különösen ajánlott, akkor magad is kombinálhatod, ahogy neked a legjobban tetszik. Használhat szezonális gyümölcsöt is.

Javasoljuk a következő gyümölcsfajták kombinálását:

Vörös szőlő

Erős antioxidáns hatással bírnak, és értékes resveratrolt tartalmaznak. Különösen ezen gyümölcsök héja és magjai tartalmazzák ezt a hatóanyagot, a nagyon hasznos a bőr számára. Ezért különféle kozmetikai termékekhez is használják.

gránátalma

A gránátalma fontos antioxidánsokat is tartalmaz. Nagyobb, mint egy alma, és sok vörös követ tartalmaz. Ez a gyümölcs ősszel és télen kapható.

Görögdinnye

Ez a frissítő nyári gyümölcs nagyrészt vízből áll. De fontos vitaminokat is biztosít.

A görögdinnye segít a káros anyagok kiürítésében a szervezetből, mivel sok káliumot tartalmaz. Ezért nagyon ajánlott folyadékretencióval rendelkező emberek számára.

Eper, szeder, málna és áfonya

Mindezek a bogyók finomak és fontos antioxidánsokat tartalmaznak. Ezenkívül nagyon kellemes, krémes állagot adnak az italnak.

Piros alma

A vörös alma nemcsak természetes cukrot és vizet ad, hanem nagyon egészséges tápanyagokat is.

Vásároljon organikus minőséget, így használhatja a tálat sok rostot tartalmaz és támogatja a szervezet megtisztulását.

készítmény

Válassza ki magának azokat a gyümölcsöket, amelyek elérhetők és tetszik. A legjobb, ha a régiójából származó szezonális gyümölcsöket használ.

  • Mossa meg az összes gyümölcsöt, majd alaposan dolgozza fel az állványkeverőben vagy turmixgépben. Ha szükséges, adhat hozzá vizet.
  • Ha görögdinnyét használ, akkor nincs szüksége vízre.

További ajánlások a kevert vörös italokhoz

Ne használjon hozzáadott cukrot vagy más édesítőszert. Végül is egészséges fogyókúrás italra vágyik. A gyümölcsök már tartalmaznak természetes cukrot, csak erre van szükség.

Amikor csak lehetséges, használja a gyümölcs héját és magját a kevert italok elkészítéséhez. Adhat hozzá olívaolajat, lenmagolajat vagy kókuszolajat, hogy a tápanyagok jobban felszívódjanak a szervezetben.

Ne felejtsük el, hogy ezek a vörös vegyes italok nem varázslatok. A kiegyensúlyozott, egészséges étrend és a kellő testmozgás elengedhetetlen a kívánt súly eléréséhez!