Vékony vagyok, nem tudok hízni, de tudok-e izmokat építeni az edzőteremben, vagy nem éri meg?

16m, 1,82m és jó 63kilo vagyok, viszonylag vékony vagyok. Egyél mindent, beleértve a zsíros dolgokat is, annyit minden nap, hogy szüleim kíváncsi legyen, hol van hely a testemben. De szeretnél izmokat építeni az edzőteremben, de vajon megéri? Úgy értem, ha nem tudok hízni, akkor nem lesz izomzata, igaz? ?

4 válasz

Látnia kell, hogy mi az alapvető kalória, amit meg kell ennie, majd csak enni egy kicsit, hogy ne legyen túl sok kalóriafelesleg minden nap. Ha sokáig minden nap felesleges a kalória és elmegy edzeni, akkor képes lesz izmokat építeni. De hízzon egészséges módon, és ne azzal, hogy szennyet tömne magába. És egyél/igyál sok fehérjét

Nem. Először is a kalóriákra van szüksége, nem pedig a fehérjékre. a fehérjék nem használhatók, ha a kalóriák száma nem elegendő. mi állítólag "piszkot tömve beléd". ez bla.

Félreértette a megjegyzésemet. ha izmokat akar építeni, akkor több fehérjét kell ennie, vagy sem? .

Mi legyen ennek állítólag? Hát olyan dolgok, mint a csokoládé, a gyorsétterem és az ilyesmi.

az utolsó mondatod értelmetlen. ami azt jelenti, hogy "nem tud hízni", természetesen hízhat. kérdéses, hogy ez a helyzet a mindent elfogyasztva. Az egyetlen értelmes dolog itt az, hogy felírod, mit ettél a nap folyamán. akkor tedd közzé, amit ma ettél.

Nehéz lesz, de működni fog. Csak eltart egy ideig. Várjon, amíg idősebb lesz, akkor hízni is fog.

Ön még csak 16 éves, egyik napról a másikra ez nem működik a növekedéssel.

hasonló kérdések

Szia, sajnos nem tudok hízni, hiába eszek naponta. 1,82 magas vagyok és 60 kilós. Még mindig tudok izmot építeni, mint mások? Képesnek kell lennie ahhoz, hogy hízzon, vagy sem. Ráadásul sok embernél is így van, nem? üdvözlet

16 éves vagyok, 1,86 magas és 80 kiló. Kicsit duci vagyok, de több izmot akarok. Tehát "átalakíthatja" a zsírt izommá, vagy előbb le kell fogynom, majd fel kell építenem az izmokat? Végezhetsz testtömegű gyakorlatokat, vagy konditerembe kell mennem?

Szeretnék izmokat építeni, és sokáig nem voltam edzőteremben. És amikor ott voltam, nem mindig húztam le, nem adtam a legjobbat. De ezen szeretnék változtatni, így ez egy jó terv, és jól tudok rá építeni ?

Helló mindenki,
Nekem: 17 éves, 63 kg, 1,84 cm.
Nagyon vékony vagyok a koromhoz képest, és szeretnék hízni és izmokat építeni.
Már van edzéstervem.
De nem tudom, mit kell enni, hogy egyszerre hízzunk és izomépüljünk.

Elég vékony vagyok, és nem tudok hízni, de szeretnék izmokat építeni, de hogyan?

15 éves vagyok, és szeretnék nagyobb tömeget hízni, ezért nagyon vékony vagyok, és bármennyit is eszem, nem hízok. Az izomedzés sem segít, az izmaim egyszerűen nem nagyobbak. Tehát tippek a hízáshoz vagy az izomépítéshez? És hogyan lehet "szélesebb"?

Vagy normális étrenddel rendelkező vékony emberként is felépítheti az izmokat

Az edzőteremben vagyok, és izmokat akarok építeni

Hogyan építhetek leggyorsabban izmokat

Fogyókúra: oké, de néha én is csalok

Kiegészítők: Nem szedek kiegészítőket, hanem izomépítéshez?

Hé, van egy kérdésem az izmokkal kapcsolatban. M15-ös vagyok, és viszonylag vékony vagyok, és arra gondoltam, képes vagyok-e izmokat építeni még a testemen lévő kevés zsírral is? A probléma az, aminek vannak olyanjai, akik kicsit vékonyabbak, nem nagyon hízol. Tudom, hogy van olyan betegség, amely ilyesmit okozhat, de velem nem ez a helyzet, szívesen válaszolok.: D

17 éves vagyok, 1,78 magas és 55 kg

Nem tudom, hogyan lehet hízni többet akarok enni, de egyszerűen nem tudok, nincs étvágyam. (tippeket kérek)

van otthon egy 8 kg-os súlyzó, tudok-e izmokat építeni? Nagyobb alkar .

Tehát szeretnék izmokat építeni a fenekemre. De le kell fogynod az izomépítés előtt, ha nem vagy teljesen vékony, de nem akarok fogyni, mert az első hely, amit elveszítek, a fenekem, hogy ott izmokat tudjak építeni anélkül, hogy először lefogynék, és ha kell ennem, mert Az izomépítéshez többlet kalóriára van szükség, de nem akarok hízni.