Az első tíz diéta

Vérünk határozza meg, mit szabad és mit nem szabad enni - legalábbis ezt dr. Peter d'Adamo az "Eat right for your type" című könyvében, amely Amerikában jelent meg 1996-ban. A tézis: rosszat eszünk, vérrögünket, rosszul érezzük magunkat és hízunk. D'Adamo az egyes vércsoportokhoz bizonyos ételeket rendel: a 0. csoportba tartoznak a húsevők, az A és az AB vércsoportnak inkább vegetáriánusnak kell lennie, a B csoport pedig elviseli a vadakat, bárányokat és mélytengeri halakat, de csirkével és kagylóval önmagára káros.

Előnyök: A diéta általában fokozza az ember tudatosságát saját táplálkozásával kapcsolatban. Megtanulsz figyelni a tested jelzéseire.

Hátrány: A tudományos alap hiányzik, és az élelmiszerek, de az élelmiszerek agglomerációját nem dokumentálták. Egyes vércsoportoknak egyoldalú étrendet is javasolnak, ami hiánykárosodáshoz vezethet. A koncepció nagyon gyenge pontokat kapott a Stiftung Warentestnél.

• Színes csirke- és zöldséges serpenyő Mama receptjei - képekkel és kalóriákkal
• Fogyni testmozgással Egészségbiztosítási tanfolyamok Kiel; Élő fény Kiel
• Candice Swanepoel - Méretek, magasság és súly - VOLEE - Stílus és életmód
• Hajdina húsgombóc - recept képpel
• Író - gyümölcsital anyuka receptjei - képekkel és kalóriatartalommal

---