figyeljen a kalóriákra a szoptatás ellenére?

Szia
a kisegérem 10 hetes (2008. április 14-én született)
és szeretnék egy kicsit kocogni éjjel és nézni a kalóriákat, mert kicsit kevesebbet akarok mérni
1,68 éves vagyok és 81 kg-os súlyú vagyok. A terhességem után már 9 kg-ot fogytam, de a megállapítások már nem zavaróak.
Egyszer almásan diétáztam,
Gondolod, hogy este bevehetem, vagy inkább elhagyhatom, mert szoptatok?
köszönöm
lg

Re: figyeljen a kalóriákra a szoptatás ellenére?

válaszol aprilmami 2008. július 1-jén 19: 31-kor

Tehát természetesen rengeteget sportolhat, és odafigyelhet a táplálkozásra, de diétára vagy valami másra, amit személyesen csinálnék a szoptatás után
ehet sok egészséges ételt, semmi édeset stb, és csak tornázhat.

Re: figyeljen a kalóriákra a szoptatás ellenére?

válaszol mona06 2008. július 1-jén 21:19

Egyetértek. A diéta most biztosan nem egészséges. A testmozgás biztosan jó és egészséges táplálkozás lesz. Lehet, hogy ez csak egy szakasz, amikor most nem fogysz. Fogyott (anélkül, hogy bármit is csináltam volna) szoptatás közben, bár nem akarom.:-)

Re: figyeljen a kalóriákra a szoptatás ellenére?

válaszol Tinky70 2008. július 1-jén 23:18

A testmozgás minden bizonnyal jó dolog. De nem szabad tudatosan fogyni, mert testünk a szennyező anyagok nagy részét a bőr alatti zsírszövetben tárolja, és ezek a múmián keresztül szabadulnak fel, ha tudatosan fogyunk (természetellenes).
Ráadásul a kocogás egyáltalán nem ajánlatos, így a szülés után nem sokkal a medencefenéknek megfelelő képzést kell kapnia, vagy 20 év múlva meg akarja kockáztatni az inkontinenciát. Séta, úszás, kerékpározás teljesen rendben lenne.

Re: figyeljen a kalóriákra a szoptatás ellenére?

válaszol BiggiMael 2008. július 1-jén 23:26

Szia, szerintem a testmozgás egyébként remek, és vigyázhatsz a kalóriákra is. Csak próbáljon egészséges táplálkozást fogyasztani, és ha hiányzik valami, akkor nagyobb valószínűséggel hiányzik, mint a gyermeke a szoptatás alatt.

De valóban azt gondolom, hogy az ilyen termékeket általában kerülni kell, inkább fogyasszon normálisan egészséges ételekkel. Ha már problémái voltak a testsúlyával, akkor csak a testmozgás és általában az étrend megváltoztatása segít. (elnézést a banális válaszért)

Ha csak ennyire hízott a terhesség alatt, és soha nem voltak ilyen problémái, akkor úgyis rendezni fogják.
Talán kicsit lassabban, de testmozgással és jó táplálkozással sem olyan lassú.

Ha kissé túlságosan odafigyelt az étrendjére, és amúgy is kissé túl sovány volt, akkor azt át kell gondolnia.

Inkább a termékek nélkül csinálnám. De a kicsik általában megkapják, amire szükségük van. Ha biztos akar lenni benne, kérjen szakértőt.

Re: figyeljen a kalóriákra a szoptatás ellenére?

válaszol Sterntaler777 2008. július 3-án 11: 36-kor

Általában tényleg nem szabad diétázni szoptatás alatt. De hallottam arról is, hogy a WeightWatcher diéta az egyetlen (?) Diéta, amely "alkalmas a szoptatásra". Ezután szedési periódusonként még két pontot kell szednie. Hogy ez mennyiben igaz, azt nem tudom. De egy szülésznő egyszer ezt mondta nekem. Egyébként a sok gyümölcs és zöldség, valamint a testmozgás valóban jó megoldás.

Hasonló hozzászólások a szoptató fórumban - fórum a szoptató anyák számára:

vacsora + kalória

a kicsi hétfő óta kap esti zabkását. Az alnaturai köles zabkása vízzel és némi gyümölccsel keverve. Meggyőződéssel szoptató anya vagyok, ezért nem feltétlenül akarok bébiételt használni! de mivel az édességem amúgy is nagyon rosszul növekszik, mégiscsak én vagyok valami .

írén + nina által 2008.06.06

Kifejezés - hasznos
szoptatás közben!

Interjúnk
Steffi Rex szülésznő